Минусик
меня устроило соотношение цены и качества, плюс там в них есть как раз вещества нужные на диетическом питании, чтобы в туалет хорошо ходить:) ну в общем меня впечатлило что там не только витамины а еще и добавки всякие нужные.
Цитирую: Переход с обычного питания на диетическое может привести к дисбактериозу. Поэтому в Алфавите® Диета включены пищевые волокна, нормализующие пищеварение.
Натуральные «энергетики»
Соблюдающие диету люди часто жалуются на быструю утомляемость. L-карнитин, липоевая и янтарная кислоты, входящие в состав АЛФАВИТА Диета, придадут сил, а экстракт зеленого чая снимет усталость.

Естественный антидепрессант
С депрессией, возникающей во время ограничений в питании, поможет справиться экстракт мелиссы, также включенный в АЛФАВИТ Диету.

Anasta спасибо:) да вот как выяснилось иногда я бываю серьезной:)

Знаете ли вы?

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ предохраняет от рака. Японские ученые доказали, что противоопухолевое действие чая связано с антиоксидантом – галлатом эпигаллокатехина. Для достижения значительного противоопухолевого действия достаточно выпивать две – три чашки зеленого чая в день.

Специалисты Американской кардиологической ассоциации (АКА) считают нецелесообразным рекомендовать пациентам пить КРАСНОЕ ВИНО при болезнях сердца. Не подтверждено защитное действие антиоксидантов, содержащихся в красном вине. Более того, точно такой же набор антиоксидантов можно получить из ВИНОГРАДНОГО СОКА без риска вредного воздействия алкоголя.

Ребенок имеет больше шансов родиться здоровым и счастливым, если во время беременности его мать ест ШОКОЛАД. К такому выводу пришли финские ученые, которые следили за психологическим состоянием 300 женщин во время беременности, а потом собрали аналогичные сведения об их детях. Согласно данным исследования, составляющие ШОКОЛАД компоненты — более эффективное лекарство от кашля, чем традиционные средства, говорится в журнале NewScientist. Кроме того, британские исследователи доказали, что компоненты, полученные из плодов какао, не имеют ни одного из побочных эффектов, связанных с обычными лекарствами от длительно непрекращающегося кашля.

ОЛИВКИ содержат более ста активных веществ, включая "витамины красоты" A и Е, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшая уровень холестерина. Высокая питательная ценность позволяет быстро восстановить силы при стрессах и переутомлении. Более того, включая в свой ежедневный рацион десяток оливок, вы гарантируете 100% профилактику язвы желудка.
Ученые Гарвардского университета включили ПОМИДОРЫ в список десяти самых полезных продуктов, как показали проведенные исследования, помидоры — лучшая пища для профилактики серьезных и опасных заболеваний. Главная ценность помидоров в том, что в них есть особый каротиноид — ликопен. Кроме помидоров ликопен содержится в грейпфруте с красной мякотью, абрикосах, арбузе. Но в помидорах ликопена больше, чем в других овощах и он не разрушается после кулинарной обработки томата.

БАНАНЫ - маленькое чудо, убивающее депрессию. Эти желтые фрукты содержат в себе алкалоид харман, основу которого составляет «наркотик счастья» — мескалин. Поев бананов, человек начинает чувствовать себя гораздо лучше, а если он до того находился в состоянии депрессии, ее как рукой снимет.

КРАСНЫЕ продукты (помидоры, малина, клубника, вишня и т.д.) наполняют нас энергией. Улучшается усвоение пищи и вывод токсинов из организма. Красный цвет стимулирует к достижению жизненных целей, придает мужества, силы и уверенности в себе. Вы можете избавиться от депрессии, добавив в рацион дополнительных красных продуктов.

МАСЛИНЫ — традиционное русское название черных оливок, получающих такую окраску в процессе специальной обработки, которой подвергаются все плоды оливкового дерева, чтобы избавиться от присущей им горечи. Черные оливки отличаются тонким изысканным вкусом, поэтому их не фаршируют, в отличие от зеленых.

ПИВО делает мужчин женственными. Хмель содержит в себе женские сексуальные гормоны. Также и в дрожжах содержится эстроген, который вырабатывается только в яичниках у женщин. Действие этих веществ способствует росту «пивного живота». Хмель содержит в себе также и успокаивающие вещества, так как одно из его составляющих — метилбутинол, на основе которого делают снотворное.

ПЕТРУШКА сделает нас мужественными. Еще в Древнем Риме гладиаторам перед боем давали петрушку. Она удваивала силы и мужество. Петрушка содержит много витамина С, а кроме того, мультивитаминное вещество апиол, которое активно влияет на наше состояние.

КАЛЬМАРЫ — один из немногих экологически чистых пищевых продуктов, отвечающий всем требованиям людей, которые следуют здоровому образу жизни. Этот популярнейший в нашей стране деликатес богат витаминами группы В, витамином С, в нем содержится множество микроэлементов, а также особые вещества, способствующие нормализации выделения желудочного сока. Кальмары - легкая пища, в то же время обладающая высокой питательной ценностью.

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО и оливки прекрасно усваиваются организмом. Если капнуть себе на руку чуть-чуть оливкового масла и попробовать смыть, оно легко удалится водой без мыла. Наше тело, на 70% состоящее из воды, так же легко впитывает его. Через полтора часа после того, как вы приняли в пищу немного оливкового масла, оно уже испарится через поры. Для того, чтобы удалить животные жиры, придется долго тереть и использовать моющие средства.
Растения, фрукты, овощи в сновидениях обладают магическим смыслом. Так абрикос означает покой, радость для женщины, груши к потере, перец – несчастье, апельсин – сюрприз, арбуз к неожиданному отъезду, лук – успех в трудном деле. Неодушевленные растения обладают живой сущностью, что усиливает их значение, придавая им более емкое содержание.

КАМНИ В ПОЧКАХ растворяются в пиве. Кружка-другая этого приятного напитка может понизить риск возникновения камней в почках. Изучая рацион 27 000 финнов в течение трех лет, исследователи из Национального института здоровья в Хельсинки пришли к заключению, что ежедневная порция пива уменьшает риск образования камней в почках на 40%! (Причина возникновения камней - оседание в тканях кальция и других солей.)

Во Франции провели эксперимент, добровольцы ели по два - три ЯБЛОКА каждый день. Врачи с удивлением отметили резкое замедление процессов старения и снижение уровня холестерина. Яблоки - прекрасное средство профилактики болезней, вызванных неподвижным образом жизни. Они снижают усвоение жиров организмом, а содержащийся в них калий выводит излишки жидкости.
Когда-то считавшиеся едой бедняков, сегодня МИДИИ — одно из самых изысканных морских угощений. Мидия — это моллюск, проживающий в мелких океанских водах, только в чистой проточной воде. В них содержится большое количество протеинов, минеральных солей, фосфора, железа и витаминов А, В1, В2, В6, B12, С. К тому же мидии низкокалорийные – в 100 г мидий содержится 75 ккал, но зато они богаты жирными аминокислотами.

АБСЕНТ порядка 4000 тысяч лет, и он по праву считается одним из самых древнейших алкогольных напитков. В древнем Египте абсент представлял собой просто настойку полыни на спирте или вине и использовался исключительно в медицинских целях: Пифагор рекомендовал абсент, как средство, способствующее деторождению, а Гиппократ прописывал его, как средство от желтухи, ревматизма, анемии и менструальных болей.

Первый ХЛЕБ был жидким, напоминающим своеобразную кашу из воды и зерен, растертых между камнями. "Хлебное производство" было усовершенствовано только после того, как человек научился добывать огонь. Современные ученые подсчитали, что до одной трети всей необходимой для жизнедеятельности энергии человек получает именно с хлебом. В нем содержится пищевая клетчатка, витамины группы В, РР, ценнейший витамин Е, сбалансированные аминокислоты.

Настоящая итальянская ПИЦЦА– это не фаст-фуд, а чудо-средство против сердечно-сосудистых заболеваний. Недавнее исследование показало, что потребление этого достижения кулинарии уменьшает риск инфаркта больше, чем в два раза. Таким образом, пицца может оказаться эффективнее медикаментов.

После 30 лет обмен веществ понижается приблизительно на 8 процентов каждые 10 лет, и если ничего не менять ни в повседневной физической нагрузке, ни в количестве еды – неизбежно увеличение жировой ткани. Поэтому, если вы хотите оставаться в форме, то каждые 10 лет (после 30) надо либо на 8 процентов уменьшать калорийность еды, либо на 8 процентов больше шевелиться.

Ученые гарвардского университета, обследовав 3010 женщин, установили, что большое потребление КОФЕ (не менее 4 чашек в день) обеспечивает 80-процентную вероятность предохранения от беременности.

Если вы часто ГРУСТИТЕ, то постарайтесь увеличить потребление клетчатки до 40 г в день. Ученые утверждают, что диета с высоким содержанием балластных веществ эффективно снижает риск депрессивных расстройств. Богаты клетчаткой отруби, продукты из цельных зерен (в том числе и попкорн), орехи, бобовые, коричневый рис.

КУМЫС содержит в три раза больше витамина С, чем коровье молоко. Больные туберкулезом испытывают облегчение при лечении кумысом, причем бывали и случаи полного выздоровления. Кумыс стимулирует кроветворные и пищеварительные процессы. Он обладает антибиотическими свойствами, поэтому полезен при целом ряде желудочно-кишечных заболеваний.

Граждане и гражданки, часто употреблинющие алкогольные напитки, должны помнить, что в их организме не хватает витамина B6.

Долговременный прием некоторых медикаментозных средств негативно отражается на процессе усвоения или вывода из организма витаминов. Например, антибиотики могут "потеснить" витамины С и В2, транквилизаторы и снотворные лекарства — витамины группы В, обезболивающие препараты — витамин С и фолиевую кислоту.

Kisania
Обалденная статья!!!!
Многие вещи просто порадовали - помидоры, оливки, яблоки, шоколад... - с удовольствием их потребляешь, а еще и с пользой
ну а про кофе озадачила, особенно для меня - помешанной на кофе (даже сейчас от него не отказываюсь, только количество сахара уменьшила до 0,5 ч.л.)
СТАТЬЯ СУПЕР!!!!

Елизавета только учти что все вещи которые пишут про кофе пишут про молотый, если пьешь растворимый, можно даже не озадачиваться этими вещами, к нему это не относится.

Специально для Елизаветы:)

10 «за» употребления кофе
1. Антиоксиданты. Кофе богато антиоксидантами, такими как хлорогеновые кислоты и меланоидины.Антиоксиданты помогают предотвратить окисление – процесс, который является причиной разрушения клеток и старения. Меланоидины жареного кофе оказывают антиокислительный эффект.

2. Болезнь Паркинсона. Регулярное употребление кофе снижает риск заболевания Паркинсона. Ряд исследований показал, что люди, которые регулярно употреблинют кофеин, имеют гораздо меньше шансов развития болезни Паркинсона.

3. Диабет. Потребление кофе может защитить от развития диабета двух видов. Согласно исследованиям, умеренное потребление кофе – как с кофеином, так и без него, снижает риск развития двух видов диабета в молодом и среднем возрасте у женщин.

4. Цирроз печени. Употребление кофе защищает от цирроза печени, особенно от алкогольного цирроза печени.

5. Желчнокаменная болезнь. Существует множество доказательств того, что кофе защищает от желчнокаменной болезни как мужчин, так и женщин.
6. Камни в почках. Потребление кофе снижает вероятность образования камней в почках. Кофе увеличивает количество мочи, предотвращая клисталлизацию оксалата кальция – главного компонента мочечных камней.

7. Улучшение умственной деятельности. Кофеин, содержащийся в кофе, - хорошо известных стимулятор. Кофе улучшает бдительность, внимание и бодрость. Также кофе ускоряет процесс обработки информации.

8. Болезнь Альцгеймера. Регулярное употребление кофе защищает от болезни Альцгеймера. Недавние исследования показали, что потребление кофеина, эквивалентное пяти чашкам кофе в день, уменьшает накопленные разрушительные блиншки в мозгу.

9. Астма. Кофеин, содержащийся в кофе, связан с теофиллином, старым лекарством против астмы. Кофеин может улучшить работу дыхательных путей.

10. Безопасность кофеина. В 1958 году кофеин был добавлен в список безопасных для веществ.

Kisania
Олечка! Ну ты просто кладезь полезной информации

Мася это все интернет, столько всего интересного находится само по себе без усилий:) то тут что то всплывет, то там...скоро потону:)

Kisania, Хи
я тоже Оля

Kisania
спасибо
растворимый я, вообще не пью, только молотый и почему-то люблю не много переваренный
хотя всем эстетам не нравиться - говорят аромат слабый
а мне надо так -чтоб аж горчила (3 ч.л. молотого кофе на 200 гр. воды)
но у меня это потребность появилась после 90 кг - до этого я вообще кофе не любила
может что-то с давлением изменилось (оно у меня сейчас всегда повышенное)

да нас тут ого го сколько Оль:) Вместе мы сила:) ну значит все должно стабилизироваться, когда вес немножко снизится.
А если давление повышенное то с кофе лучше поосторожнее оно ж еще больше повышает, для удовлетворения потребности в кофеине можно зеленого чаю - в нем примерно столько же кофеина, хотя для меня например нереально кофе убрать, могу запросто и на ночь огромную чашку заварить и выпить.
Люблю кстати не очень крепкий с добавлением соли, перца и мускатного ореха.

Kisania, а ты РД делаешь? Как часто?

Минусик обычно пару раз в месяц, могу и чаще, но как правило я их делаю после зажорных походов на шашлыки чтобы организм отдохнул и почистился. Делаю исключительно на молокочае, завтракаю легонечко, а потом только молокочай.

Расскажи, пожалуйста, если можешь - как ты его (с мускат. орехом) готовишь?
буду переходить от крепости к эстетике

а зеленого чая я тоже могу пью - вообще, если честно я удивляюсь когда я умудряюсь еще и поесть учитывая сколько жидкости я пью (кофе, зеленый чай, молоко люблю и воду часто пью тоже)
а куда все это влазит - хорошо видно на линеечке (110 кг!)

поэтому со следующей недели ввожу еще одно правило (в день - 1 кружка кофе, 2 кружки зеленного чая, остальное - только чистая вода)

Хочу завтра РД устроить. А то что-то вообще никакого движения...