Спасибо Лилюнчик! Но питаться все же решила по своему,так как мне комфортно и привычно!

Сейчас так насмеялась,разговаривала со своей подругой,ей 39,но выглядит очень хорошо,лет пять назад похудела сильно и до сих пор держит вес,очень следит за собой и я рассказала как я сейчас питаюсь ,ну про все,все. Она рассказала свой рацион,очень и очень скромный, я ей говорю ну так же нельзя,вылезут волосы,выпадут зубы и т.д. А она :ну значит все это время твои комплименты были ложью,а я уже как лет пять хожу мертвой и лысой

обаяние тоже многого стоит! человек не может быть красивым без обаяния)))
то есть всё на бедрах откладывается у тебя в основном?ну сейчас ты весишь на 4 кг почти меньше, наверно разница очень видна?на работе замечают изменения?
я после творога себя тоже очень сытно чувствую! ну расскажи чем она питается, очень интересно!!!!!!!!!!!!!!!!

я вот работала в том году осенью,тоже скинула 5 кг за 2,5 месяца,а как волилась за 2 недели наела обратно эти 5 и даже больше,не сказать что наедалась,но просто ела картошку жареную и торты ,вот и результат,а сейчас на диете но не работаю,но так тяжело дается скинуть даже 200гр,а все потому что не работаю.

Не совсем на бедрах,пополнела я слава Богу как бы равномерно,несмотря на излишек веса у меня всегда была талия. Но конечно на бедрах больше прилипло. На работе конечно заметили!!! Сначала заметили,что я отказалась от горячих бутербродов по утрам,потом,что отказалась от спиртного.а потом все обратилина то,что я стала есть в обед. У нас любят по взрослому,картошки нажарить,салаты на майонезе,а потом еще и чайку с мучным и порции не детских размеров. А сейчас конечно и результаты видны! Но знаешь как ни странно некоторые не то что бы злятся.но как -то активно иронизируют по этому поводу... В основном те кто много весит,нет что бы спросить что к чему,присоединиться...Ну фиг с ними!
По утрам у нее овсянка на воде с сухофруктами и натуральный йогурт,в обед мясо,рыба и овощи,порции размером с ладонь,ужин молочка как правило кефир,творог и яблоки(очень любит это сочетание). Иногда полностью на фруктах день проводит.ничего сладкого,тока горький шоколад или немного меда и все.

В 39 лет может и обмен веществ уже другой! но всё равно маловато как-то, ну наверно ее организм привык обходится только тем, чем она его кормит!
в микроволновке чтоли делали?накормить наверно хотят тебя всё время?да, не обращай внимания! гни свою линию!!! Будешь красоткой в 52!

Работа действительно очень действенный способ похудания
В микроволновке,с майонезом.колбасой.сыром Я их называла "бутерброды расти-попа"
Накормить не хотят ,знают мой характер,у меня очень развито слово "надо" и "нет",если мне что-то надо,то меня никто не соблазнит,как бы вкусно это не было и если я говорю нет,то значит нет. Может где-то и женская зависть...Ведь легче съесть бутерброд и найти 1000 оправданий,чем преодолеть себя...
Гну! Я теперь не сойду с пути истинного,для меня это дело принципа,да и вредностей уже нехочется. Как говорят "плоть глупа" поэтому мало ли,что она запросит.у нее есть я,что надо то и дам

Вот и я и пообедала:
морской язык 160 грамм
лук 30 грамм
перец сладкий 60 грамм
Итого за день у меня вышло :720 калорий,68,4 белка.
,50 углеводов. Объетая нет слов. Ужина сегодня точно не будет,попью чай травяной.

Морской язык, как иначе называется? Это не пангасиус случайно?

вот она и выросла))))я раньше тоже такие любила, калорий в них конечно)))Вот это сила воли! Железная леди!
Классное высказывание!!! Настрой супер конечно! Вперед к цели!!!!!!!!!!!!!!!!!

Да это он,в нем на 100 грамм 176 калорий.
ой и не говори выросла так выросла! Радует только одно,что этот процесс пошел в обратную сторону!
нескромно конечно,но это есть,если что-то действительно начинаю,то довожу до конца и соблазнить не реально! тьфу-тьфу-тьфу не сглазить.
Спасибо! Твои линеечки-мой дополнительный стимул!

Какой все таки интересный у тебя дневник! Я две странички прочитала внимательно, и не заметила как, даже удивилась, что теперь мне что то сочинять пора!
Я тоже прихожу к выводу что хотя и нужно пытаться следовать заповедям ЗОЖ, но все таки с поправкой на свои потребности!

Да, примерно так мне говорили, когда я худела в первый раз, 5 лет назад. Естественно на диетах! Ничего у меня не выпадало и мои любимые брючки из того времени сейчас ждут когда я смогу их носить. Уже удалось их застегнуть!
Меня тоже всегда очень занимает этот вопрос Прикольно наблюдать за бессилием завистников

Я тоже творог по утрам ем, да еще с бананом, мюсли. А иначе через два часа есть хочу-помираю! А так забила желудок и до обеда свободна

Я пыталась есть из маленькой тарелочки. Хватает максимум на час.

Кошмар! Как буд то специально себя раскармливают, меня даже затошнило, как представила такое обилие колбасы, майонеза, жира....брр
Согласна, как то не надо уже лишнего. Сегодня в лесу были , на морозе. Все сосиски ели, чай сладкий пили, а мне даже и не хотелось, я знала, что меня дома фруктовый салат ждет.
Морского языка вчера купила, завтра наверно буду варить Я его в холодном виде люблю А еще в бульончике застынет, будет заливное

Спасибо
я ем творог+молоко+сухофрукты+мед,корица,но меня это просто вырубает.... я к обеду доживаю сытая,получается,что обедом догоняюсь и к ужину я объетая... Незнаю... Для меня загадка как можно наесть 1000-1200 калорий за день если питаться полезными продуктами.обезжиренной молочкой...
Вот,вот! И вдруг во время этого праздника души и тела на кухню выплываю я с кофе без сахара и кусочком сыра в 20 грамм Думаю,что скоро начну вызывать у них отвращение
Я несколько дней так загонялась по тому что не наедаю на 1000 калорий,но сколько можно...

Приветик))))))) ну как процесс?

Нормально,идет!