Natale
У тебя в плане была заявлена ежедневная прогулка с сыном.Вы не гуляете?Или ты забыла про этот пункт?

прогулки с дочкой В понедельник не гуляли, был сильный снегопад,
Вчера гуляли, сегодня тож пойдем гулять

Девочки,это вам!
#77

Отчет за среду -11.09.09
Зарядка
Делала гимнастику-5
Питание
Считала БЖУК,уложилась в коридор,отчиталась в дневничке-5
Фитнес
сходила в фитнес-клуб-5
делала наклоны,пресс,обруч дополнительно дома-4(обруч крутила 10мин,вместо 30мин)
Красота
маникюр-5
намазалась кремом аницеллюлитным-5
Прочее
гуляла с сыном,благо тепло было-5

Девочки.. простите, я удаляюсь из конкурса.(( У мен6я в семье большие проблемы. беда(((((((( когда вернусь - не знаю((((((((

11.11

Зарядка:
дома поплясала под музыку
днем покачала пресс

Питание (4):
Квашеная капуста (много)
2 яблока
сыр 17 % 100гр
кефир 1% 200 гр
мед 30гр
2 котлеты из домашнего фарша (200 гр)
Витамины (5)
Вода (5)
Клетчатка (5)
Не кушала за 4 часа до сна (5)
По бжукам накушала правильно, но в основном самое страшное вечером, поэтому оценочка 4...


Фитнесс (5):
Пешком погуляла
BodyBalance (1 час в спортзале)

Красота (5):
Душ+массаж+крем
Крем на лицо
Маска для лица
Записалась к парикмахеру

Разное:
Заказала кофточку
Починила подруге комп
Выспалась
Много готовила[/i]

Итак отчет за 11.11 (среда)
Есть отвес - 400 гр.
Зарядка: (5)
бодифлекс и пресс немного.

Питание:(4)
Завтрак: Кофе+ 3кусочка сыра и колбаски, 1 творожная запеканка (сколько по весу не знаю, но маленькая, запекаю в силиконовых формочках для кексов)

2 Завтрак: 12 гр. 100% шоколада+2 творожных запеканки.

Обед: Сырный суп.

Ужин: Сырный суп+сыр+шоколадное масло

Фитнес:(5)
прогулка и 30 мин. по диску пилатес

Красота:(5)
Душ с гелем и мочалкой (спец)(утро-вечер)
Гель на живот.
Маска на область декольте.
Масло виноградной косточки с эфир. маслами лаванды, чайного дерева, розмарина на лицо.

Прочее: (4)
Занятие с девочками: ничего не делала даже не читала, за то обнимались и разговаривали.
Флай-леди: утренние и вечерние рутины.
Рукоделее: начала вязать себе жилет.

Вот так прошел мой день.
Всем хорошего дня.

Отчет за 11.11 (третий день недели энергии)
Зарядка - нет (0 баллов)
Питание - так себе, на троечку
Фитнес - занятие в фитнес клубе, прогулка с дочкой (5 баллов)
Красота - тольк душ и антицеллюлитной мачалкой (3 балла)

Прочее - загрунтовала шкатулку, вырезала рисунки для декупажа (5 баллов)

Так жаалко!
Быстренько и легко тебе уладить проблемы!
Пиши,не пропадай!

Молодцы девчонки!
У вас так все хорошо получается на этой неделе!!!!
#77
Только я Bybo4kу потеряла пойду,загляну в ее дневничок

12.11

Зарядка (5)
Танцевала дома под музыку + приседания + пресс

Питание (3)
С утра 2 кусочка жареной курицы + фруктовое пюре
Обед сыр (150гр)
Ужин немного печеной картошки (100гр)
После 20-00 до 01-00 включительно методично поедала яблоки (их от бабушки привез мой МЧ, я не смогла удержаться)
Витамины
Клетчатка
Вода

Фитнесс (3)
Пешком по магазинам

Красота (5)
Душ+крем+массаж
Крем на лицо
Маникюр
Попала к парикмахеру, подстригла чёлку

Какой-то скомканный день получился. Весьма им недовольна... Тем более что сейчас спать, а желудок от яблок по швам трещит(((

Итак отчет за 12.11 (четверг)
Есть отвес - 400 гр.
Зарядка: (5)
бодифлекс и пресс немного.

Питание:(5)
Завтрак: Кофе+ творог с молоком и ложкой меда + 22 гр. 87% шоколада.
Обед: Курица+овощная восточная смесь со сметаной+ яблоко+половина груши.
Перекус: Сыр+11 гр шоколада
Ужин: курица+ творог с молоком
Фитнес:(0)
прогулка и 30 мин. по диску пилатес

Красота:(3)
Душ с гелем и мочалкой (спец)(утро)
Масло виноградной косточки с эфир. маслами лаванды, чайного дерева, розмарина на лицо.

Прочее: (4)
Занятие с девочками: обучение чтению, чтение книги
Флай-леди: утренние и вечерние рутины, убрала в детском комоде
Рукоделее: вязала сумку.
Легла очень рано спать и хорошо что легла, ночью у дочки поднялась температура и мы с ней спали очень похо, то попить, то в туалет, то массаж и т.д.


Всем хорошего дня.

Отчет за 12,11
Зарядка - нет (0 баллок)
Питание - 4очка (все было ОК, но бутер с колбасой подвел)
Фитнес - 3 балла (занималась с мелкой и недолго)
Красота - только душ (3 балла)
Прочее - заняться шкатулкой не получилось, зато практически доделала открытку на ДР племяшке (3 балла)

Отчет за четверг -12.09.09
Зарядка
Делала гимнастику-5
Питание
Считала БЖУК,уложилась в коридор, не отчиталась в дневничке-4
Фитнес
делала наклоны,обруч дополнительно дома-4
Красота
намазалась кремом аницеллюлитным-5
Прочее
гуляла с сыном-5