Яшка
на бананах мне разгружалось очень замечательно, тока молоко у меня цельное было 3.2%. за день 3 банана и 3 стакана молока, можно так питаться до 3 дней. но я 1 разгрузочный делала. вышло за день около 900 ккал. на след утро отвес был 0.5 кг

Девчушечки мои родненькие, ночка прошла, а я за вами уже соскучилась
Отвесик сегодня не большой - 100 гр, но все равно приятно
Вчера рацион: утром кофе (не могу без него)
В обед творожок - 100гр., активия - 130 гр, кофе
Вечером (19-00) суп грибной - 200гр, салат из морской капусты - 100 гр, 2 яблока, чай очищающий на ночь.
Получилось около 700 ккал.
На работе просидела весь день за компом, движения никакого - вечером сходила в парикмахерскую - расстроилась, не могу найти нормального мастера

Можно обезжиренное? Я думаю и ккал меньше тада получиться

Яшка
вообще рекомендовано молоко чем меньше жирность тем лучше... но у меня как то спонтанно банановый день получился... не успела молока обезжиренного купить... если сравнивать по калориям то молоко 0.5 % 36 калорий, а 3.2% 60 калорий... почти в 2 раза...

Я работаю в исполкоме. Так вот. У нас есть внутренний портал, и один мужчина, который отвечает за него, каждое утро вешает новый афоризм. Мне понравилось, я стала выписывать в свой бумажный ежедневник (ну такой блокнот с планом работы на день). Потом купила книгу афоризмов. Мне в основном нравились про любовь, дружбу, детей. Вот нашла про лишний вес - очень мотивирует к обратному. Так я думаю: мой дневник вот энтот - тоже ежедневник буду тоже каждое утро какой нить афоризмик кидать. Вы не против???
Н-р: Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие (Арнолд Глазгоу)

Класс - мне очень понравилось!!!!!!

Эк меня размножило - буду править.
Яшка! Если хочется, то что мешает второго ребеночка завести????
У меня между паразитами большая разница, всегда можно мелкого на старшую оставить!!!

Я завтра на молокочай - кто со мной????

Яшка Привет!
ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ! Жду следующего афоризма! Правда сильно мотивирует!

так вот в сентябре не дошел до нужного места мой детеныш, была внематочная беременность, операция ...и нет одной трубы теперь чет не получаца

Басюнчик мне тяжеловато было на нем разгружаться (после второй кружки не лез он мне вовнутрь), могу с тобой за компанию на кефирчике

Девочки, мне стыдно, что я тупарь, но расскажите что вот в верхнем правом углу , там где профиль,пользователи и т.д. у меня всегда "новых сообщений нет". это всегда так или должно показ. когда есть новые сообщения?????

Яшка
это когда тебе кто то личное сообщение пишет, а не в дневничке пост оставляет)))

Волшебница
Спасибо большое!!!! А ты смотрю совсем есть перестала?

Яшка
еще пока нет, вчера и сегодня были вроде как разгрузочные на 600 ккал. потом до воскресенья на 1100, потом планирую 1500, потом 800 буду интервалами долбить вес. ведь тронулся же он сегодня вниз
щас подпереварятся мои кефир хлебцы и помидорка и буду крутить обруч, и отжимаццо, чтобы грудь не обвисала))) заранее надо беспокоиццо, а то щас у меня почти 5 размер.. я вот опасаюсь что будет когда я до 70 похудею, тогда у меня был 3-4 где то... куда кожица денецо? еще штутдирую литературу на упражнения для груди.

У меня тоже не показывает новые сообщения

Привет, хорошие успехи я смотрю. Я когда то тоже с этого начинала, желаю успехов. #77