первое попавшееся меню поставила-я не всегда соблюдаю как надо питаться а наедать больше 1 кг именно твёрдой еды то вообще печаль беда-наесть то я могу,но не того что надо

Бодрая морковь
Лизок, привет))

ну тебе успехов сегодня))

страшновато бывать чаще в таких условиях)) это по принципу, что б потом видеть это все уже не хотелось?)))))

С отвесом, уря! Удивительное это всё-таки дело, Вик - худеешь, не особо ограничиваясь - голубая мечта худеющих всего мира, межпрочим - жрать и худеть - но мало у кого выходит.

Вика, привет!
Хорошего дня!

Вика, привет!
Хорошего дня!

Всем, привет, девчули!

Сегодня ушло все, и прихватило с собой еще 100 гр. Отвес сегодня 300 гр. В общем вес линеечный)) минимальный вес в декабре был 104,7. Так что я в принципе, можно сказать, что новогоднее все с себя скинула)) ну там дальше, я не думаю, что все будет так уж стремительно)) Возможно, что завтра и вовсе отвеса не будет)) да и достаточно пока, я считаю)) пусть мой организм отдохнет))

Я все анализирую свое поведение на праздниках. И тут осознала, что я кушала только то, что хотела, пусть много, но я хотела. Как раньше это было: хочу бургер, поблизости нет, купить негде (живу в поселке), и начинаю кидать в себя все, что есть. То есть мне иногда бывало даже не вкусно, просто сначала поем, а потом пытаюсь чем-то заменить, а оно все не то, а я продолжаю пихать в себя.

Я долго думала и наконец вспомнила, что в праздники такого не было, да и вообще давно такого не было! Я кушала только то, что хочу. Да, возможно, в праздники этого было много, но я действительно хотела. Я не пихала, когда уже было некуда, я кушала с удовольствием, а потом срабатывал стопор. Ну, видимо, действительно, было много. С некоторыми вкусняхами у меня все таки насыщение происходит позднее, чем обычно.

Да и в обычные дни я в основном положила, поела и пошла делать дела, а за праздниками положила, поела и сидите все дальше, а все это есть и стоит, и пахнет))) ложный голод, все дела))

Лекс'

Вот знаешь, да, я до сих пор не совсем понимаю почему это происходит. Для меня до сих пор это загадка, не смотря на то, что я это ощутила на себе.
Хотя был же учитель толи в Индии, толи в Америке, который похудел, питаясь в Макдоналдсе. Сделал он это с целью показать своим ученикам и их родителям, что лишний вес детей это не вина фастфуда, это переедание. Бонусом ко всему он так же пытался обратить их внимание на то, что даже в макдоналдсе, например, в меню есть салаты, и ими можно дополнить свой бургер, тем самым заполнив желудок, и, например, съесть меньше бургеров или картохи, которая вместо овощей могла туда попасть.

Стройная Наталия

Спасибо, и тебе!


И вообще всем всем хорошего дня!)))

Вот тоже товарищ кушал мороженки и бухал
#77

Я бы кони двинула на такой диете, но тем не менее результат виден.


Вот первый час я как ты, а потом у меня открывается второе дыхание ия не могу его закрыть Ладно, иногда могу, а иногда не могу.

Бодрая морковь

Лиза, это вопрос лишь времени, я вот целую неделю пыталась анализировать, что же со мной происходило. И, вот вчера вечером в голову пришло осознание этого факта. Я теперь поняла всю суть Людиных слов про праздничную и обычную еду. Все просто, когда всего так много и вкусно и еще алкоголь, больше хочется, вот и все. И такое бывает у многих людей, не обязательно с РПП. Нет, я не снимаюсь себя ответственности, это все равно переедание и невнимательность к своим ощущениям, я добьюсь рано или поздно того, что любая еда будет насыщать меня одинаково. Плюс я помню про свое обещание вам про застолье следующее.

Если я могу до этого дойти, ты тоже сможешь. Если ты осознаешь и признаешь (а ты это делаешь) свой факт про "второе дыхание", и ты понимаешь, что это не очень хорошо для организма, для здоровья в первую очередь, твой мозг сам со временем перестроит этот момент, он уже начинает это делать. Так что пока ты молодец! И очень большая на мой взгляд. Я в тебя верю.

Девчули, доброе утро!

Как я и ожидала, у меня отвесов сегодня нет)))

Но скажу честно, я стала замечать еще позавчера, что как то совсем маленькие порции у меня, и голод потому сильный бывает, тяжело выдерживать до обеда или до ужина, или вечером. И из-за стола выходила, скорей, не сытая, а с легким чувством голода. По интуитивному питанию, это, конечно, правильно. Но по моему личному опыту, чревато последствиями. По этому вчера я немного увеличила порции, ничего не набрала, но отвесика тоже нет. Это нормально) сейчас организм мой осознает, что голодных времен нет и все будет хорошо)) в конце концов стабильность эмоциональная гораздо важнее, лично для меня) не хочу снова проблем. По этому уж лучше я покушаю до сытости и буду в нынешнем весе какое то время, чем буду кушать мало и потом снова все полетит в тар тарары.

Всем хорошего дня!

Вика, привет!
И правда, с Ксюшей синхронно идёте)
Молодцы!

Привет Вика!!!
А перекусы не делаешь между едой?

Люда, привет.

Делаю))))

Вика, привет!
Опять синхронно с Ксюшей: на этот раз не отписываетесь)

Я уже появилась)) я тут!

Вика, привет! Хороших выходных!

Как по мне, так это минус многих книг интуитивного питания.
"Отбросьте все запреты"
И в тоже время 33 вопроса "а голодна ли я еще?", "а сыта ли я?", "сколько баллов по шкале голода". И появляется новый запрет - не переедать.
Я сейчас решила, что лучше переесть, чем съесть меньше. А потом уже посмотрим...