Привет! Почитала дневничок, настрой УМНИЦА!

Не не...в Ж и в груди тож надо чутка схуднуть..а живот это моя расплата за любовь к темному нефильтрованному....напила пузо пивное((( Но ничего и его разгоню...свему свое время. От любви решила избавиться полностью...и бесповоротно. Всему свое время.

а я трезвенница и понятия не имею что такое темное нефильтрованное
У меня и без этого темного пузо нормально так отрасло.

Цель одна и она вполне заметна....Продолжаем в том же духе

я вообще пиво на дух не переношу,а пузо тоже было смотрела твои фотки-у меня точно такое было когда я 99кг была

Марина привет!!!
Ну как там дела с вышивкой?вышиваешь?
вот у нас тут одни рукодельницы собрались,одна я не вяжу,ни вышиваю,ни пельмени не леплю-меня угнетает монотонность процесса

Приветики. Как по мне, так первые стремительные отвесы, это самое то, что нужно. Это такой стимул, не опускать руки.
Понравилось твое меню, особенно грудка на подушке из кабачка, ничего подобного не слышала. Надо как попробовать.... Кабачок кружками резала?

Аналогично - вышивка портрета гладью, незакончена, Бог знает, сколько времени.

А ты чем вышиваешь - крестиком?

Может, здесь заодно сподвигнемся довышивать. Сфоткаешь работу, покажешь?

Блин, до вышивки руки так и не дошли.... увлеклась закупкой одежды с турции...пол дня смотрела альбомы, присмотрела кучу всего, НО т.к я худею....решила пока ничего не заказывать...или заказать НО на 2 размера меньше для стимула так сказать и повесить платье на холодильник, чтоб не повадно было.

Брала грудку индейки, обмазывала специями и оставить в этом маринаде на 2 часа при комнатной температуре, потом делала надрезы в ней через каждые пол сантиметра, вставляла туда кусочек сыра и дольку помидора, в фольгу ее и на 20 мин в духовку при 200 градусов, в это время чистим от кожуры кабачок, режем его кружочками-солим, перчим, взбрызгиваем чуть маслом, выкладываем нашу грудку из фольги сверху кабачков и в духовку еще на 20 мин при темп 180 10 мин снизу газ включаю-потом сверху-чтоб подрумянилось.и вуаля И вот что у меня получилось в итоге, очень сочно вкусно и мало калорий что самое главное, все домашние оценили блюдо...Но кабачков мало, надо было больше положить...еле хватило на 3-х...

Да, крестиком...я раньше больше вышивала...а тут что то подзабросила это дело, хотя надо бы закончить....сфоткаю конечно, когда вернусь к ее доделке...

Итак, прошла ровно неделя моего похудания...
Итоги таковы БЫЛО
СТАЛО
Результаты очень впечатляющи для меня...особенно вспоминая свою весеннюю попытку сбросить....когда вес уходил по 100 грамм с 94 так же....а тут прям как по маслу вес катится вниз. ИТОГО БЫЛО 94,1 СТАЛО 90,8. Я очень горжусь собой. Пришлось полностью изменить свою жизнь, свое понятие относительно еды и вообще образа жизни. Это было нелегко и основная борьба у меня еще впереди, НО я то знаю что у меня обязательно все получится.
Меню за вчера-воскресенье:
завтрак-каша овсяная+чуть меда+кофе с молоком и 1 ложкой сахара
2 завтрак-4 орешка кешью
Обед-суп куриный
Полдник-грудка индейки фаршированная сыром и помидором на кабачковой подушке
Ужин-салат из помидоров и огурцов с маслом.
Вода-воды много пила....более 3 литров наверное.
Двигательная активность за выходные получилась минимальная-все дома была-в субботу готовила, убирала, шагов мало...в воскресенье много за компом сидела.
Из красоты-патчи, маска для волос. Готовлюсь на покраску бровей.
Из хотелок....странно ничего не хочу...не сладкого, не соленого..да и вообще не хочется никакой вредной пищи что я ела раньше Наверное это хорошо , да и легче мне морально. Читала много про читмил...вот думаю надо ли оно мне или пока держусь-нафиг?Сама себе ставила цель -5кг и читмил...а сейчас думаю...а я и не хочу читмил этот пока Хотя кто его знает..может сегодня не хочу, а завтра захочу. Ладно, время покажет. Неделя прошла без единого нарушения в плане питания. Есть 2 нарушения по двигательной активности-выходные.... Подвожу недельные итоги-я молодец и буду и дальше идти к своей цели.

та ну..не стоит на перёд заказывать-похудеешь и вдруг не подойдёт...
я девочкам рассказывала как когда то купила джинсы на несколько размеров меньше на распродаже по заманчивой цене-уверена была что дохудее чтоб их носить-а по факту-дохудела-одела,а они настолько с низкой посадкой оказались что булки мои наполовину видны были ну конечно я их не носила,зря купила...вывод-всё надо мерять и покупать по себе.

Поздравляю с недельным отвесом!!!
Умничка!!!!
так и дальше продолжай

Спасибо огромное за поддержку, обязательно буду продолжать...
Вот и я подумала, нафиг....не буду пока ничего покупать-дождусь своей идеальной фигуры и потом просто полностью сменю гардероб...лучше я эту денежку оставлю...у меня 1 ноября начинается сеанс фототерапии (купероз на лице убирать буду)..а это тож денежка и сеансов надо несколько, один стоит 3500....так что есть на что потратить....