Ага, всегда так, одно спасает-знаешь,что тяжело только первые дни...

Конечно молодец! Гулянки тоже иногда нужны,мы же живые люди... Главное вовремя их закончить.

Привет!
Интересно, по этому паспорту тебя вообще выпустят? Вряд ли.

Девчули, привет))
Лиска ага, я тоже переживаю, вообще не похожа , пишут, что если он с биометрией (на 10 лет), то они сверяют отпечатки и сетчатку глаза в таких случаях. А у меня как раз на 10 лет он, с чипом будем надеятся.
А вообще я с ним уже выезжала в этом году, причёска другая уже была, и лицо поменьше как-буд то. Дооолго на меня смотрели ))))

Всем привет))
Настроение отличное! Меню почти не хромает
Вчера тянуло на сладкое, наверно скоро КД

Привес ещё есть после загульных выходных, тяжело в этот раз сходит. Опять же наверное из-за приближающихся "дней"

Сегодня встала поздно, поэтому был один завтрак (варёные яйца и кофе с молоком).
Надо догнать уже эту линеечку, праздники это хорошо, но пора завязывать уже )))
Вперёд к целям!

Давай,давай! А то потом НГ праздники нагрянут, уже не отвертишься...

Ага ))) точно

Всем доброе утро!
Выходные прошли в горизонтальном положении, вирус какой-то ходит похоже была небольшая температура, хорошо, что сейчас уже лучше. Ну и не долго меня это состояние держало
Питание по разному, но в общем всё достаточно не плохо

Очень много читаю про "зависимость" от цифр на весах. Решила себя проверить, и какое-то время не взвешиваться и, кстати, в выходные тоже не взвешивалась. Тяги не чувствую, есть интерес, но не болезненный.
Всех с началом зимы

С началом зимы (снежный смайлик)
И здоровья! Взвешиваться можно и раз в неделю. Я взвешиваюсь немного чаще, но контрольное взвешивание раз в неделю.

Привет, Танюша!
Да взвешиватьсяю нужно не часто. Лучше измерять себя см, это лучший показатель, ну и фото для сравнения.
Выздоравливай!!!

Привет! Как здоровье? Не болей!

Девчули, привет )) спасибо, от вируса не осталось и следа всё-таки питание - это сильная штука! Иммунитет работает как никогда! Даже не пришлось никаких лекарств пить

Питание в норме, правда на более щедящем рационе, я его называю "на удержании".
Кушаю по прежнему 5 раз в день умеренными порциями (каши, хлебцы, супы, фрукты, овощи, мясо, рыбо). В общем кушаю всё, ну кроме химии конечно, типа сосисок, колбасы и т.д.
Но этого и не хочется совсем

Тут задумалась про Новый год... понимаю, что не есть совсем не получится, да и зачем такие сложности
Поняла, что хочу рыбу красную стейк, сделаю один салат из морепродуктов. Правда не понимаю пока что чем заправлять... майонез больше не ем, совсем. Ну придумаю, почитаю на эту тему.
Ну и конечно мандарины и шампанское
Вот вобщем то и всё меню новогоднее

Всем привет!
Питание в норме, вес можно сказать тоже
Гуляет + - 1 кг от линейки. Это просто здОрово!
Получается так, что я чередую дни более строгого питания и дни обычного питания, и вес держится примерно на одном уровне, без сильных скачков.

Раньше всегда была проблема с возвращением кг, а сейчас всё иначе, и это прям достижение!
Вообще, я так смотрю на свой рацион, и понимаю что это не совсем "правильное питание" в общем понятии. Это что то другое, и не диета вовсе.
Конечно, есть какие-то отголоски от ПП, но далеко не во всём. Получается, это рацион из привычных мне блюд, только чуть модернизированных
И основное в этом считаю именно порции. Я перестала есть тазиками )))
И наедаться на ночь до отвала.

Кстати, Анюта моя тоже вес держит без особых усилий, и тоже кг не набираются. Минус 8 кг так и держится, это при условии что иногда себе позволяет сладости всякие. И ест привычную еду, просто разумными количествами.

И кстати, мне помогло уменьшить порции - смена посуды на меньшую в диаметре и объёме, на первых порах это оочень помогало! А дальше уже вошло в привычку. Своеобразный инструмент в работе над весом

Опять я на пол страницы
Всем добра

Это отлично! Главное, что это вклад в будущее! Я сейчас вспоминаю,что я раньше делала... Сначала готовилась морально худеть, зная,что буду себя сильно ограничивать,наедалась хорошенько. И эта "подготовка", бывало, затягивалась на месяца! И естественно вес становился ощутимо больше. Конечно, после диеты, я набрасывалась на еду и вес возвращался. Сейчас по-другому, я знаю,что можно есть всё!

Привет, Танюшка! Рада твоим успехам!
И вот как раз про меньший диаметр посуды прочитала. Слушай, меня это вообще никогда не останавливало думала всегда «ну посуда ж меньше, пойду за добавкой». И ничего меня не останавливает от «догнаться из кастрюли»...

Это здорово! Так держать!
А у меня иногда бывают лишние вкусняшки перед сном(
Молодец)

Привет, девчули )))
Спасибо

Вот именно так всё и было а ещё такая глупость была обязательно отметить начало диеты вспоминаю, аж стыдно и смешно.

о да, а из кастрюли ещё вкуснее )))
Неее, надо себя тормозить как-то

Ты попробуй это пиршество перенести на дневное время, и балуй себя этим иногда. У меня так Аня делает, т.к. не может отказаться от сладкого. А если захотелось вечером, говоришь себе: ок, можно, но я съем это завтра утром или днём.
Я так смотрю, вроде помогает, т.к. нет строгого запрета, и это не становится мучением