Привет!

Поздравляю !





Давай! А то судный день скоро

Всем Дратути))

Буду, как обычно в течение дня дописывать, что я наела за день)

завтрак: 133 грамма отварного красного риса, 0,5 прот батончика. Я потом его целый завалю, и уже посчитаю)

На свою больную голову познакомилась с мужчиной, который не любит худеньких девушек. И даже те, кого я считаю нехуденькими, он считает худенькими. Нада завязывать с такими знакомствами а то ни к чему хорошему это не приведёт
второй завтрак: овсяные блины на сыворотке (на один блин 10 ккал), оставшийся прот.батончик
обед: дори на пару и шпинат

ужин: кукурузные хлебцы и овощное рагу

перекус в течение дня: прот.печенье и старбаковское маккиато с карамелью.

ИТОГО:
Белки: 83.17
Жиры: 28,78
Углеводы: 131.25
Калории: 1241

Спасибо)
До 6 месяцев время тянулось еле-еле. Я так ждала ее полгода. Не могла дождаться. Чуть ли не дни считала. А как исполнилось 6 месяцев, потом как будто в этот же день поисполнялось 7,8 и 9



Ой да. Жду с ужасом)))
А тут у мамы ДР намечается. Но я как-то по праздникам не срываюсь обычно.

Всем привет!

Нашла сегодня рецепт какого-то «коктейля», который помогает сбросить вес и убрать отеки.

Ингредиенты:
2 лимона
5 зубчиков чеснока
1 кусочек имбиря размером 2 см (для гипертоников без имбиря)
1 литр минералки

Приготовление:
Очистить лимоны и выдавить сок. Измельчить чеснок и имбирь. В кастрюлю налить воду (видимо, минеральную), бросить туда кожуру лимонов. Дать закипеть. Потом добавить чеснок с имбирем. Накрыть крышкой и выключить огонь. Настоять 20 минут. Процедить, добавить мое лимона. Пить 150-200 мл каждое утро. В течение 10-14 дней. Если кисло, добавить мёд и мяту. Через 10-14 дней приема коктейля, сделать перерыв в 10 дней и повторить при необходимости курс снова)

Не знаю, попробую это месиво

завтрак: кукурузная каша на соевом молоке без сахара 200 грамм, с вымоченным изюмом 50 грамм
обед: котлеты (без масла жареные) из горбуши, без муки 200 грамм, зелёный лук 44 г и свёкла запечённая 132 г
перекус: протеиновые печеньки 50 г, кофе
ужин: котлеты из горбуши 100 г, клубника 50г

Итого:
Белки: 92,01
Жиры: 43,26
Углеводы: 128,01
Калории: 1268

А ещё сегодня был массаж) -1000 калорий (программа такая). В -1000 я не верю, но есть после него хотелось капец. Именно поэтому у меня был ужин) вообще планировала обойтись без него)

Привет )) я в гости
Осваиваюсь )))
Рецептик коктейля забрала себе

Деваться некуда
Дача есть дача).

Как успехи?)

Привет-привет)) рада гостям))

Коктейль очень хорош. Гадкий ужасно! Но жидкость лишнюю выводит просто на ура!! Я пью каждый день)

Надо взвеситься) на взвешивание подзабила я слегка. А вот платье, которое купила, стало свободноватым. Когда только купила, жутко жало в заднице. Сегодня примеряла - не жмёт))))))

Всем приветик! Я никуда не пропала! Я не соскочила и не сорвалась)) просто др у мамы был) да и щас целая куча дел, нет времени писать) но я упорно иду к цели!
Накупили мне десертов ПП) за срыв можно не бояться)

За сегодня съела:
на завтрак ПП - тирамису 170 ккал на 100 грамм
обед: 2 отбивные из индейки и ПП кекс 98 ккал на 100 грамм.

И что, все? вот блин.... я и забыла:(
Просто такое дело... я с мужчиной познакомилась, и вот забыла, видимо, поесть нормально но мне казалось, что я ела что-то....
в общем по самым крупным подсчётам я съела 833 калории.... исправлюсь! Больше так не буду!

Нужно исправляться

Ждем вес с большим отвесом!

Так так так )))) лямур-тужур... о

С прогрессом)

Привет.
Поздравляю с платьем)
А так коктейль требует большого мужества, я бы не решилась его пить)

Ой, девочкииии! @Мэри@, Татьяна 1983, Niva18, Taylor Приветик)))
засмущали вы меня с лямуром, конечно! Ну я прям окрылилась)) со своим бывшим уже даже забыла, как это радоваться и ждать сообщеньки от мужчины. Мой бывший мне писал/звонил просто постоянно и меня это бесило. И сам он меня бесил и раздражал. И правда, я уже 1,5 года реально не понимала, КАК можно ждать Сообщения/звонка от мужчины. А тут прям ни работать, ни есть, ни спать не могу Честно говоря, я не думала, что в ближайшее время это произойдёт. Бусинка у меня и все такое. Но вот....

Сегодня взвесилась в легинсах, майке, до утреннего туалета... а там 59,1 оно как бы логично, ибо ж я на спор худею, но неожиданно было 5 увидеть. Осталось 10 дней и 2,5 кг. Уф. Не знаю.... щас эндорфины по идее должны сделать своё дело))))) нездоровое это похудение будет, и я сразу, если похудею, то наберу обратно до 58-59 как минимум, но проиграть 200$ я не готова) так что выиграю спор, и буду питаться нормально) я и так нормально кушаю (за исключением последнего дня, но что поделать, если забываю и аппетиту нет )



Я очень мужественная) и очень жадная, видимо! Не похудеть и отдать за это деньги я не могу допустить. Поэтому на войне все средства хороши)))))) а так... он действительно работает. Я обычно летом ужасно отекаю. С коктейлем отеков нет. Это варево, конечно, гадость редкостная. Но я привыкла. Смузи из укропа, огурца, петрушки, сельдерея, лимона (в различных вариациях) тоже пью периодически)) 3 минуты мучений, 30 минут гадких воспоминаний, зато нет отеков. И объемы стали уходить.

Так. За сегодня еда. Я жду тапки.
завтрак: ПП тирамису
обед: отбивные, помидор и лук репчатый,
ужин: фраппучино
Ещё пила смузи из укропа, огурца, и чего-то ещё мега-полезного (Мама делала). И своё варево. Я это не считаю в калории, ибо их там нет почти. Блин, может, я ещё что-нибудь ела? Это ужасно. Сама понимаю все. Сделать ничего не могу. Аппетита хватило утром на пп десерт и потом на отбивные. Все.

Вспомнила! Я ещё десертную ложку протеиновой шоколадной пасты съела. 75 калорий в ней.

Ой, девчонки, вот оно платье ж!

#77