Musyaka
, приветики
завтра еду с ребенком к вам в Мытищи на соревнования по хип-хопу)

Отчет за 11.05.18
Вес с утра - 60,8
1. Вводим в привычку:
утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен",
массаж подбородка и шеи полотенцем - есть
на ночь- массаж подбородка и шеи полотенцем- есть
2. Гимнастика для лица:
пт - шея - есть + автолифтинг
3. Контроль выпитой воды -1,5
4. Подсчет калорий - 1250

Ирочка, привет!
Удачи на соревнованиях!
Ты просто молодец! Смотрю и рацион немного расширила, это хорошо. Как вообще самочувствие?
Что там с анализами, не ходила еще?

Куся
, привет, Викуль!
Спасибо за пожелания. Дети наши конечно ничего выиграли, но было круто, драйв и море эмоций

Отчет за 12.05.18
Вес с утра - 61,0
1. Вводим в привычку:
утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен",
массаж подбородка и шеи полотенцем - есть
на ночь- массаж подбородка и шеи полотенцем- есть
2. Гимнастика для лица:
сб - лицо - есть
3. Контроль выпитой воды -1,3
4. Подсчет калорий - 1180

Ты знаешь,я вообще не поняла где смотреть, нашла только на носогубные складки. Надо на бесплатный видеокурс подписаться? Мне показалось, что очень похоже на фейскультуру, которую ведет Юлия Зартайская, но не могу точно сказать, потому что других упражнений не видела.

Привет, смотрю у тебя все гладенько, ладненько! Приятного, солнечного выходного тебе!

да, там пять уроков с упражнениями на разные зоны лица, подробно описывает как делать и показывает. Надо посмотреть Зартайскую тоже. Наверняка многие упры пересекаются
Мне нравится именно то, что это видео. Ставлю ноут на туалетый столик. Делаю вместе с ней и поглядываю на себя в зеркало))

Olg@
, привет, Олечка Спасибо! Выходные и правда солнечные. Погода прекрасная, дома вообще не сидится

Отчет за 13.05.18
Вес с утра - 60,4
1. Вводим в привычку:
утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен",
массаж подбородка и шеи полотенцем - есть
на ночь- массаж подбородка и шеи полотенцем- есть
2. Гимнастика для лица:
вс - отдых
3. Контроль выпитой воды -1,6
4. Подсчет калорий - 1120

Хорошего дня

Я подписалась, посмотрю её упражнения...

Привет, как дела? В такую погоду действительно не хочется сидеть дома. Я все дни с ребенком по улице гоняю, бегаю за ней, смотрю лишь бы чего не натворила.

приветики всем!

Отчет за 14.05.18
Вес с утра - 60,6
1. Вводим в привычку:
утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен",
массаж подбородка и шеи полотенцем - есть
на ночь- массаж подбородка и шеи полотенцем- есть
2. Гимнастика для лица:
пн - шея - есть
3. Контроль выпитой воды -1,4
4. Подсчет калорий - 1215

Ирин, я просмотрела первое занятие. Некоторые упражнения узнала, с пробкой, с воображаемым мячиком))), и ещё одно, где надо нижнюю челюсть вытягивать.
Думаю, по каким занятиям делать упражнения дело вкуса и привычки, делай эти, посмотри другие, там тоже очень грамотный тренер, ей 53,выглядит великолепно! Но у нее, вроде нет занятий по видео.