Привет, красотка!
Вот ты даешь! Не ожидала, что ты после операции так быстро вернешься к обычному ритму жизни, а ты уже носишься как электровеник и на шашлыки ездишь. Молодчина! Мне прям стыдно стало, что я никак не выздоравливаю.

Привет, как же все это знакомо, дочка ходила в танцы и на вокал, постоянные концерты, приятные переживания. Сейчас этого ничего нет и так тоскливо, только видухи просматриваем. Время бежит, дети растут.

Всем привет!

))) куда деваться Марусь, кто если не мы. Хотя вот вчера перенапряглась малость, тяжеловато все же было весь день на ногах, и сегодня отлеживалась дома, никуда не пошла, хотя и звали

ниче, Ольчик, скоро вторая малявочка подрастет и пойдет и снова закружит тебя этот водоворот)))

Отчет за 05.05.18
Вес с утра - 61,4
1. Вводим в привычку:
утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен",
массаж подбородка и шеи полотенцем - нет!!! с утра про все забыла
на ночь- массаж подбородка и шеи полотенцем- есть
2. Гимнастика для лица:
сб - лицо - есть
3. Контроль выпитой воды -1,3 л
4. Подсчет калорий - 1021

Приветик!Вторая пока кружит другим водоворотом, гоняет по улице, только лови, ничего не слушает.
Ты что линеечку не меняешь?

после операции похудела очень резко и пока еще сильно не добираю по калориям. Строгую диету врач прописал 1,5 месяца (до конца мая), потом сказал расширять рацион, пробовать разные продукты постепенно, смотреть, как пойдут. Как раз расчитываю к тому времени выйти на нормальный калораж, думаю поправлюсь немного к этому времени. Тогда и подвину линейку. Пока на вес не смотрю, просто для истории записываю)

Отчет за 06.05.18
Вес с утра - 61,1
1. Вводим в привычку:
утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен",
массаж подбородка и шеи полотенцем - есть
на ночь- массаж подбородка и шеи полотенцем- есть
2. Гимнастика для лица:
вс - отдых
3. Контроль выпитой воды - 0,9 л
4. Подсчет калорий - 990

А мне кажется ничего ты не наберешь, и добавлять продукты будешь постепенно,а если и наберешь полкило-это мелочь...

Хорошо бы, посмотрим, загадывать не буду. У меня сейчас это не на первом месте. Кожу надо подтягивать. Такое резкое похудение сильно сказалось. И так шея была не ахти, а сейчас вообще все печально, и лицо, да и вообще все тело
Фейскультурой занимаюсь, упры освоила, но результата пока нет

Aliss
главное не стрессовать. Слезки прочь. Я вижу, что ты очень красивая. Думаю близкие это тоже видят. Но предела нету совершенству, поэтому и эту внешнюю красоту тоже постепенно приведешь в желаемую форму, ты же сильная. Такие результаты с весом, вообще не каждому человеку дано. Очень самокритичная девушка, ну просто очень! Все будет, пусть не сразу. Сейчас все-таки важнее, чтобы организм восстановился. А душевное состояние - это вообще всегда самое главное. Оно прямо на внешности всегда отражается. Aliss Можно мне в личку информацию про фейс-культуру? Тоже хочу позаниматься.

Привет!

Ты просто,как сама написала,резко похудела, даже упражнения не успели подействовать. Продолжай делать,там результат заметен через 2 месяца. А может,тебе и правда пару кило прибавить,и потом медленно убирать... Всё-таки я думаю подтянется твоя кожа, просто нужно время, ты сейчас после болезни, организм ещё слабый. А скоро лето, воздух, витамины, всё будет нормально!

Ага, делаю. И даже домашние хмыкать перестали, привыкли, что я каждый день уединяюсьна пол часа с ноутбуком
Это точно! Спасибо за поддержку!д
Про фейскультуру вечером скину, с телефона неудобно очень

Отчет за 07.05.18
Вес с утра - 60,9
1. Вводим в привычку:
утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен",
массаж подбородка и шеи полотенцем - есть
на ночь- массаж подбородка и шеи полотенцем- есть
2. Гимнастика для лица:
Пн - шея - есть
3. Контроль выпитой воды - 1,5 л
4. Подсчет калорий - 1099

Отчет за 08.05.18
Вес с утра - 61,1
1. Вводим в привычку:
утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен",
массаж подбородка и шеи полотенцем - есть
на ночь- массаж подбородка и шеи полотенцем- есть
2. Гимнастика для лица:
вт - лицо - есть
3. Контроль выпитой воды - 1,4 л
4. Подсчет калорий - 1200

Ира, привет!
Постепенно кожа подтянется