Я здесь уже худела в феврале 2017 года и тогда этот форум мне очень помог, я практически добилась желаемого веса и частично изменила пищевые привычки, но... примерно за полгода все вернулось обратно

Уже надоело чувствовать себя толстой, когда все вокруг стройные и красивые. Хочу любить свое тело, нравиться себе и окружающим

Вот мой предыдущий дневничок http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11916

Как говорится: Новый год - новая жизнь

19 лет
Рост 164
Желаемый вес 53

Завтра утром взвешусь и выставлю цифры на линеечку. Думаю, что новую делать не придется, тк вес должен быть примерно таким же - 57 с чем-то

Я за ПП и спорт, но пока новогодние праздники буду стараться просто поменьше кушать, хотя конечно праздники - это тоже отговорки

Как многие пишут, дневник нужен для себя, так что буду писать все, чем хочется поделиться, а если вам будет интересно за этим наблюдать - то буду очень рада

Приветик.
Молодец что следишь за своим весом.
А когда очень много лишних кг - очень трудно сбросить "все что нажито непостльным трудом"

Сегодня утром на весах больше, чем я ожидала - 58.00, так что придется еще и до начала линеечки дохудеть сперва
Хотя в целом - я с такого веса и планировала худеть, тк жила последний месяц без весов и ощущала себя на 58-59 даже, а приехала домой к родителям и мама сказала, что я похудела, хотя я ей совсем не верила, но вчера решила взвеситься, это было после плотного обеда и весы показали 57.9, а значит утром натощак вообще было бы около 57 и это 2 января после нескольких дней новогоднего застолья. В общем есть вероятность, что я приехала домой в весе 56,5-57 и тут уже наела себе парочку кг. Но это не беда, я все равно итак ощущала себя на все 58

Сегодня завтрак был где-то в 11.30. Это был салат с курицей и ананасами, большая вафельная конфета (30-35г) и 7 чипсинок + чай без сахара
Это я утром еще вставала с настроем просто ограничиться в еде, а потом почитала дневнички на форуме, снова вдохновилась чужими успехами и теперь надеюсь взять себя в более жесткие рамки.

Танюшечк@
Вот в том то и дело, что не особо слежу. У меня все из крайности в крайность Либо я худею и кушаю прям строго, как запланировала, и взвешиваюсь каждый день. Либо если я не худею, то вообще не думаю, сколько и что именно я ем. Все что хочется - летит в рот, с мыслями: "ну я же все равно не худею сейчас, вот через неделю начну, а пока буду кушать гору вкусняшек".
Пора уже изменить именно режим питания и привычки, а не просто вес.

Вот! Золотые слова!!!

Что наела за сегодня? Предлагаю вести отчёт!

Некта
Стройняша
Рада гостям в своем дневничке)

Буду стараться вести отчет

А вот наела я за вчера очень много, все никак не могу взять себя в руки.

Отчет:
11.30 салат с курицей и ананасами, большая вафельная конфета (30-35г) и 7 чипсинок + чай без сахара
12.50 конфета шоколадная
15.10 6 вареников с картошкой, 300мл яблочного сока, конфета
15.40 шоколадные конфеты 2 шт.
17.30 m&m's 20 штучек (которые без ореха)
19.15 салат с курицей и ананасами
22.00 немного яичницы (меньше одного яйца) и доела m&m's

Итог: Полный ужас!

Смотрела вчера Гарри Поттера, и там были конфеты, которые кусаются.
Вот были бы все конфеты кусачие, может я бы меньше их ела)

Давай пробовать заменить конфеты на сухофрукты например. Или ложечку мёда)

Как сегодня день прошёл ? Где отчёт по питанию? Я за тобой присматриваю

Всем доброго утра

Да уж, присматривать за мной точно нужно

Ну все, праздники закончились, я приехала домой, теперь готовлю себе сама, так что следить за тем, что ем будет проще. С сегодняшнего дня вхожу в строгий режим ПП. Хочется еще добавить физ. нагрузку, но пока нет времени на это, тк сейчас сессия и надо готовиться к экзаменам.

Вчера приобрела себе красивые джинсы и сапожки, а красивым вещам надо соответствовать, так что это мне дополнительная мотивация

И еще хотела отметить: когда сидишь дома и никуда не ходишь (как я делала 1-6 января), то вообще не задумываешься о том, в какой форме находишься, а вот стоит только выйти куда- то и встретиться со стройным миром или еще хуже.. увидеть свое отражение в примерочной.. тут сразу отпадает желание кушать. Вот в последний день новогодних каникул я прошлась по со своими худенькими подружками и снова обнаружила, что не могу позволить себе ту одежду, которая мне нравится( Одна из подруг худая и высокая и всегда такая была, а другая - всегда в школе бола толстенькой неприглядной девочкой, а потом в 10 классе резко похудела раза в три, и сейчас она такая миниатюрная дама стала. Вот люди становятся стройнее, красивее, а я наоборот толстела только в старших классах. Вот и задумываюсь теперь, что это я расслабилась то


А утро началось со стакана теплой водички с лимоном и корицей (для ускорения метаболизма)

Ну для начала - первый экзамен сдан!

Что наела вчера
Отчет:
9.00 стакан воды с корицей и лимоном
10.00 рисовая каша на молоке, шоколадная конфета
10.50 еще шоколадная конфета
12.20 два ржаных хлебца
13.45 "бутерброд" из двух хлебцев и творожного сыра
15.30 салат (помидор, перец, кукуруза и заправлено греческим йогуртом) и котлетка на пару
17.30 батончик мюсли, цукаты из ананасов 3 кружочка
22.00 творог с черносливом и йогуртом
потом жевала фундук, абрикосовые косточки и чернослив (не знаю даже, сколько съела)
00.00 2 шоколадные конфеты
2.00 (примерно, точное время я не запомнила) "бутерброд" с двумя хлебцами и творожным сыром

В целом считаю, что все было в пределах нормы, вот только от двух конфет ночью я конечно должна была отказаться

Так, я выспалась, самые сложные дела закончены и теперь есть возможность почаще сюда заглядывать

Последние двое суток были напряженными, из-за чего и питание так себе
10 числа был экзамен по рисунку, а 11 по живописи, а тк у меня далеко не все работы были сделаны, то в ночь с 10 на 11 я не спала, а рисовала

"От сессии до сессии живут студенты весело" - вот это про меня)

Сейчас попробую вспомнить, что было с питанием

10 января:
завтрак - рисовая каша на молоке с медом
чай с 2 печеньями (не маленькими) в кафе - пока ждала результатов экзамена
19.00 - вареная курочка и салат (помидор, перец, кукуруза и греческий йогурт)
потом весь вечер я хомячила фундук, абрикосовые косточки и чернослив (120-130г вышло)
00.00 рисовая каша на молоке

11 января
часов в 7-8 я выпла питьевой йогурт

потом времени покушать не было к сожалению и видимо из-за этого мне было очень плохо в такси, когда ехала в универ

15.30 тыквенно-сливочный суп с сухариками (покушла в кафе после экзамена и ко мне вернулись силы)
16.00 сникерс

Потом уже не ела, пришла домой и сразу легла спать в 18
Около 21 одного я проснулась и скушала 2 хлебца