Юля привет!

подействует, вот увидишь))

пока что вес 73,4

Ну что... 5 дней на урезанном калораже (1800-1900) и чё? грусть-тоска... вес где был, там и есть.
Не паникую, гну свою линию. Может я болею чем? Жду короче.
Ну как бы и минус пол кило за месяц - это шаг в правильную строну. Так?


Еще читаю свой старый дневник и понимаю, что у меня было пп головного мозга, блин! копец. Зато ж похудела, может и ничё, что так было?

Долго рассматривала твое меню, так и не поняла, что ты ешь и что там такого на 1100 ккал? Если не лень, пиши обычное меню - каша там, фигаша... Хотя, может, это только мне не понятно?

Если за неделю отвеса не будет, то я б согласилась, что линия не в ту сторону согнулась.

Йулько, я прошло))))

напишу примерно:
утро часов в 7.20 - каша, изюм, ореховое масло, кофе с молоком = 400ккал
2й завтрак 10.15, после тренировки: бутеры из курогруди с цельнозерновым хлебом. еще около 500ккал
Обед 14.00 - мясо/рыба и овощи и гарнир в виде хлеба того же или чего-то еще углеводного - 300/400ккал
полдник - иногда, сейчас стараюсь его уже исключить
ужин 18.00 - салат/овощи тущеные и белок в виде мяса или рыбы - около 400ккал
перед сном еще что-то белковое обычно на 100ккал

т.е. в общем должно быть не выше 1900. пока что в среднем 1850 примерно

это последняя неделя так


Кать, как похудеть?

Йулька-Спортсменка
Как как... а как мы это в прошлый раз сделали??

нам повезло?

Вот Нина худеет, хотя вот тоже "яжемать"... так что этот аргумент не катит. Тем более, что будучи уже мамой я 2 года назад была же блин 67! ладно 67,5... но блин не 74!!!

Йулька-Спортсменка
Пиксик и раньше был впереди планеты всей...
Ну вы, допустим, "яжематери", ок. А я жрун обыкновенный... с оторванным хвостом...

в жизни бывает всякое... типа отмазку тебе придумала.

у меня вот переезд в качестве отмазки... и родители мужа под боком. Вот завтра опять к ним на ужин идем...

так... вообще мне спать пора и надо еще кашу на завтрак "замочить".

Йулька-Спортсменка
Ну, допустим, у меня сначала было оправдание "депрессия". Потом "выход из депрессии", потом "я переезала и мне надо отдохнуть"...

Ой все...

Йулько, приветы!


Молодые ишшо были, горячие: фонтаны были водонапорнее, розы краснее, а трава вкуснее (чем булки)).


Аналогично, я тоже застряла - с середины августа всего минус полкило. Пока что спокойно долблю в одну точку -
пральное питание, лес, самокат.

Ещё немного подождём, заодно будем подумать - как худеть, если оно нисместа?

Юля привет!

мне выборочно понятно

если так то все правильно, вопрос тогда в общей калорийности и дефиците, может не достаточно сжигаешь?

то ж когда было то, милмоя... *скрипит старыми суставами*

я так же подумала, что ВСЁ, хватит
ага...
я вот когда на таблетках была... ох, какие же были вкусные булки
я тоже долблю.
ага
ну не знаю... видимо. А может звёзды как-то не так стоят?