Чойта? А в районе 65-63? Долго же было. Правда, не само по себе, а из-за праздников живота бесконечных... но это ж у всех так)

ну ты как бэ в отпуск съездила)))

У всех есть отягчающие обстоятельства.

меню не видно, потому что там у меня бардак из 45 наименований на 3х языках
у меня с углями как-то плохо складывается, не могу их нормально набрать. Толи я их боюсь, толи слишком мясо люблю. Не есть же конфеты на ночь?

пока что хочу попробовать на 2100ккал примерно, через какое-то время посмотрю на результат и пересчитаю, если что.
это точно меньше, чем последние пару месяцев.
полностью согласна. никакой справедливости в этом не вижу!
ну как бэ да... я вот с марта по июль жила в долгосрочном отпуске, а потом встала на весы и упала в обморок.

у нас сегодня был первый день в новом садике. пробыли вместе там 1,5 часа. завтра столько же, но уже без меня.

Привет Юлька, привет Pixie
девочки рада вас видеть
спустя столько лет
это из за рождения деток так получилось с весом, так бы вы продержались, вы у нас самые волевые были, успехов в борьбе с лишним весом и новых достижений)))

привет!!!
я рождение деток не виню вообще, виню только свою лень, появившуюся после и в процессе воспитания этих самых чад очень много времени, сил физических и психологических уходит на что угодно, но не на себя. Т.е. такое своевольное самопожертвование во имя. Природой так устроено.
Т.е. я как бы тоже не виновата
спасибо!


у меня сегодня как-то вот так:
#77
опять много по жирам, но больше углей и чище - тут придётся поверить на слово.
из спорта: кардио вечером.

Юлька привет!

а чем тебе крупы не угодили?))

нормальный калораж, с учетом еще физ. активности. Но как вес будет падать пересчитывать не забывай. У меня так долго вес стоял, пока я калораж не пересчитала. Хотя физ. активность регулярная.

Юль держись, мы сей-час такой же период проходим, две недели нового сада

кирпич висит(((( вообще не видно не чего, но очень интересно

в зал ходишь, или дома занимаешься? Помню ты себе мечтала купить сумку с песком, купила все таки?

Мне тоже меню не видно, а весы что показывают?

привет, девочки.
угодили. по утрам почти всегда каша. сейчас днем был хлеб цельнозерновой с семечками.
спасибо. но и вам того же.
пока что дома. у меня 2 гантели и резинка. В Лондоне была штанга с 30кг и дорожка продала. Бегать решила пока что больше не, ибо одно колено как-то совсем не очень, надо проверить.
Зал планирую как садик хорошо пойдет, поутрам до работы как раз должна успевать.
пока там же. но с талии, кажется, пол сантиметра уже минус. Если я конечно не криво меряю... а то всё может быть.

с меню не понятно почему не показывает. надо как-то по-другому.

#77
так работает?

Сегодня: 1974ккал: 176 углев., 95 жир, 107 белок. может что-то еще съем... не жирное

А вот эти 3200 - это типа норма? Чота даже с учетом спорта-переспорта мои понятия о норме пошатнулись щас...

видимо для кого-то и норма а вообще, это я типа столько сегодня потратила.

я в счетчике поставила "поддержание", а то он как-то совсем криво считает и всё время пишет мне: "Если каждый день будет как сегодня, через 5 недель ты будешь весить 65кг" - типа стимул, а меня это почему-то очень раздражает. Я сама знаю сколько мне нада.

Ты попробуй, если что, жалобу им потом напишешь. Или благодарственное письмо

Юля привет!

вот я так и хожу, два раза в неделю в 9 утра, ну и в субботу.

Жиры за счет мяса набираешь? Может мяско не такое жирное покупать?
Пиши свой рацион, прямо что ела)

ну вот 2 завтрака сегодня:

#77

бутер с рыбой копченой и кофе с молоком - 2й

каша с ореховым маслом и изюмом - 1й