ФЛЁР, в нашем спорт клубе было так...
1 занятие с тренером БЕСПЛАТНОЕ.
Он спросил чего я хочу?
Я четко сказала: Сбросить вес, подтянуть кожу, подкачать попу, руки, спину.
Тренер спросил есть ли противопоказания по здоровью? Я ответила на его вопрос.
Далее спросил про вес и питание (поговорили на эту тему)... а далее он повел меня к агрегатам и сказал:"Давайте начнем с малого...я хочу посмотреть на Вашу физ.форму". Немного погонял, посмотрел на пульс, сказал в каких показателях держать его для уменьшения веса во время нагрузок (их я и придерживаюсь до сих пор).
Рассказал про питание, про кол-во подходов и нагрузках. Про то, какие агрегаты мне запрещены при моем весе.
В общем, мне попался замечательный молодой мальчик-тренер, который все доходчиво объяснил.
Дальнейшие занятия-платные.
Но в зале ВСЕГДА должны присутствовать тренера, которые БЕСПЛАТНО помогают работать на том или ином агрегате и объясняют все доходчиво.

Привет!!! С отвесом тебя!!!! Молодец!!!
Хорошо, что не оперировать не надо.

все правильно! в любом случае там проведут знакомство с тренажерами и инструктаж. обязаны по ТБ.
у нас не было такого первого занятия и такого милого мальчика, как у пышечки, поэтому я брала два или три платных индивидуальных занятия, чтоб и к залу попривыкнуть и научиться правильно делать что-нить... а потом перешла на общие групповые. и собственно подумалось мне тогда, что зря вообще индивидуальные брала
а если ты хочешь только с железом работать, то лучше один урок взять-таки, если не будет такого вводного, как у пышечки.

ФЛЁР
и поздравляю с отвесом! даешь 99,999кг к 1 июню

ПыШеЧкА_84
Куся
bonbon

Девочки мои дорогие! Спасибо что все объясняете!!! Я теперь имею представление как к нему подступиться (спортзалу).

А бок так и болит. Записалась на узи органов малого таза. Завтра иду. Что ж это такое-то..


Будем посмотреть! Постараюсь! )))

Привет!!!
Возможно это кишечник, 12- перстная кишка. Нужно обследоваться раз боль не проходит.

Как сегодня с весом, скоро меня догонишь

Флёр, приветик!
Ждем от тебя результатов УЗИ.
Обязательно нужно найти причину и работать с ней.

Приветик, вот зашла в гости))))). Я в спортзале вкалываю на кардио, потому что плохо представляю как на силовых тренажерах заниматься. Главное эффект есть от моих занятий)))). С опозданием, но поздравляю с отвесиком, УМНИЧКА!!!!! Желаю крепкого здоровья и позитивного настроение!!!!

Привет! Надо сначала найти причину болей, а потом уже в зал идти.

Привет!!!!
Как самочувствие?

Куся
МаруSя
Наталья 28
ПыШеЧкА_84
bonbon

Девочки, дорогие, приветики Вам, мои хорошие!!! УЗИ сделала. Там есть изменения, но не такие, которые давали бы боль. Это кишечник. Пью ципролет, и уже легче!!! Вес не знаю. Завтра взвешусь, надеюсь на отвесик. Сегодня находила 5,5 тыс.шагов. надо дожимать до 10.

ФЛЁР
выздоравливай!

Желаю тебе скорейшего выздоровления!!!!

Скорейшего выздоровления!
Кишечник и желудок не проверяла?
PS:сама ни то, ни другое не делала.