И не дергайся за каждые 200 грамм. Это нормальные физиологические суточные колебания веса. Отслеживать нужно в динамике за неделю-две.
А вашими "ой плюс двести", и "ура - минус 300" вы только настроение себе расшатываете.

Лучше бы это вес поднимался вверх к луне и останавливался в титьках, так бы там и оставался. А то ведь они худеют и никакая луна на них не влияет, только гравитация



Да, есть резон в этом. Но и прибавка во время КД - это такая же норма. Но и вес не сразу отвалится, а именно этими мелкими шажками по 200 гр, почему бы и не порадоваться. Ведь стимул тоже надо свой поощрять.

Gasha
Lady V
Сафора
ленчик-танчик
Эллен

Девочки, доброе утро! Спасибо вам огромное за внимание, поддержку, добрые слова, идеи!

Вот так себя частенько ощущаю!

Мне проще взвешиваться каждый день, потому что если этого не делать, то вес незаметно ползет вверх, а когдя я это замечаю, то уже +10 кг... Это печальный опыт недавних лет! Хотя умом понимаю, что от плюсов расстраиваться сразу тоже не нужно, но обидно, хочется отвесики видеть, да... Но в крайнем случае главное - что в динамике нет +5 кг каждый день...

#77

В общем, у меня все опять на месте... Т.е. за последние дни +100 - 100 и так туда-обратно. А в итоге - ни шагу вниз! Надо что-то менять и срочно!.. Хотя вроде бы как могу считаю бжу, стараюсь кушать почаще и поменьше... Может вопрос в воде... не получается пить много, вообще мало пью... А может все же слишком поздно ужинаю, приходим в 20, садимся ужинать в 20:30... Завели с детками привычку кушать ужин при свечах... уютно так, сразу на беседу пробивает, успокаивает... Никак без этого ужина уже не представляю вечер.

Привет! К воде я себя приучала так: ставила на стол бутылку 0,5 и выпивала ее в течение дня, потом две бутылки. Когда вода "под носом", ее пьешь, а когда надо за ней идти, то пьешь мало.
Ужин при свечах - это круто, очень люблю свечи. Если ужин поздний, то убери углеводы (крупы/ макароны/ картоху), оставь овощи и белок (мясо/рыбу/курицу)
Хорошего настроения

и у меня так.
скорее нет
точно.
Но, мне кажется, у всех реакция индивидуальная. Если не худеешь, скорее всего переедаешь. Ты считала сколько ты ела до начала похудения? Возможно что у тебя другая норма?

Присоединяюсь к Gasha
Не переживай,
и не теряй настроения!

Воду надо пить не только в целях похудения. С возрастом у большинства кожа становится суше и мы начинаем усиленно пользоваться увлажняющими кремами и подобным. А вода нас увлажняет изнутри. Звучит коряво, но по сути это так. А нам, женщинам, всегда хочется выглядеть красиво и иметь чистую ухоженную кожу. Вода - именно то, что надо нам.

Gasha
плюсуюсь) я пью для этого.

Не переживай. все наладится. скоро лето начнеться. много овощей свежих. Начнем худеть интенсивнее).

Привет
Пиши сюда все, что ешь, а то совсем не понятно, в чем именно проблема

А ужин поздний это или нет зависит от того, во сколько спать ложишься. Я считаю, что за 2 часа до сна это нормально, то есть если спать ложишься после 22.30 то можно оставить ужин как есть, просто делать его легким

Привет! ну ты где? Давай возвращаться) я уже вернулась))

Frozen Rain

Девочки, привет! Не получается каждый день заходить, увы... Но дело не бросаю и вас всех вспоминаю, даже во сне.

Gasha
OLVIN
Сафора
Эллен
Спасибо за поддержку!

Что ем? Да ем как всегда, но стараюсь уменьшать дозу как могу. Не добавлять добавки и все такое. Почему не пишу отчет по еде, а потому что сама понимаю, какой он корявый... С калоратом просто убиться можно, по программе какая-то огромная разница между базовыми продуктами (пользуюсь прогой "Худеем вместе" с зеленым яблоком на иконке), однако получается примерно по норме все, только вот жиры у меня постоянно вылетают вверх, хоть что хочешь делай... Сейчас постараюсь все заскринить и выложить сюда, если руки дойдут...

#77

Стараюсь ходить с Лесли, но час обычно уделить не удается, поэтому беру программу на 5 миль (она в самом быстром темпе), цепляю на руки и ноги утяжелители и полубегом 2-3 мили стараюсь пройти за 30-40 минут... Из ужина у себя убрала углеводы... Вес позавчера сдвинулся вниз на 100, сегодня вроде бы еще на 100... Сейчас с утра 69,5. Очень медленно ползу, но даже так лучше, чем стоять на месте или двигаться в обратную сторону!

Дома сплошные расстройства, ссоры с мамой, с дочкой. Друзей нет, поделиться не с кем, замечаю, что стала разговаривать с фотографией покойной бабушки... Гнетущая какая-то атмосфера, поэтому несколько раз поедала недорогие пироженки... Неделю назад дети наливали себе воду из моего кувшина, стоящего при кровати на тумбочке, и налили воды в удлинитель-пилот (в который включен комп и телек), лежащий за тумбочкой... Я на тот момент дремала, и просто Божественный промысел, что услышала резвую капель, а потом треск! Выключила пилот, отшвырнула диван от стены, вырубила его из розетки, потом разбирала, сушила... В общем, теперь боюсь оставлять воду в комнате, и видимо придется ее опять вернуть, следуя вашим дельным советам. Пока вода рядом - она пьется, когда ее нет - не пьется...

Желаю тебе домашнего перемирия с семьей. Это конечно неприятная ситуация. Будь мудрее и снисходительнее. С водой над розетками надо быть аккуратнее, может поменять место для кувшина с водой? Дети не всегда могут всё сделать правильно, тут уж только глаз да глаз. Не сердись на них за это.
Не знаю почему так получилось в твоей жизни, что нет друзей, но желаю тебе обрести душевное равновесие и спокойствие.
Хорошего дня

Да когда какие-то проблемы с родными, настроение конечно падает ниже некуда...Тут и до дипрессии не далеко..Но всегда надо понимать что эти проблемы временные...не может же ссора с мамой или дочкой длиться вечно?. Скоро помиритесь и опять воцариться спокойствие в семье. Об этом надо всегда вспоминать в тяжелые моменты).

держись) пей воду и не сдавайся!