Двадцать первый день моих изменений/белковый

Ну как всегда небольшой отчетик за вчерашний день.
Вчера ходили вечером в гости, там были люди которых мы не видели со 2.01.16 (ходили вместе в боулинг )Они все были в легком шоке, все отметили, что я похудела, начали расспрашивать рецепты для похудения. Меня это очень сильно порадовало и дало сил двигаться дальше.
По питанию пока что существенных изменений нет, это даже учесть , что я ела и шашлык и салат, калории в районе 1100-1200.
Погодка сегодня отличная, пойдем с Германом погуляем - и мне хорошо и ему полезно. Всем желаю хорошего дня и похудательного настроения

Нет лучшего стимула для похудения чем восторженные взгляды окружающих. Просто молодец. Но ты все-таки поосторожнее с белками, и калорийность очень уж маленькая для кормящей мамы. Просто держи руку на пульсе, тебе как медику не сложно будет, если что притормозить немного. Конечно хочется привести себя в порядок поскорее, но и здоровье побереги.

Наверное, один из самых приятных моментов похудения. Так классно, когда именно чужие люди не стесняются говорить комплименты.

Молодчинка. Вот этому всем нам нужно учиться — и в гости сходить, и не переесть. Я вот тоже уже почти хорошо себя в гостях контролирую по питанию

Так здорово, когда результаты быстро заметны! А меня в мои 80 кг никто не успел увидеть, кроме родителей и мужа, поэтому никто ничего не замечает

Доброго дня!
Как делишки?

Аууууууу... ты где пропала? Отпишись хоть пару строк... очень надеюсь, что всё хорошо, просто нет времени.

Добрый день!
Впервые зашла к вам в дневник и отсюда прямо какой-то позитив льётся
я правда прочитала только первую и последнюю страницу, но мне кажется, что вы очень солнечный человек, это наверное рождение ребеночка вас так радует))

Судя по вашей истории, тк вы уже достигали желанного веса, у вас обязательно всё получится!!! Если тот вес для вас был комфортным, то вы уже никогда не смиритесь с другим, тк знаете как здорово быть стройной, это должно очень сильно мотивировать

Двадцать второй/белковый и двадцать третий день моих изменений

Девочки, очень приятно, что заходите в гости не забываете про меня
Что то эти два дня прям вообще некогда зайти даже отписаться.
То ли весна, то ли настроение поменялось мы целыми днями с сыночком либо гуляем, либо в гости ходим. Только пришли и сразу сюда.Сейчас постараюсь пробежаться по всем дневничкам, посмотреть последние новости и подкрепиться похудательной волной.

У меня по прежнему похудательный настрой , а как же иначе ведь скоро лето, пляжный сезон.#77
Продолжаю интенсивно тренироваться, нагрузку увеличили, но выношу хорошо, тело помнит предыдущий тренинг. После тренировок я себя прям чувствую дюймовочкой , прям как то летать охота.

Питание свое корректирую как могу, стала наедать около 1300-1400 кал (но это для меня очень тяжело , приходиться целыми днями хомячить)
Вес на сегодняшний день 83,500 г

И не говори, в гости сходить порой это целая наука, но в этот раз мне легче все дается, ведь я так жила уже и не один год, друзья привыкли к моему это ем это не ем и уже не настаивают на сладостях и фасфудах. У всех в гостях я нахожу, что поесть и не кажусь белой вороной. Последний раз ходили не совсем к знакомым, так я сказала, что кормлю грудью и сладости и жаренное не ем Это тоже хорошо сработало.

Обязательно заметят, не переживай У меня муж в предыдущий раз заметил только при -30 кг

Приятно познакомиться,очень рада, что зашла в гости. Давай дружить и общаться и со мной можно на ты
Подписываюсь под каждым твоим словом, я знаю другую жизнь и не хочу быть в этом весе в котором сейчас и сделаю все возможное, что б стать лучше
#77

С отвесиком!
Мы тоже сейчас гулять стали в принципе,после долгих болячек.
На улице и правда солнышко ярче и для прогулок погодка хорошая

Спасибо большое, на улице и правда классно. Прям весна уже, солныышко греет, птички поют

Это так здорово! А у нас в Питере солнышко - редкий гость

Приветики!
С потеряным полкило, если ничего не путаю.
Мы тоже теперь стабильно две прогулки в день между снами. Правда у нас что-то морозы берутся, но пока хорошо.

Двадцать четвертый и двадцать пятый/белковый день моих изменений

Всех приветствую, кто про меня не забывает. У меня в целом стабильность, вес стоит, питание доходит до 1200-1400 кал, физическая нагрузка имеется.
Вчера ходила на тренировку и очень расстроилась, что пришла и не стала ничего писать. Я занимаюсь в группе из 3-х человек ( по цене так дешевле), вчера был день когда нужно было оплачивать занятия за следующие тренировки, но две мои коллеги по спорту не пришли, одна заболела, вторая не отвечает на звонки тренера. И ситуация в следующем я одна тренироваться не могу или должна оплатить стоимость всей тренировки 9 т.р. Вчера тренер согласилась мне одной провести тренировку, но очень сильно психовала и мне постоянно высказывала за них. Вот завтра вероятнее всего занятий не будет. Что то мне так это не понравилось все Вышла вчера в расстроенных чувствах пришла домой , думаю только прогресс пошел и волну поймала, а тут такое. Я конечно не сильно была в восторге от тренера, но как то все равно хотелось бы месяца три проходить и потом делать выводы. Муж меня успокаивает и говорит, ты ж хотела идти к мужчине вот и иди, там тренировка стоит 4 т.р 2 ч силовых занятий персонально. Я просто такой человек если начала дохожу до цели, но если споткнулась могу и забить на все. Не хотелось бы что б тренировки мои вот так закончились. Ну ладно время покажет Все что не делается делается к лучшему.
Девочки , а еще совсем вам забыла рассказать тут на днях в одних из соцсетях ко мне зашел мужчина и попросился в друзья, совсем мне не знакомый и даже не с нашего города. Я зашла к нему на страничку и, что вы думаете этот человек из себя за 2 года сделал конфетку. Он похудел на 40 кг и накачал мышцы. Мы с ним стали общаться и выяснилось, что в друзья он захотел просто так, понравилось фото. Теперь он мне дает советы и поддерживает каждый день Я конечно не совсем дружбу такую рассматриваю, но пока что он дает советы дельные и программу мне составил и питание корригирует, просто так. Мне его советы помогают, посмотрим, что из этого выйдет.
Сейчас пробегусь по вашим дневничкам заряжусь позитивной энергией. Всем хорошего дня