Всем привет!
Иногда они возвращаются.
Если честно, то я не писала не только потому, что топчусь на месте. Состояние у меня было омерзительное. Даже мой сарказм покинул меня, хотелось накрыться одеялом и чтоб никто не трогал. За лето у меня накопилась такая усталость от постоянных бесполезных толканий лбом в стенку... Вообще, как выяснилось, мне очень важно ощущать свою значимость и полезность, свою ценность. И немаловажно, чтобы видеть отдачу от работы.

Сейчас, вроде, все налаживается.
Я вышла, наконец, на работу, и даже уже успела получить первую зарплату. Мелочь, а приятно.
Набранное летом до сих пор при мне, чо уж. Но я снова в строю! И настроена серьезно.
#77
Линейку, отодвигаю до реального веса. и, можно сказать, заканчиваю похудение к отпуску и начинаю похудение к Новому году. Ы!

Привет, бодрись, бросай хандрить! Жизнь прекрасна!))))

ну я типа, уже бросила, просто была полоса такая, и длилась она не один месяц, и к концу меня накрыло... так всегда, самое темное время перед рассветом, так ведь?

Тихо тут стало, пока меня не было.
мой дневник за 2 дня не уехал на вторую страницу....
Видимо, похудение осенью не актуально, народ оделся в пОльты, а под ними жир не видно....
Что обо мне, так я сегодня 78.5, что не может не радовать. Стараюсь не обжираться, калории держу под контролем.
Сегодня завтрак 221 ккал (тосты с колбасой и кофе с молоком).
на обед будет запеченная с лимонным перцем треска и овощной салат
на ужин куриные груди со сладким перцем и овощи.
яблоки для перекусов забыла дома, поэтому буду перекусывать печеньками, но я их убрала в шкап, чтоб не дразнить себя лишний раз.
Вчера наработалась в спортзале, сегодня ноги болять. Надо чаще себя гонять, конечно. Но тут есть некоторые проблемы... Думала ходить на спорт утром перед работой, но я не высыпаюсь. Мой выход на новую работу после 4,5 месяцев сидения дома, дочь восприняла не очень хорошо. Поэтому, она виснет на мне, как только я вхожу в квартиру, перевозбуждается и плохо засыпает, ну и я вместе с ней, а в результате в 7 утра я не выспатая, чего уж говорить о том, чтобы в 6 вставать и тащиться на спорт, я просто рухну на дорожке или в бассейне усну нафик. Вечером ходить тоже не вариант, дите скандал устраивает и еще дольше калабродит ночью, потом днем отсыпается, а я как чумка за рулем. Надо как-то выстраивать нормальный график сна. Оно и для похудения, говорят, вредно не высыпаться.
Короче, кто хочет, ищет способы, кто не хочет - оправдания. Оправдание я уже нашла, теперь буду искать способ совместить несовместимое.
#77

немного обо мне
#77

mama_natha
привет, мой дружочек! что тихо то точно! рада тебя видеть! я сама такая, хандрю что то и затяжно, не вижу я света и просвета!!! вроде ни че ни че, а потом как переполнится моя чаша, и понеслось, неврозы-психозы- депрессии- печальки" понимаю что бьюсь как рыба об лед, а толку нет! и рядом нет людей которые понимаю это все! в ответ на мой крик души, я слышу, что может в себе поройся, что все тебе не так! ой долго рассказывать, не хочу засорять твой дневник!
на счет доци твоей, у меня такая же делема, сыночку 2,5 думаю в сад отдавать, а потом задумаюсь при зарплате макс. 3-4 тыс. я не буду видеть двоих детей, из них я прокатаю и проем больше! и дома просто все станет и покроется мхом!
молодец что продолжаешь бой с жиром! это все неурядицы пройдут, а фигура твоя останется!
удачи тебе!

Спасибо!
Кто нас поддержит, если не сами, да? Родные не понимают, потому, что в их-то глазах все не плохо выглядит. Это у них когда проблемы, то это ПРОБЛЕМЫ, и я бегу помогать, а свои проблемы я всегда решала сама, с их точки зрения ничего не поменялось... Я как Мюнхаузен, сама себя из болота за волосы вытащить должна... Говорят, кто везет, на том и едут... а как не везти? мы же матери, нам надо, чтоб дети сыты и одеты были, чтоб крыша в гнезде не протекала, так ведь? Столько лет в хомуте, что все уже и привыкли... и теперь удивляются, если начинаешь взбрыкивать... и без хомута себя голой чувствуешь... держишься за него, как за колье диамантовое...
Эх, ладно. Мюнхаузен из болота вылез, и то хорошо.
#77

Сегодня с утра 79.0, КД и настроение кого-нибудь порвать, как Тузик грелку. Кандидат в грелки имеется, осталось только время правильное выбрать.
на завтрак были хлебцы с карбонатом и кофе с молоком
на обед по плану гречка с куриными ляжками без кожи
на перекус взяла антоновку и уже внепланово сожрала пластинок 8 чипсов
на ужин не знаю, что будет, свекровь что-то приготовит

Все, порядок в голове навела, буду работать.
#77

ага! как точно сказано! самое интересное ведь все это продолжается уже давно, но сейчас почему то глаза открылись,наверное стареем!и еще своим взбрыкиванием, делаю хуже только себе!все остальные делают вид что хорошо!а у меня в голове одно слово ---ОБИДНО

я подозреваю это муж!!!в это время КД "заговор против королевы "
и еще у меня вечный ПМС у врачей спрашивала, в ответ тишина, когда же наша медицина дойдет до этого прогресса!

неа... это наш налоговый консультант на работе... он выбрал плохое время чтобы со мной спорить...

Так, сегодня быстрый отчет, план и побежала совершать трудовые подвиги.

Последнее время мне довольно тяжело сдерживать себя в отношении всяких мелких плюшек. Ну там сушечку за ребенком доесть или печеньку, это святое... Но мне, в принципе, крайне тяжело отказаться от сладкого, когда оно на виду и в свободном доступе... Видимо сказывается эмоциональное напряжение последних месяцев. И хотя я прихожу потихоньку в себя, но на сладкое и калорийное прямо тянет. Вчера позволила себе на сон грядущий лишний кусок хлеба тостового с намазкой "типа креветочной". Других вольностей себе не позволяю, и вроде бы даже при этом укладываюсь в коридор. Но утренний вес сегодня 78.9. В воскресенье намахалась в спортзале, сегодня все болит. Если получится, то сегодня тоже пойду, хотя бы чтобы разогнать молочную кислоту в мышцах... У меня пока не получается выстроить свой график так, чтобы все успевать. Утренний фитнес пока так и остается мечтой. Вчера опять легла спать в полдвенадцатого. Так что в планах на сегодня не жрать назапланированного (а запланировано на обед гречка с индюшкой, на ужин овощи с курицей) и лечь до 11. Начинать надо с малого!
#77

не смогла пройти мимо.

Арт-терапия, кратко:
1. Устал — рисуй цветы
2. Злой — рисуй линии
3. Болит — лепи
4. Скучно — заполни листок бумаги разными цветами
5. Грустно — рисуй радугу
6. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей
7. Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку
8. Возмущаешься — рвите бумагу на мелкие кусочки
9. Беспокоишься — складывай оригами
10. Напряжен — рисуй узоры
11. Важно вспомнить — рисуй лабиринты
12. Разочарован — сделай копию картины
13. Отчаялся — рисуй дороги
14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы
15. Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи
16. Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет
17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна
18. Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж
20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги
22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали
23. Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени
Свобода внутри нас.

Привет!

Привет!

Всем привет!
Помните старый анекдот, в котором преступника сажают на электрический стул, чтобы осуществить казнь, а он не может на него сесть, потому что толстый?
И тогда казнь откладывают в надежде, что через месяц он сможет похудеть. Однако, когда подходит назначенный срок, оказывается, что он не только не похудел, а наоборот, стал еще толще. И тогда казнь снова переносят.
А когда преступника приводят через три месяца, он уже в дверь не может войти из-за своей массы, какой уж тут стул.
Тогда ему задают вопрос: «Почему вы не худеете, вам же давали время?».
А он отвечает: «А у меня стимула нет…»
Это я к чему? А к тому, что утренний вес 79.1!
Вот вроде и ем в пределах 1600, и что дальше-то?
Короче, где взять стимул?
#77

Сфоткаться надо неудачно и глянуть на себя со стороны
Встретить кого-нибудь из шикарно выглядящих подруг.
Надо чтоб зацепило, закусило и понесло.

Привет хозяйке

Ой, не прокатывает))))
Встретила тут бывшую подружку, шикарно выглядит, но новеньком Ленд Ровере, с прической, в отпадном пальто, меня конечно и не успокоило даже, что попа у нее размера 60