молодец, Натуль, хорошо идешь! я тоже наконец-то на массаж записалась) с понедельника)

правильно!
даже, если супер эффекта не будет, то воду повыгоняешь, трофику улучшишь. Я вон после сеанса сразу в WC бегу, и на кило меньше вешу.
я взяла 10 сеансов через три дня, так что у меня эта бадяга на месяц, но синяки должны заживать, а то, можно целлюлит не убрать, а воспалить...

Доброго, собственно, утра всем!
Вчера не вышло поплавать, зато был массаж, потом долбала английский, гуляла с дочей, а вечером ходили с мужем в кино.
Короче, я веду насыщенную жизнь домохозяйки, почесать язык даже некогда.
#77
Сегодня план такой:
1. завтрак яйца всмятку, тосты с сыром и капучино
2. обед куриные рулетики с овощным салатом
3. ужин суп
4. уборка
5. бассейн
6. английский
Главное, не порваться в шаге!
#77

Доброе утро!
Ну что, вчера поплавала, убралась, а вот английским позаниматься семейство мне не дает. Весь день им что-то от меня надо. Ты ожидаешь, что муж возьмет часть забот на себя, но на самом деле он оказывается таким же поглотителем твоего времени и внимания, как и дети. Попытка заниматься ночью привела к тому, что я не выспалась.
Зато, у меня сегодня 76.6 на весах!
Прогресс все-таки есть. И это утешает.
#77

Молодец, Наташенька! Хорошего дня.

Всем привет!
Времени совсем нет, но я стараюсь планировать и придерживаться плана. По калориям укладываюсь, но не всегда получается с БЖУ. И бывает, что из-за постоянной беготни промежутки между завтраком и обедом получаются больше, чем нужно. Вчера, например, я позавтракала в 7, а пообедала только в 14, а ужинаем мы обычно в 19. Т.е. мне стоило бы сделать какой-то перекус между завтраком и обедом, чтобы не быть слишком голодной, но у меня был массаж, а потом магазины. И я только кофе выпила, без молока и сахара. Это не слишком-то спасло ситуацию. Надо на такие случаи что-то брать с собой.
Сегодня план такой:
завтрак хлебцы с форелью и капучино
обед куриное филе с овощами
ужин индейка с пшеничной кашей
на перекус приготовила себе детский творог, который доча отказывается есть.

А еще я сегодня впервые участвовала в разговорном онлайн уроке по английскому и поняла, насколько плохо я разговариваю. Я медленно и мучительно подбираю слова, я тупо не умею их использовать. Даже те, которые я понимаю. Мне иногда казалось, что все в чате слышат, как скрипят мои шестеренки, когда я думаю. Короче, я под впечатлением.
#77

Больше промежуток это лучше , чем есть чаще, если конечно нет проблем с желудком. А кофе можно было выпить с молоком и сахаром Да и булочку там же купить к кофе Все просто.

При больших промежутках между приемами пищи я успеваю зверски проголодаться, в результате когда дорвусь до еды, то могу злоупотребить. Кроме того от голода у меня бывают головные боли, а это может сказаться на настроении, и, как результат, на моих близких.
Кофе я с сахаром не пью, впрочем, как и любые другие напитки. И кофе я пила не в кафе, булок не предлагалось.

Доброго дня всем!
Я второй день просыпаюсь опухшая вся. Пришли КД. Слава Богу, в этот раз обошлось почти без истерик. Наверное, потому, что я плавала много. спорт, он разгружает психику.
Вес 77 ровно.
План на сегодня:
завтрак тосты, форель и капучино (по калориям мало, зато половина дневного жира здесь!)
обед котлеты из куриного филе, свежие овощи
ужин суп, хлебцы
для перекуса купила обезжиренный творог.

Вот.
Мучаю английский. Такое ощущение, что в башке ничего не оседает. Мама говорит, что количество когда-то должно перейти в качество... Ох, скорее бы!
#77

Всем привет!
Сегодня странный день.
Утром одновременно вырубились интернет, телевизор и вода, и горячая и холодная. Внезапно.
#77
Поэтому сразу отчитаюсь, а то вдруг опять какая-нибудь катастрофа вселенского масштаба произойдет.
на завтрак были форель, хлебцы и капучино
на перекус творог Валио 0,2% жирности с апельсиновым джемом
на обед, случился только в 15.40, потому, что без воды как-то и готовить не комфортно, борщ
на ужин планируется котлета из куриного филе и пшеничная каша

Добрый день!

Отчитаюсь. Выходные прошли бурно.
Три дня расслаблялись, отдыхали, играли в боулинг, ели пиццу, вымокли под дождем, пили коньяк. Калории я не считала и не взвешивалась, сегодня вес 77.5.

Завтра вывожу свое семейство за город, сегодня сборы. Квартира как цыганский табор - все везде. Больше всех барахла у дочки, ей надо и коляску, и стульчик, и горшок везти, и игрушек мешок. Свекры едут так, как будто навсегда, вывозят все, даже зимнюю одежду. Только, наверное, не стоит обманываться, осенью все-равно вернутся. Птицы мои перелетные...
#77

На сегодня план такой:
завтрак тосты с плавленным сыром, капучино
обед пюре и бефстроганов
ужин рулет из куриного филе с грецкими орехами, свежие овощи

ой, Наташка...поржала))) хотя вчера я сама ездила за город на часа 3 и не постеснялась надеть осеннее пальтишко со свитером...так что правильно, еще не известно где в Июне зима застанет))).

ну зима-не зима, а июбрь таки да....

мы на выходные эти на природу выезжали, я бушлат зимний брала, ночью в палатке укрываться, так что не удивляюсь твоим пенсионерам)))) Вы на дачу едете, Наташ?

Не... у них квартира в Подмосковье. В военном городке. Свекор подполковник-танкист. Так что дети мои будут в озере с танками купаться
Я бы давно их квартиру на дач поменяла, но это не реально... они держатся за нее.