Coffila, привет!


Три??? Как столько много тотра могла сохрониться в холодильнике? Дома кроме тебя больше никто сладкое не ест? Или торт большой был?

Давай, давай... занимайся спортом и не ешь торты.

Сесия у тебя когда?

ssera-arase, привет! На полкилограмма. Все съели по кусочку, а остальное мне оставили Хотела на три дня их растянуть... и не вышло.
Буду стараться!
В январе, вроде. Пока расписания нет, но говорят, до конца декабря пары будут.

Катя Катя Катерина, О, какое чудо! Спасибо большое!

Всем привет!
У меня тут счастье-радость - ноги начали худеть. И пусть это всего один сантиметр, но он же ушел! Бедра вообще стали еще крепче, теперь не только спереди, но везде. На внутренней стороне даже видно, где жир начинается
В других частях тоже минус 1) Итого получается:талия - 71, живот - 83, таз - 99 Плечи - 27.
Сегодня без тренировки, зато прогуляюсь по заснеженным улицам. У нас снова метель!

Сегодня было ужасно неохота делать что-либо, но,все-таки, заставила себя. Хотя один круг в тренировке и пропустила. Мда, вот так вдруг я теряю желание заниматься. И не только заниматься. Наверное, будь у меня определенная цель, было бы легче, но все границы меня нервируют. Пока решила, что постараюсь держать такой режим: контроль питания, как минимум две тренировки в неделю, до лета.

Соберись...во время тренировок выделяется гармон радости.предотвращает дипрессию и зимнюю хандру...

Это да, но у меня какое-то состояние сейчас, что одна мысль о тренировке приводит в уныние.(

Тихо-тихо ползи, улитка, по склону Фудзи, вверх, до самых высот.
Кобаяси Исса

Решила придать своей лени несколько философский характер.

Привет!
Весь дневник конечно не осилила, только часть.
Ты столько уже прошла. Я в начале пути и читая твой дневник сбрасывание лишнего веса уже не таким страшным кажется )))

Из прочитанного уже видно, что ты большая молодец!

I'm alive!
Только из бассейна Чувствую себя снова человеком, а то все как нервно-депрессивный овощ
Вообще, похоже, что я спортозависима. Без тренировок в тоску впадаю и делать ничего не хочется. Хотя, когда перебарщиваю с ними, тоже плохое состояние. Надо найти компромисс
Вес вчера - 62,1. И после недельной лени даже см нигде не прибавилось.

Привет!) Учитывая здешний принцип "ешь и худей", и правда, не страшно. Главное привыкнуть

Эм, спасибо Хотя мне кажется, что я только ною и жалуюсь.

Что-то совсем народ пропал
Сегодня делала йогу для чайников (спасибо за ссылку ssera-arase )
Здорово! Интсруктор очень приятная и объяснения хорошие (есть версия без ее "болтовни", но там сразу поза, без того, как в нее правильно входить). Это уже второй раз, и стало получаться дышать так, как она говорит)) В общем, теперь я буду, как говорит моя подруга, йожится
#77

Еще радость - сумела удержаться от конфет. Вчера вечером гости принесли большую коробку, но я съела лишь одну, и то, потому что все обратили внимание, что не ем. И сегодня только две Кстати, когда пошутила про то, что худею, оказалось, жена брата тоже. Хочет с 51 до 49. Сидит на квашенной капусте
Ну и у меня начинается неделя курицы. В разных видах буду есть ее, ибо кто-то купил несколько кг грудки

у меня тоже курица никак не закончится...видеть ужее ее не могу...хожу по гостям.наедаю калории с жирком

Привет!
Удачи в нашем нелегком деле!
А можешь дать ссылку на йогу, попробую может понравится.

milochka-ya
Привет! Спасибо!
Вот это для начинающих - https://youtu.be/LsifnWQXDiY
А это ее же, но продвинутый уровень - https://youtu.be/MaCFuKLExSI