да-массаж это полный кайф)) я однажды ходила на процедуру на 2 часа..с турецкой баней+массаж с маслами и солью морской! о! это я забыть не могу!))) расслабон )
йога тоже наверное неплохо! главное чтоб нравилось)
вес как твой?)

я пока не знаю - я взвешусь в следующую субботу

во круто!
Знаю, что если по системе делать, чтоб не навредить здоровью, то обливание -это прекрасная инвестиция в продление молодости, бодрости и укреплении здоровья.
У меня знакомая -ей около 50 лет, более 15 лет обливается из ведра - вылечила астму, очень бодренькая, энергичная. Говорит, как только подкатывается хандра -ведро воды на голову и сразу жить хочется

Ой Цвяточек - это действительно классно - я опять сегодня облилась)) ухххх)))

Я еще добавила кубик льда для лица - протираю (отвар коры дуба).

я тут девули с вами наверно долго буду - пока всё новое введем, потом закреплю - я думаю годик - не меньше.


А вобще у меня начался отпуск))) аж до 12 января))
Урррааааа))))))))))))))))))

Очень хочется чтобы выпал и лег снег 30-31 декабря.
Тогда можно будет покататься на лыжах в парке.

Сегодня буду составлять новогоднее меню. Хотя сам НГ мы будем праздновать у друзей. Но 1ого января дома я думаю все ж таки еще будет интим вечерок))

Девочки, кто знает какие-нибудь интересные новогодние конкурсы?
(мне нужно к друзьям на НГ 31ого прийти с 3-4мя конкурсами))

Вобще я любитель средиземноморских продуктов. Это в общем то видно из моего меню. Так вот на НГ (1 января) будет такая менюшка:

1. Бутылка шампанского - Абрау-Дюрсо (брют)
2. Салат греческий: брынза, маслины, сладкие помидоры, красный перец, огурцы, салат айсберг, красный лук, орегано. Заправка - оливковое масло.
3. Стейк свиной на гриле - это слабость мужа)) Имеет кстати право - потому что при своих 182 см, весит 61 кг)))
4. Супчик из сёмги с оливками и картошей - это уже моя слабость.
5. Бутерброды с красной икрой и сливочным маслом (может блинчики сделаю - скорее всего).
6. На сладкое: коричные палочки синнабон из слоенного теста со сливочным кремом. Тёмный шоколад.

7. Про котэ я не забыла - ей шебу с лососем и креветками))

Кстати по поводу похода к друзьям и встречи там нг. Я решила что будет так:
я поужинаю как обычно рыбкой с овощами в 20.00 и мы к 22.00 должны быть уже в гостях. А туда приеду буду пить морсик с фруктами. От одного бокала шампаня когда куранты будут бить - я конечно же не откажусь.

Вот так если вкратце.

Приветики))

мы с мужем точно так же!))

так все продуманно и вкусно)

а в гостях еды не будет? не соблазнишься?)))

это ты сама такое чудо будешь делать?

Привет ))
Коричные палочки такие я делать не умею)) У них в пекарне это что-то с чем-то! Мы с мужем обожаем их с кофе горячим (лучше круасанов), дорогие они конечно - 5 штучек - почти 300 рублей.
Фотка вкусноты:

#77

Я давно уже года 2 а то может и три не кушаю салаты такие, какие будут там на столе (я менюшку видела уже) - там всё под майонезом, с майонезом, колбаса. Это даже не тема для соблазнов. Вот если там будет что-нибудь вкусное с креветками... Хотя мой ужин 31ого будет как раз из креветок с лимоном скорее всего и овощами на гриле. Муж будет работать как раз 31ого до вечера, поэтому если буду готовить то только себе, а муж уже у друзей поужинает.

а я ж шо дурная..падкая до колбассс!мой наркотик.

обалдеть!ты солдатик!)))когда крутом все едят..

а какой твой "комфортный" вес?
и как ты лишний набрала? Можно и фоточку сюда сбросить))

фотку сделаю - муж будет щёлкать как посвободее будет на этой недельке.

А вес набрала из-за сладкого и мучного - конфеты, булки, печенюхи - бесконтрольное поедание круглые сутки. Отсутствие спорта.

Надо учиться эмоциональный голод отличать от голода тела - это пожалуй единственный способ в моем случае.

Мой комфортный вес где-то 52 кг. Но конечно не за счет жира...

кажется это всех касается! Я часто ем совершенно не голодная..

ну вот видишь как... придется научиться выходить из зоны комфорта.
Потому что если не выйти за привычные рамки - получится привычный результат. А привычный результат у нас какой? - лишний вес. Привычные привычки - привычный лишний вес.

Мне кажется, это должна быть не диета - это должно быть другое мировосприятие, а другое мировосприятие - даст другой результат. И он уже будет долгосрочный. А диета - это всё же короткий срок. Тело - это мне кажется отражение нашей жизни. Кто как живет - такое тело и имеет.