Всем привет меня зовут Белла!

#77

мне 29 лет и недавно мы развелись с мужем , так вышло никто не виноват но вместе мы жить не смогли. У него постоянные командировки за границей а я уезжать не хочу . Вес на сегодняшний день 85 кг до этого читала ваши дневнички и худела вместе с вами но не регистрировалась похудела на 5 кг Худеть буду медленно но верно до 58-60 кг . Надо строить личную жизнь а мужчины как то не очень смотрят на меня сейчас Итак решено меняем свою жизнь в лучшую сторону! И помоему надо пересмотреть взгляд на себя и на жизнь....осень...депрессия ! Поехали поддержите!

#77

Привет!
Вроде никто не виноват, а картинка первая как бэ намекает
Да нет, а серьезно - расстались все-таки потому, что напряжение в отношениях возникло из-за частых командировок и редких встреч?

Буду рада гостям и сама пошла гулять по вашим дневничкам!

Lady_Tenebra привет спасибо что заглянула да он подолгу уезжает иногда и на месяц и я постоянно одна устала все праздники встречать одна и завидовать проходящим мимо парам(((
Расскажи как ты так похудела вкратце

Но вообще, это не самое страшное. Хотя я тебя понимаю, думаю, у тебя это просто в характере.

У меня раньше муж отсутствовал в командировках треть года. Но мы каждый день списывались по аське, созванивались по скайпу. Я себя никогда не чувствовала обделенной. Правда, и у меня склад характера и личности таков, что я люблю быть одна, поэтому, когда муж в командировке - я просто отдыхаю ) Тишина и я одна )

Привет!Пришла пожелать удачи в начинаниях!А какой рост у тебя?

Белла, ничего сверхъестественного, чесслово)
Сломала лодыжку, и от ужаса начала худеть ) Обычно в этом мест мне говорят или пишут: "Нееет, этот вариант мне не подходит!". Но я, ей-богу, никого не призываю ломать лодыжку Вообще, обычно, люди с переломами набирают от 5 до 25 кг. и больше за время пребывания в гипсе ) Так я исключение ) Испугалась слишком )

А так в питании - ничего экстраординарного )
Ни в чем себе никогда не отказываю. Хочу бисквитный рулет - ем рулет. Хочу шоколад - ем шоколад. Хочу есть после 18, 19, 23 часов - ем и не мучаюсь совестью ) Тренировок за это время не было. После перелома всё равно особо низзя )

Lady_Tenebra ну я так не могу мужчина должен быть рядом!

Стройняжка спасибо рост у меня 164 маленький пузырик я

Lady_Tenebra ого ни в чем не отказывая и так похудеть я мне кажется и от огурцов поправляюсь

Белла, когда кажется, что поправляешься от вещей, которые ты себе запрещаешь, организм выполняет твои мысленные указания ) Мысли материализуются! Поэтому считаешь, что от булок, шоколада, макарон и картошки, ты потолстеешь, ты будешь толстеть от всего этого ) У меня есть святая убежденность в том, что самое главное - это калорийность питания. А чего я там нагрызу на свои калории - это уж другое дело ) Хоть творог 18-ый, хоть целый день шоколад есть ) Я всё равно худею. И никаких секретов

Lady_Tenebra, как найти твой дневничок?Поссылке меня в группу перебрасывает?!

Lady_Tenebra
да я согласна но если даже влезть в свой коллораж в 1500 ккал но при этом поесть макарон после 12ч у меня стабильно привес 200-400 гр

Стройняжка, у меня нет дневничка ) Все записи только в нашем племени - "Худеем без диет" - веду )

Что такое 200-400 гр. отварных макарон? )
Это, в среднем, 200-400 Ккал. Макароны - сплошные углеводы. Даже, если это хорошие цельнозерновые итальянские макароны. Значит, в 200-граммовой порции макарон около 40-50 гр. углеводов. В 400-граммовой, соответственно, умножаем на два ) Каждый грамм углеводов задерживает 3 гр. жидкости. Поэтому привес с утра именно из-за отека можно получить не хилый.

Если ты питаешься строго в своей калорийности, то сколько бы весы не показывали бы привесов, знай - ты худеешь. Ориентироваться на показания весов - самое последнее дело.

А вообще, вот здесь посчитай, сколько тебе калориев надо, и в каких пропорциях:
http://www.dietaonline.ru
http://www.calorizator.ru/analyzer/body

Составляю план похудения!

1. Пить больше воды ( на работе есть стакан 400 мл и приложение waterbalance мне в этом помогут)

2. Кушать по чуть чуть но часто 5 раз в день

3. Не есть после 19ч

4. Зарядка ( с этим сложнее)

5. Много ходить пешком.

6. Заниматься интересным делом. Люблю вышивать.

7. Высыпаться!

Lady_Tenebra спасибо!

Хочу заставить еще ходить себя в спортзал но постоянные отговорки то на работе устаю то не успеваю после работы эх....все с зарплаты куплю абонемент .