Объявляю новый марафон!
viewtopic.php?f=26&t=11055

присоединяйтесь и будем худеть вместе.

Насть, привет.
По поводу сдачи отчета по марафону - я голосую за четверг-пятницу
У меня к этому времени наибольший отвес за неделю
правда в понедельник - больше мотивирует не накушаться вредного за выходные(со мной такая беда каждый раз происходит)

myKlementina
привет!
ок, посмотрим что еще девочки скажут))

я пока про себя тут отмечусь
не взвешивалась, вес наверное примерно такой же
планы на питание:
3 - творожная запеканка с курагой и годжи
2й 3 - 2 небольшие груши
о - куриная грудка (приготовленная в горячем молоке), запеченные овощи (цукини,помидор,сельдерей стебель) с бальзамическим уксусом
п - грейпфрут
у - не знаю пока, напишу как придумаю)

Я кстати увидела недавно в супермаркете ягоды годжи.
На них была акция 650 рублей за 0,5 кг ягод.
Думаю, это хорошая цена, но уж больно большая упаковка была, так что не решилась.

Настён,привет
По поводу отчёта-я голосую за любой день
Для меня лично рекомендаций по меню не требуется,буду питаться тем,что будет,но естественно минимум вредностей Может девчонкам кому-то надо?
По поводу подарков Можно даже друг другу что-нибудь подарить,например выбрать для себя любимую участницу или за самый большой отвес(в % от массы тела) или просто так,или можно не дарить Как девчата решат....я за любое решение

Можно попробовать.Я думаю что отчитываться лучше по понедельникам.Очень мотивирует не наесться в воскресенье


Не могу туда зайти ,почему то компьютер блокирует.

у меня как раз чрезмерно высокий, вот в чем, оказывается, проблема

такая же фигня

зайдите в раздел "конкурсы" и увидите "летний марафон"

я вот чото в предверии марафонов...впала в зажор, видимо прощаюсь с едой
вот прекрасный ужин был - запеченная форель с лимонным соком и розмарином, салат овощной...а потом гулять и понеслось - мороженое, фисташки, бургер, и дома еще шлифанула бутербродом мдаа. сегодня соответственно - тяжесть в животе, стыд в голове, но стараюсь не ругать себя)
будем исправляться
з - творожная запеканка с курагой
2з - 2 груши
о - запеченная форель с лимонным соком и розмарином
п - грейпфрут
у - концерт)))

п.с. по всем вопросам марафона мнения учла!

у меня вчера мюзикл Чикаго подавали)))

Привет. Я по поводу конкурса.
Во-первых, мне хочется тебе написать, что я чувствую твой позитивный настрой на марафон. Мне это нравится!!!! Мне нравится, когда все делают с с душой и интересом.

Мое мнение - отчитываться надо в понедельник. У меня тоже максимальный отвес к пятнице, но в выходные многие срываются, а отчет в понедельник лично меня останавливает.

Подарок победителю - отличная идея. Особенно сейчас не проблема с этим, если воспользоваться купонами на покупку.

Мне хотелось бы, сразу определили -- способ выбора победителя. Самое честное - это определить %- скинутого веса от начального, потому что всем похудение дается по-разному.

Меню мне тоже не требуется - у меня все обстоятельствам. Мне интересно почитать, чтобы подчерпнуть что-то новое. Может кому-то это необходимо в индивидуальном порядке.

P.s. Меня тоже эти ягоды годжи интересуют... Может попробовать?

vasilyek23
Привет!
я кстати там заданий понаписала, чото в ожидании марафона начался жор, давайте потихонечку начнем уже прививать привычки
понедельники - утверждены (в другом марафоне тоже ПН - удобно будет тем кто за 2 зайцами решился)
Способ победителя я уже решила так, так как у всех разная весовая категория, я например в своем весе сейчас очень медленно худею, а например те кто имеет больший вес - в начале скидывают больше и бодрее, наверное надо плясать от цели:
ведь кому то 10 к концу лета скинуть, кому-то 5
например:
цель скинуть 12кг, скинулось 4кг, считаем 4/12*100 = 33,33%
цель скинуть 4 кг, скинулось 1,3 кг, считаем 1,3/4*100 = 32,5%

как вам такой вариант, девочки?



Спасибо за добрые слова! меня захватило чувство "пионервожатого"

Про подарок я подумаю. Мне хочется что бы он принес пользу, я только что подумала, у меня есть на примете книжица ( и не одна) с рецептами "похудейскими" на самом деле здоровое правильное питание - я бы с удовольствием победителю вручила!
может просто будет сюрприз?))

мне нравится твой вариант определения победителя, будет честно.

а подарок - можно и сюрприз. Мы здесь в первую очередь для себя стараемся!