stamp, хеллоу!

как я согласна с этим тонким наблюдением нашей сущности

привет
это довольно банальные вещи я говорю.
сам пару раз летом заходил в тупик в своем похудении, женщины это переносят легче, легкомысленнее, мол ну что такого, летом наберем, осенью опять начнем худеть.

вот за это лето я ничего не набрал, даже похудел, меньше чем планировал, но похудел, значит все работает на этот раз.

однако крутится в этом заколдованном круге надоедает и им.

все дело в том, что люди раз за разом делают одно и тоже , то , что уже один-два -три раза не сработало, оправдывают это тем, что у них не хватает силы воли , а дело часто в том, что способы худеть выбираются совсем не годныне, такие , как диеты, разгрузочные дни, голодание и тому подобная ересь, которой переполнен интернет, журналы, тв , которые на слуху.. , но которые по сути являются информационным мусором по данному вопросу.

Приветик!!! Скайп установила, сейчас в личку напишу.

Всем хорошего начала новой недели
Погода сырая и теплая, провел выходные на даче , прекрасно отдохнул

пс

Если бы у меня были складные напольные весы , обязательно брал бы с собой в поездки длительностью более 1 дня. Это не фанатизм, просто мне нужен результат, а без регулярного контроля своего веса он невозможен. Простой факт для , который стоит принимать в расчет.

Мой вес в ожидаемых границах

========================================================


Согласен, падать духом не надо, вредно это.
Привычки менять всегда непросто, но можно облегчить себе эту задачу намного, если не пользоваться шаблонными способами.
Берите на вооружение не расхожие советы из инета, тв, журналов и слухов , а свой здравый смысл. Тогда все получится
Человек и его привычки это не машина, не здание, где что захотел то и перестроил, это похоже на выращиваение растения, надо соблюдать оптимальный мягкий режим, тащить за листья невозможно , просто оторвешь.
Нет никаких силовых методов в изменении себя.

ТоНяШа писал(а):
люди видян не наши кг, а наши объемы
========================================================

Меня не особо интересует мнение других людей в этом вопросе.
Меня интересует свое самочувствие, при лишнем весе оно хуже, выносливость, тонус, ощущения тела.
Это более практичный подход, чем ориентироваться на оценку вас другими людьми.

Практичный значит более легкий и достижимый.
Никогда не добиться идеала в глазах других, это просто невозможно, это погоня за призраками ведущая к истощению и низкой самооценке.

Приветик, stamp!


Да это вообще путь в тупик. И здесь (как и в пристрастиях в еде) мы все родом из детства. Не важно дразнили ли тебя сверстники (через это проходили практически все- не вес, так фамилий или стрижка, да что угодно), тут важно как к тебе относились родители, особенно мама. У матерей, которые не гнобили своих детей вырастают полноценные личности, да с уважением к окружающему миру, но в тоже время с уважением к себе и своему собственному мнению. Можно сколько угодно бравировать своей самодостаточность, но на деле это оказывается пшиком. На форуме с десяток знаю подтверждение своим словам



Вот теперь прекрасно поработай

Очень хорошо сказано, жаль только, что многие люди не понимают таких прописных истин, и вместо того, чтобы пройти через дверь, пытаются проделать дыру в стене, жертвуя своим здоровьем. А все другие точки зрения, отличные от их собственной, воспринимают вштыки.
Привет

Все верно Без уважительного отношения к другим людям, скорее даже просто без обычной симпатии трудно относиться так же к себе. Когда же я говорю, что надо в этом вопросе избегать ориентироваться на мнение других, то я имею ввиду скорее мнение стереотипов из средств массовой информации, те идеалы и штампы ,которые навязывают людям и они бессознательно подчиняются им, бездумно.
Я вижу например, что многие люди даже здесь на форуме имеют нормальный физиологически вес, но под давлением стереотипов не могут признать это, испытывают настоящий дискомфорт, борятся с мифическим лишним весом.

Конечно можно улучшать и свой нормальный вес в разумных пределах и совершенствовать свое тело, но исходят то они из того, что они ущербны на данный момент, а не из того, что они улучшают и без того уже хорошее.

Вот такого подхода мне хотелось бы всеми силами избежать
Спасибо за твое мнение

Привет Да не просто это понять, ведь почти все склонны доверять общей информации по тому или иному вопросу, разбираться и придумывать что-то свое нет ни сил ,ни времени. Кажется зачем, раз так много диет, книг, статей и много советов. Но в таком обилии, как в мутной воде сложно найти что-то стоящее.

как я согласна!!!!!это -моя главная мотивашка1!!!!!!!

Да это сложно игнорировать

Ники писал(а):
самое интересное, что каждый день пытаюсь и понимаю, что кушать можно все, но только намного-намного-намного-намного меньше порции должны быть у меня.


=========================================================
Очень трудно с непривычки и накладывать и есть маленькие порции в привычную,борьшую посуду себе. Купите маленькую реально ( на 200 млл) не больше посуду для себя в ближайшем посудном отделе и ешьте только из нее, через короткое время привыкнете , а главное пропадет дискомфорт от маленьких порций.
И ешьте меньшими приборами, маленькие вилки и ложки нужны.
Это реально работает!