Сегодня вес 61,2. Вчера: утренняя зарядка: бодифлекс (20-25 мин), комплекс на ягодицы (10 мин), в зале: велотренажер (25-30 мин, интервальная тренировка), аква. По самым приблизительным подсчетам около 2500 кк накушано. Сегодня решила проверить калорийность своего завтрака на дионе......... без комментариев!
#77
То ли я много жру, то ли не так считаю....

Даш, привет!

Я смотрю, у тебя битва? ))
Как дела?

Привет! Наконец-то ты вернулась!!! Битва у меня, ага... битва экстрасенсов, блин Короче вес растет, настроение падает, жрать хочется как в последний раз, спорт к чертям собачьим! А как ты поживаешь?

Примерно как и ты)))
Иногда такое отчаяние накатывает, что не знаю, что и делать.

Но что-то мне стало казаться, что мои зажоры все начинаются за 7-5 дней до КД. Может гармоны у меня, может организм привык лениться и бунтует, когда на него давлю.
Вот сегодня я съела салатик на завтрак, на обед творог обезжиренный и все. Утром была мощная зарядка, вечером прошли бодрым темпом 4 км. И не в напряг. А неделю назад я жрала все подряд без остановки.

Интересная ссылка, имя у мужика знакомое. Ушла читать))

#77


А лучше так!!! Ведь если вдуматься, то трансжиры, глутаматы и тп из чипсов так же вредят сердцу, сосудам, мозгу, желудку и вызывают тот же РАК!!!!

Или так! А еще надо отредактировать книгу Алена Кара "Легкий способ бросить есть чипсы!" Заменив все слова "сигареты" на чипсы и прочитать, мож подействует!?

#77

#77

Вес опять подрос... 62,2, вчера хоть 61,8 было...

Размышляю-размышляю-размышляю.... Вчера пошла в магазин с голодухи и купила: чипсы, б\а пиво, пряники, зефир, 2 шоколадки, баунти, 2 мороженых, печенье. И съела!!! хотя и не очень-то хотелось, трудно представить, но чипсы (да и все остальное как-то тоже) я в себя насильно запихивала и как так получилось объяснить не могу, не иначе как помутнение рассудка. А все почему?! А патаму шо перерыв в еде 6 часов!!!! А надо было хоть перекусить разок!!! хоть чем! хоть ту крошку-картошку съесть, все лучше бы было!!! А я нет... "ну как же так! она же вредная!" ага....

Перечитала и испужалась! Съела я конечно не все это, кое-что уцелело)
Было пожрано: чипсы, чуть осталось, б\а пиво, грамм 300, 1 пряник, 1 зефир, 50 гр шоколадки, баунти, 2 мороженых.

Вес на месте 62,2. Вчера аква, велик 30 мин, прогулка 1 час. Еда: лаваш 30гр с подкопченой семгой, морс \\ ряженка 300 гр \\ банан \\ бородинский хлеб 150 гр, подкопченая семга, сыр альметте, тунец 75 гр, пряник, 1\2 зефир, 1 печенье в шок., шок. \\ морс, бородинский хлеб, подкопченая семга, сыр альметте, тунец 75 гр, 1 пряник 1\2 зефир, шоколад, зел. чай, конф. Возможно от соленой рыбы задержалась жидкость.

Завтрак: банан, 1 бут из бородинского+альметте, кофе, пряник, 1\2 зефир.

Привет!
Вот у тебя бой серьезный.
Даш, чипсы нельзя.
От обжорства радости никакой.

Дашуль, молодец, так держать!!! Сдвинется твой вес, никуда не денется.

Смотреть всем!
<iframe src="http://vk.com/video_ext.php?oid=20671&id=162430025&hash=5ce01fb5439f0d9d&hd=1" width="607" height="360" frameborder="0"></iframe>

Здравствуйте, девочки! Очень рада, что заглянули! Настроя нет, худеть не хочется совсем)) Правильно в видео говорят, надо искать причину набора веса, у меня что-то около 62 держится, значит я сейчас живу на 62 кило и пока не стану жить как-то иначе вес будет при мне. Спорт сознательно забросила, аквы нет по объективным причинам и праздники хочется побыть с семьей, а в бас можно и потом. Зато хожу, многохожу, оченьмногохожу! И даже слишком много, надо бы сбавить темп. И еще я хожу, а вес на месте. Кушаю нормально, может чуть больше, чем надо. Мороженое кушаю) Скоро пора будет линейку делать "не кушаю мороженое"......... А чипсы не ем уже 14 дней! а вес стоит... Значит причина-то не в чипсах, совсем не в них... и можно их кушать если очень хочется, но немного и не из-за фигуры. Жаль, что не веду дневник питания, очень жаль, а то теперь точно и не знаю с чем грешу.