пасиба! ты тоже не ленись давай Я вчера Энви сделала сегодня еле хожу все мышцы болят и вес прибавился к концу недели надо согнать хоть до 55.5

Девочки в связи со сложившейся ситуацией в моей семейной жизни на этой неделе я не особо все таки в строю, хочу разобрать все дома, короче чтобы все блестело, приносит это мне удовольствие и теперь можно тихо спокойно этим заняться, на этой недельке еще сделаю калланетику и кардио и все, а со следующей вступаю опять в марафон с новыми силами и новым супер стимулом кто знает тот поймет

Привет!! Я в гости )). Менюшка хорошая, вкусненькая !!

Привет!

Посмотрела твою фигурку - ты просто супер!!! Эх, мне не знаю, что и делать надо, чтобы примерно как ты выглядеть....

Привет! В плане похудения я не спец, у меня это тоже не очень получается, но в плане того как привести мышцы в тонус рецепт простой, нужно просто не лениться и заниматься систематически, выкладываясь по полной, я сюда пришла и смогла отказаться от тех продуктов с которыми расстаться не могла все 22 года своей жизни, газировки, чипсы, дошираки, колбаса и полуфабрикаты, для начала просто хотя бы вот эту пищу исключить из своего рациона и уже будет толк, а дальше можно играть со своим меню составляя его из правильных продуктов, по началу ты возможно не будешь укладываться в свой коридор, но потом научишься, да и организм будет требовать меньше пищи

Сегодня в планах уборка и дорожка, мышцы более менее отошли от Энви, хотя ходить до сих пор больно =D Питаюсь более менее нормально но мало

вот так убойная штука...

Надо видео глянуть)

jessi.lorel
Голодать-то не стоит, тем более большие планы на день в плане физической нагрузки!

Девчонки сегодня мои мышцы пришли в себя после Энви Реально наконец-то отпустила эта вечная боль Встала на весы там сюрпрайз 55.2 (после Энви взвешивалась вес был 56 ) и сделала замеры =))
рост 168
вес 55.2 (58)
ОТ(талия)-58 (66)
ОБ(бедра)-93 (97)
ОН(обхват ноги не знала как записать)-53 (55)
ОИ(обхват икр)-36 (35)

Fevral
хотела почиститься после читинга, но вроде и так все ок =)
Вечно_улыбающаяся
Посмотри обязательно!!!

Покажу сегодняшние фотки, т.к. больше всего изменения заметны на талии сделала фотку без вспышки, блин у меня уже видны мышцыыыыы
#77
#77

Пойду калланетику делать

Офигенный результат!
Поздравляю!!!

шикааарная!!!