меня он тоже этим купил. а еще тем, что я страшный мясоед - мне тут раздолье.
у меня пунктик про кока-колу нулевую (у меня что-то типа аллергии на эти красители) и второй про обезжиренные продукты. я прочитала, что технология обезжиривания молока и кисломолочной продукции полностью вымывает из них кальций. так что молоко пью 2-3%, творог ем 5%. даже брынзу себе позволяю.

Kathryn
Ну я вчера тоже 4% творог ела и ничего, всеравно от вес был))))

Kathryn
Я вот еще нашла расходы ю информацию, морскую капусту можно или нет? В одном списке она разрешена в интернете, в другом нет ее.....

Vikki_S
не знаю даже. я ее не ем.
я такие вопросы в группе вконтакте подсматриваю - http://vk.com/dietadukan

Kathryn
Ой, спасибо))) надо будет туда заглянуть))))

Vikki_S
на здоровье, надеюсь пригодится.
там рецептов очень много - от однообразия точно страдать не будешь

Держаться, держаться и еще раз держаться!!! Так и хочется чего нибудь...мало того что дочку весь день то бан ан чи ком, то мандаринками, то даже мо ро жена у вы просила, кормлю, так на ужин у них с мужем гречка с войсками, сала таком зеленым.....готовлю и облизываюсь......и держууууусь..

Ой, сори за орфографию, с планшета захожу, а он у меня умный, всегда лучше меня знает что я имею ввиду

Сегодня на завтрак была актив иа
На обед - супчик из гор души, яиц и зелени, он же и на ужин.
Перекусы-пара пер е пел иных яиц, полстакана кефира.
Надеюсь удержаться и больше ничего сегодня не слопать, из запрещенного.
Беда в том, что мое решение стройнеть случайно совпало с финансовой за минкой семейной, приходится не смотря на разрешения не лопать от души, а пр ик и дывать и на остальные дни, до следующей закупки продуктов, что я буду кушать. В связи с этим белковые дни придется сократить наверное, с запланированных 7 до хотябы 4-5)

Ну все, ужин удался как планировала, даже объелась, тч щас до сна питье только и завтра с утра от пишусь какой будет от вес)))
Я, кстати, еще по пива ю чай 'Летящая ласточка', на фоне нормального питания вес конечно с ней не сходит, а вот во время диет с отвесами помогает. Но как пишут по инструкции пить его не буду, так, для профилактики и доп.помощи для сброса веса, дня 2 в недельку оставлю)))

Привет!


вот мне единственное, чего не хватает - так это фруктов очень хочется хотябы яблочко...


ммм... эти чаи все они же просто слабительные. в принципе без них, мне кажется, лучше обойтись... а если хочется почиститься можно в аптеке купить ромашку и календулу - очень хорошо, если на тощак пить.

Kathryn
Ну я фруктов не особо так чтоб любитель, но хочется иногда....

Чай то да, после него как ласточка в туалет лета ешь только так

Отвесик кстати у меня сегодня -0,7

Сегодня на завтрак - активиа
Обед и полдник - салат из кальмаров, яиц и зелени
Ужин - филе минтая в микроволновке
Перекусы - кефир

В целом организм от выкает от обильного поступления пищи и сегодня гораздо проще принял такое количество еды))))
Держу кулачки за завтрашний ответчик, надеюсь весы порадуют))))

Сегодняшнее утро не принесло ожидаемой радости, на весах 74,2.....