Лелик
Вот и правильно, начни хоть с малого... иногда надо сделать хотя бы первый шаг....а потом по инерции начинаешь двигаться...А насчет веса не переживай, ушло пришло... опять уйдет и еще больше, главное руки не опускай.

Да, точно ))
Сегодня уже практически на коне. Ощущение от усталости прошло. Остаюсь наедине со своими не сделанными делами, при воспоминании о которых начинаю морщиться.
В общем, сегодня стирка, глажка, уборка квартиры и эпиляция. Если получится, то и маникюр.
Работа в обычном порядке за компьютером....

Небольшой отвес - 200 гр.

Режим питания строгий, чтобы убрать аллергию.
Утро - 1 слива, 1 яблоко
Завтрак - овсянка на воде, кус хлеба с маслом и сыром
Обед - Овощной суп, хлеб чуть-чуть, салат, котлеты
Полдник - творог, сметанка
Ужин Овощи тушенные, тушенная говядина.

И если захочется сладкого, чай без сахара с черносливом.
И на воде целый день.

Все хочу сделать рецепт. Тыква, яблоко, чернослив, режешь кусочками и выпекаешь в казанке в духовке.... Все руки не доходят.. А теперь уже надо и тыкву покупать.

Лелик
Вот видишь, все хорошо, настрой появился, плансоставлен, отвес есть. Осталось только реализовать задуманное, а с этом ты справишься.

Девченки, привет! Писать даже не знаю что. Менюшка приблизительная день назад составлена. А так, как всегда работа-дом, дом-работа.
Со старшим мучаюсь. Он же ходит на стрельбу по луку. А у него слабая физическая подготовка. Нужно изменять, но как? Зарядку папа с ним делает. В выходные тоже, но этого мало (( Сегодня пойдет первый раз на баскетбол, дай бог, чтобы не откосячил, нужно котролировать (( Не умеет ни подтягиваться, ни отжиматься, а ему это очень важно. И за месяц ничего не измениться. Да и нагрузок на луке, не хватает, чтобы сделать его бравым, спортивным молодцем.. (( Они конечно, поддерживают его в тонусе, худеть даже начинает. Но..., для выступлениях на соревнованиях это маловато... ((
Ну, и конечно, мы с папой виноваты, что запустили малыша...

Лелик
Привет. А почему это надо решать за месяц? Начните планомерно заниматься и результат будет. Вот только действительно, захочет ли сынишка, да успех в любом деле зависит от желания и воли.

это вам в тренажерку к грамотному тренеру, а не на стрельбу. Зарядка с папой-это классно, но не эффективно. А на какие-нибудь единоборства не желает? И физическая нагрузка хорошая и в жизни пригодиться

месяц уже делаю и все не надоело. Четверть урожая "уговорила"

Енто я знаю, только папа против, говорит мал еще. Позвоночник слабый... ему же 12 лет.
А оплачивать полное посещение тренажерного зала, которые все сплошняком находятся в фитнес-центрах слабо...
поэтому дома на кольцах занимаемся и добавили баскетбол, чтобы больше двигался. Да и
командный вид спорта должен привести к чему-то хорошему )))


Да нет, за месяц не решаем. Просто накопилось, долго забивали, считали, что есть вопросы куда более важные и нужные... Оказалось, все это бред, сначала дети, потом все остальное... и никак не по-другому...

Вчера классный руководитель звонил. Друзья сына были застуканы за тем, что распивали коньяк...!!!!
В результате, двоих на учет милиции ставят. Нам повезло, пронесло. Потому что вчера был баскетбол, а затем стрельба из лука. Сына побыл с ними часик и побежал на тренировки, и .... просто не застал, когда они переключились с момента лазанья по деревьям до распивания алкоголя... Мы аж с мужем с облегчением вздохнули... Конечно, мы в шоке, а если бы не было спорта... Кстати, вся эта фишка началась у них с контакта, сидят в контакте, чатятся, обсуждают всякую хрень, что такое алкоголь, какие-то таблетки, ну и решили начать пробовать.....

А насчет нравиться ли ему спортом заниматься? Да, он же нормальный пацан, скачет, бегает, мячик гоняет. На луке тоже нравится, там еще и на соревнования ездит. Наверное, эти виды спорта из далекого-далекого человеческого прошлого, когда люди ходили в звериных шкурах и т.д. Но, относится он к спорту, как к игре. Без амбиций и желания быть первым, просто радостно проводит время... Поэтому физподготовка напрягает вообщем-то папу и маму, а сыну итак нормально, он же удовольствие получает, да и не последний... ))

И последнее замечание, сегодня пошел в туалет, я ему обычно вручаю что-нить почитать, то надолго заседает, чтобы время зря терять. Короче, взял с собой Веселые картинки. Сижу и думаю, что за возраст такой, с одной стороны Веселые картинки, с другой стороны - коньяк... )) Во блин, особенности переходного возраста...

Лелик
Привет. Тоже как погляжу редко появляешься. Все хорошо?

Да уж, появляюсь я редко..., а что писать. Тема веса, как всегда, актуальна. Вроде бы уже с едой более менее разобралась, да привычки менять сложно очень. Вот и опять скатываюсь на прежние грабли..
С рисованием пока все глухо, перехожу на один раз в неделю, а дома заниматься времени нет, все проблемы старшего решаю... Вот и живу, полностью контролируя ребенка, а времени из-за этого на себя нет..

Привет!

А с чего это у вашего сынульки слабый позвоночник, какая-то травма или папа ему самостоятельно диагноз поставил?
Вообще-то, на карате с 6-ти лет принимают (у знакомой внук ходит), т.ч. он уже не мал, а "стар".
А по-поводу позвоночника я скажу, как обладатель 4-х грыж, что слаб не позвоночник, а мышечный каркас, поддерживающий позвоночник и без тренировой его не укрепить, т.ч. папа противоречит сам себе.
Начав заниматься 2 года назад я практически избавилась от болей в спине и даже сезонные уколы не делаю.
В качалку сынульке ранова-то, а детских секций рядом нет? Спорт напрочь отбивает тягу к коньяку-нет ни времени, ни сил.
Желаю переходный возраст перейти без проблем (с Мурзилкой )

Лелик
Доброго утречка. Ты хоть с питанием разобралась, а я ни питанием, ни с режимом, ни с привычками. А тема действительно, актуальная. Плохо что плохо-бесконечно решается, завидую кто смог для себя решить, но как показывает время не многие.
А живем мы действительно с погружением детские проблемы, задачи. На себя очень мало времени остается, хотя и это не совсем верно. Мне сегодня мысль пришла, чем лучше мы живем имеется ввиду поколение тем более эгоистичнее становимся. Я смотрю на своих родителей, прежде всего маму...многое пришлось пережить ... детство в деревне...тяжелый физический труд, в молодости.... рано пришлось пойти работать....денег вечно хватало. Семейная жизнь... опять свои сложности, рождение детей.... один быт чего стоит,.. жили в своем доме...воды горячей нет, вечное отопление, ни тебе машинки автомат, ни микроволновки и других благ технического прогресса. Про 90-годы вообще кспоминатьстрашно, когда нас с сестрой поднимать надо было, давать образования. Ничего не роптала...со всеми трудностями справилась, мои по сравнению с ее мелочи...правда еще неизвестно что меня ждет.

ОГО!!! девчонки, огромное спасибо )) Не ожидала таких классных и замечательных ответов...
Супер... , честно супер.. Заставили Вы меня призадуматься о многом....
Сложнейший это вопрос, дети, наше отношение к ним, чего ребенок должен сам, а чего родители должны дать. Папа считает, что сын должен сам уже шевелиться, вспоминая свое детство. Раньше же не было такого, что родители сидели с детьми до 12 лет, все работали на большое и светлое будущее, а дети сами учились...
А я считаю, что он мал еще, все его опекать надо.. Вот и сходимся над головой ребенка как два барана.. Никто никого убедить не может, блин... Со стороны аля "лебедь-рак и щука", а может быть "феодальная раздробленность". Вообще давно заметила, что нет согласия, нет результата положительного... для решения и детских и взрослых проблем...
Natkaperm
Мы решили эти вопросы с подтягиванием следующим образом. Баскетбол 2 раза в неделю. 2 раза по 40 раз подтягивания на кольцах дома, каждый день, кроме дней, когда есть баскетбол (по диагонали снизу-вверх). Естественно, стрельба из лука, пять дней в неделю. И по воскресеньям будет ходить в бассейн. Месяца через два-три посмотрим, какие результаты будут. А против тренажерки папа, как я говорила уже против.
Кстати, с этой нагрузкой всплыли новые проблемы, - учеба. Ни хрена не делает. Раньше было не заметно, так как времени было достаточно, со всем с горем попалам справлялся. А с такой нагрузкой, ему нужно, сидеть и слушать учителя в школе, чтобы дома все заново не переделывать, а уже как бы дополнять полученные в школе знания. Относится ко всем предметам, включая даже русский. Так вот, наш детеныш, на уроках мух ловит.... Вертится, учителя не слушает, с друзьями перешептывается. В результате дома, как в первый раз все объясняешь. Я и не замечала ничего, пока время не поджало. (Ну были замечания в дневнике за плохое поведение на уроке, но я их не связывала с успеваемостью сына). И тут я поняла, что сам-то он на уроке ничего не делает. Все на маму надеется, что я его вытяну, когда из школы придет. Так оно и есть, так и сижу с ним, и долблю... Но это сколько времени-то надо.....!!!! Вот где все всплывает...
А школьная программа у нас обычная, обыкновенная средняя школа, без каких-либо углублений...

Lea
Есть в твоих словах правда. Я сама думаю, а раньше-то как все было? и справлялись, и не жаловались и т.д. и т.п. На самом деле все относительно, и менять нужно свое отношение к себе и вокруг тебя происходящим... Только вот где силы-то найти??? Обожаю читать Сноб и Эксваер (журналы). Много там пишется о сильным людях, особенно в снобе. Уже давно решивших эти проблемы, и живущих по своим правилам. В их системах, разных по своему, много любопытного, а читая, я понимаю, этот человек живет в каком-то немного другом мире, мире, который сам себе создал и реализует свои дела-амбиции в своем темпе и т.д., то чему не учат в школе, то чего не было в укладе моей семьи, и у других я не видела. Но ведь для кого-то норма каждый день ухаживать за собой по часу, делая косметические процедуры, а для кого-то ходить в тренажерный зал как на работу, поддерживая себя в форме, а для кого-то каждый день читать по 2-3 часа "нужную" литературу и т.д.
Да много ли еще чудес. Даже Natkaperm, молодец , сама смогла изменить свою жизнь, вывести ее на качественно другой уровень.
Леа, может быть мы от своей слабости и неуверенности в себе говорим, что не можем, на старом-то как-то легче.... Поэтому и постоянно срываемся. Недельку-месяц побегали, как электровеники, и все, в кусты, ножки устали, ручки устали, на овсянку не хочется смотреть, от курицы воротит, а тут еще план с невыполненными делами... А раньше как было хорошо, ни за что не отвечаешь, только и знай что жалеешь себя из-за косяков. Убеждаясь, что по сравнению с X, Y и Z, ты еще ничего....
Леа, насчет питания, давай разбираться. Начнем с азов. Все просто как в аптеке. Все диетическое питание исключает жаренное, соленое, острое, сладкое, жирное, дрожжи и консерванты, ну и колбасы, копченности и всякую такую хрень, соуса и т.д и т.п.... Попробуй составить обычное меню, но без этих вариантов... Включая каши, супы, мясо, гарниры и салат... Кстати, хлеб оставь. Попробуй просто посмотреть, сможешь составить такое меню? Сможешь, выложи в инете, разберем. Запомни, тебе нужно правильно питаться и полноценно есть, а не голодать...

Зарядившись энергией побежала на финтес.. ))