Даша, ну как же ты так? Зачем так расстраиваться.
Сегодня 1 подход, на след неделе 2 подхода, потом уже будешь и по 5 делать.
Если ты только начала после болезни, организму надо восстановиться и постепенно увеличивать нагрузку.

Вчера снова тренировка: разминка, 2 подхода неполностью, 1 растяжка, 1\4 пресс. Ослаблю пока напор, буду делать только по 2 подхода еще недельку наверное, а то может действительно я слишком сильно замахнулась. Моя сердечно-сосудистая система не в лучшем состоянии и видимо она не так быстро улучшается как мышцы. Буду ждать) Хотя очень обидно, что не могу как все нормальные люди выполнить 3 подхода, ведь даже Кристи говорит, что это тренировки для тех, кто с фитнесом не знаком вообще! Я не думала, что я в такой плохой форме(((

Даш, я тебе могу сказать, что у Кристины реально очень быстрый темп.
И после болезни я бы вообще не стала делать такую нагрузку на сердце.
Делай столько и в таком темпе, чтобы тебе было комфортно. Потом все получится. Главное делай регулярно. И срывы свои заканчивай!

Печеньковая диета - самая эффективная диета в мире!!! 58,1

Какая-то странная тенденция стала прослеживаться... бываю на форуме каждый день, а пишу прямо как по часам раз в месяц! Но писать-то особо нечего.... вес 59,4, чо уж тут мерси...

Все.... полный финиш........ 61,1

Завтрак: чай, йогурт 100гр, 1 шок конф с вишней, 2 конф.марципан, имбирь в сах.1 шт
Обед: картоф.пюре, котлета, огурец-перец(грамм 100)

А это я писала 2 года назад, как только зарегистрировалась здесь! 2 года прошло... ДВА ГОДА!!!! и сколько еще должно пройти!? СКОЛЬКО???????????? Неужели это так сложно? неужели пища сильнее мечты?

Мда... Что мне тебе сказать, Даш. Сама такая, лечу свою башку, все беды оттуда.
Сегодня скачала себе два аудио-курса о психологии похудения, буду слушать.

Не мало для тебя. Но и не критично. Давай сгонять, впереди лето.



Хорошее такое питание. Молодец! А ужин есть?

А мне? А мне ссылочку!?

Ха-ха-ха) Это еще немного, мой рекорд 69 с них я и начинала!
О! Ужин! Еще какой! и второй обед и полдник и два ужина! вообщен снова сорвалась по полной!

Вот месяца 1,5 уже занимаюсь своим здоровьем, бесконечные визиты по врачам, слава Богу ничего серьезного, но все больно неприятное(( Так что были сплошные нервы и пиво с чипсами от стресса после каждой поездки... но лучше уж так снимать стресс) сейчас все более-менее закончилось, так что можно расслабиться и худеть! Естественно спорта никакого не было, то нельзя было, то некогда, да и не до него было совсем. Завтра скорее всего возвращаюсь в бассейн!

Даш, я скачала вот эти два психокурса)))
1)http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3166488
2)http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2878135
Не знаю, откроется у тебя или нет, там обычно регистрация нужна