Бут-кэмп-4. Отступать некуда, за нами - лето!

Slender

cute_n_gorgeous писал(а):

Slender писал(а):

2.спорт - волейбол 2 часа - 6б

Вот смотри, ты же эти два часа не всё время по площадке с мячом бегала? Или да? Если нет, посчитай реальное время, когда я тебя был аэробный пульс.

Вопрос конечно интересный, но в волейболе ты либо бегаешь, либо прыгаешь в нападении, либо прыгаешь на блок, либо стоишь в волейбольной стойке (колени согнуты, вес перенесен на носки), готовый в любую минуту сорваться за мячом...в итоге из спортзала выходишь в мокрой футболке - хоть выжимай...поэтому сказать что допустим 1,5 часа я бегала и прыгала, а полчаса курила в сторонке - будет неверным!

cute_n_gorgeous

Slender писал(а):

Вопрос конечно интересный, но в волейболе ты либо бегаешь, либо прыгаешь в нападении, либо прыгаешь на блок, либо стоишь в волейбольной стойке (колени согнуты, вес перенесен на носки), готовый в любую минуту сорваться за мячом...в итоге из спортзала выходишь в мокрой футболке - хоть выжимай...поэтому сказать что допустим 1,5 часа я бегала и прыгала, а полчаса курила в сторонке - будет неверным!

Ок, учла. Ну, ты сама контролируй, как ты занимаешься. Если чувствуешь, что тренировка была не очень интенсивной - очки убирай частично.

cute_n_gorgeous

29 мая
Питание - 3 очка
спорт - 1
привычка - 1
вода - 1
ИТОГО - 6 очков

Ухты

cute_n_gorgeous писал(а):

gazel Будет толстой, но спортивной.

Неееее, буду просто просто Богиня

kitayanochka писал(а):

завтра даем шанс нашей газели вырваться из питательного нуля! а то столько обновок у кого то.....да красивых наверно :twisted:

Очень красивых, а главное спортивных :Yahoo!:

Отчет за 29.05
Питание 3
Вода 1
Привычка 1
Активность 0,5
Спорт 4

Итого 9,5

Вот как то так :oops:

Alenkakov74

отчёт за 29.05
1. вода 1.5л. - 1б.
2. питание - 3б.
3. спорт - 3б.( упры 20мин.+обруч 40мин.)
4. двиг.актив. - 1б. ( велопрогулка 1ч.)
5. привычка - 1б. (антицеллюлит.программа )
итого : 9б.

Ariadna80

29.05

Питание - 3б
Спорт- 0 (пришла очень поздно домой ) :pardon:

Активность - 1б
Вода - 1б
Привычка - 1б
Итого: 6 б

cute_n_gorgeous

Ну чего, мои кукушечки. Забежала с напутствием сегодня не шалить едально и пошалить спортивно

#77

Koterina

cute_n_gorgeous писал(а):

наличие воды в её, koterinиной жизни

Никогда столько воды не пила! Скажите, а перед КД она не скажется на выходном весе??? А то выйдет мне боком. :oops:

kitayanochka писал(а):

Катюнь молодец! Победа!

СПАСИБО! Но для меня важна не победа, а приобретение полезных привычек и встряска организма. А то вес встал. :oops:

kitayanochka писал(а):

перевернула шифонер и все как раз

Какая красота! Приятно, когда все впору.

Отчет 29.05.

1. Питание - 2б.
2. Вода - 1б. Достала красивый стакан

, чтобы как-то себя мотивировать.
3. Спорт - 2б. Обруч 20 минут и 20 минут перед теликом скакала. Сегодня болят икры. Вот этот мужчинка тренировал меня :lol:

:

#77

4. Привычка - 1б. Маникюр и лечила крапивой волосы. Так-то крапива для дочери, что у нее волосы совсем хилые. Но мои родители целое поле крапивы скосили для внучки. :grin:

Теперь и я за компанию делаю натур маски для волос.

5. Физ. активность - 0б. Она в принципе была, но я планировала больше.

Итого: опять 6б.

Koterina

Alenkakov74 писал(а):

обруч 40мин

А ты какой обруч крутишь - простой или с утяжелителями? У меня после 20 минут кручения уже мозоли скоро будут на животе?

cute_n_gorgeous писал(а):

Забежала с напутствием сегодня не шалить едально и пошалить спортивно

Надо, наверное, ответить - йес, мэм! :grin:

Vanda

Koterina писал(а):

Никогда столько воды не пила!

Катюнь, я тоже булькаю :lol:

, вернее как в рекламе памперсов - пью и писаю :lol:

.
А против отеков заварила травку и по чуть-чуть глотаю => мочегонный и весоуменьшающий эффект увеличивается :wink:

Koterina писал(а):

Надо, наверное, ответить - йес, мэм!

Slender

cute_n_gorgeous писал(а):

Ок, учла. Ну, ты сама контролируй, как ты занимаешься. Если чувствуешь, что тренировка была не очень интенсивной - очки убирай частично.

Согласна, т.к. иногда действительно тренировка бывает никакая...

Koterina писал(а):

А ты какой обруч крутишь - простой или с утяжелителями? У меня после 20 минут кручения уже мозоли скоро будут на животе?

Вот и мне тоже интересно, т.к. у меня обруч с пупырышками, то больше 2-3 минут крутить его не удается - косточки больно...

ya.Ponka

kitayanochka, gazel
Девочки! поздравляю с победой 1 дня!
Да и всех остальных тоже.......все выдержали, никтоне выбыл.......

Мой отчет за 29.05.12 Повторяю про вес - 63,1 на 28.05.12
вода - 1б.
питание - 3б. (962,9Ккал)
спорт - 2,5 (40мин Синди - 2 программа....., 10 мин - тяж обруч с поясом-баней))
фиг. активность - 0
привычка №1 (пить по утам имбирь с лимоном) - 1б
Итого за 2 день - 7,5б.

Slender

Отчет за 29 мая:
1.вода - 1б
2.спорт - хотела с гантелями позаниматься, но тогда поздно бы легла спать, пришлось пожертвовать гантелями - 0б
3.двиг.активность - велосипед 1 час - 1б, с собакой в быстром темпе 40 минут - больше собакевича мучить не стала, а то у него уже язык до земли болтался из-за духоты на улице - 0,5б? мытье полов - 1б
4.питание - нарушила систему -60 - после 12 съела банан - 2б
5.привычка - 1б
Итого: 6,5б?

cute_n_gorgeous

Девочки, прочитайте вот это вот, пожалуйста. Тут с медицинской точки зрения отлично всё объясняется: http://medportal.kz/article/zaderzhka_z ... nizme.html
Если вы пьёте воду в адекватных объёмах (не 5 литров в день), и она у вас задерживается, то вы или едите слишком много соли, или у вас какая-то медицинская патология, или вы пьёте СЛИШКОМ МАЛО ВОДЫ.

Или вот: http://www.medee.ru/syndrome/description/id/2013/
http://istoriya-bolezni.ru/%d0%b0%d0%bd ... iza-krovi/

Так что на воду ваши отёки не сваливайте, если вы здоровы, полтора литра в день никак не вызывут их!

*ФЕЯ*

ОТЧЁТ 29.05
ВОДА-1Б
СПОРТ+ДВИЖЕНИЕ-1Б(обруч и степ)
ПИТАНИЕ-2Б (вечером съела манго

)
ПРИВЫЧКА-1Б
ИТОГ:5 БАЛЛОВ

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут-кэмп-4. Отступать некуда, за нами - лето!

Кто сейчас на форуме