гы, прикольные яйца!

привет, девочки

теперь эти яйца никто не ест жалко...
вес на линейке поменяла - 64кг.
на этих выходных у меня был читтинг
ездили на море, кушали шашлык, рыбу, огурцы, лук, хинкали и 1 пирожок.
ела всё в меру, не переедала - один плюс
#77
сегодня сдала на перешив платье и блузку.
упры на выходных и вчера не делала, то море, то отсыпалась

это фото с твоего моря?
красота.
ах, как бы я метнулась на море просто подышать и погулять вдоль

здоровское море!!!

привет.


да кусочек навеса захватила, мы под ним валялись.

мы ездили на 1 ночь. рви
сегодня утром меня разбудили стуки в окно. Оказалось воробьи летали и крыльями стучали. всё утро. во все окна поочереди.
у нас гнёзда под крышей, может малышня учится летать...

утром дождь льёт. я в джинсах, рубашке в синюю/белую клетку, синих босоножках под зонтом пеша на работу... ля-ля-ля... спасибо всем водителям мимо проезжающим за отсутствие наезда на лужи
вчера прочитала про 10 продуктов, которые необходимы для мозгов :
1. Орехи
2. Овсянка
3. Треска
4. Морковь
5. Свекла
6. Креветки
7. Морская капуста
8. Виноград
9. Горький шоколад
10. Зелёный чай.

забыла написать, что вчера 30 минут бодироком занималась для попы и 10 отжиманий делала.
и прогулка перед сном полчаса.
сегодня утром мне муж заявил (наконец-то , я ему потихоньку жужжу про правильное питание, не напрягая ) : "Давай будем кушать только полезные продукты?"

неее, с мужем так не прокатит. с моим не катит, по крайней мере.
просто ставь ему на стол вкусную полезную еду и всё будет ок

я так и делаю, стараюсь.
в доме давно уже нет печенья и конфет, колбасы, майонез и раньше не празновали - сейчас исключили полностью.
газировку может раз в месяц полстакана не больше...
торты (кусочки с дней рождений и т.д.) мы раздаём и не едим.
хлеб, если ем, то утром...
стараемся в общем, не идеально конечно.
Я себя уже контролирую, а вот муж днём может налопаться то печенья, то ещё чего. То у мамы поест (а она поклонник майонеза и фанат всего вредного )
Мы ещё на пути

ну это уже хорошо, а вредности, если редко, так они даже полезны... для психологического здоровья и "нормального" отношения к еде.

привет усем

согласна
вес утром 64кг.
кушаю нормально, про спорт молчу - не занимаюсь.
в субботу были на автогонках,
потом гуляли в парке
вчера занималась уборкой в доме и в дворе.
посетила мысля - записаться на массаж. чтобы мне ушки немного разбили.

вчера вечером 30 минут бодироком занималась.
утром вес 63,5-64кг

это пустая трата денег.
привет, Солнечная. такая красотка вся
чья бутылка пепси?

привет, Карамелька
я года 3 назад ходила, немного лучше стало. Всё равно эффект есть, одним массажем не постройнеешь это ясно.



так и знала, что спросишь
это муж пил пепси