А у меня огромный привес из-за 2-х недельного косяка. Худеешь еле-еле месяцами, а как набирать, так, пожалуйста




Спасибо за понимание, обязательно скажу

Как у вас здесь хоршо! Хочется к вам, но я новичок... буду ждать своего времени вступления в ряды худеющих!

helenroz
Привет! мы тоже будем ждать! и добро подаловать к нам!

Женечка, дело в углеводах!
сократи угли! особенно после обеда! постарайся фрукты вечером не кушать! только белковую еду на ужин!

МОЙ ОТЧЕТ
вес 73,1
питание белковое в пределах 1200ккал
спорт: 7 часов в неделю йога
красота: самомассаж с антицел.кремом, скраб, маски и упры для лица
по самосовершенствованию...ничего, к сожалению...

Вес встал... Да что ж такое то? Как набираться, дык за день - 2 смотришь килограмм, а как сбавляться дык наеденный килограмм по 200-300 грамм в неделю уходит...
Отчёт

Вес 90, 6
Питание с небольшими нарушениями
спорт: много пеших прогулок + работа на огороде
красота : нарастила ресницы (блин, уже вся измаялась с ними)

отчет
вес 68,5
питание правильное, до 1200ккал. 1 РД
Спорт 3 раза бег,2 раза бассейн

Девочки! Как я рада всех видеть!!!




Я не взвесилась сегодня - не вспомнила , ставьте прошлонедельный = 73,3
Ребенок приболел, так что никаких забегов за велосипедом, роликов и т.д у нас не было
Зато питание разгрузочное

Мой отчет
Вес 63,8
Питание - 1 Рд,1 полу РД, 2 дня с нарушениями, 3 дня - здоровое питание
Красота - маникюр и маска для волос
Спорт - 2 процедуры миостимуляции, 1 раз ролики 40 мин. (спорт заменен вязаием, к отпску не поспеваю, вот и пыхчу по вечерам


Как замечательно......, у нас намечается прибавление в семействе........

ya.Ponka
Я не прочитала до конца твой пост, поетому и ошиблась... Прошу прощения

Девочки, я заболела чем-то непонятным, воспалился подчелюстной лимфоузел) Отчитываюсь и убегаю ко врачу.. Вечером постараюсь выбежать, если не будет температуры, как вчера.
Отчет:
вес: 71.1
питание: РД-1, нарушала - 2 дня (выхи), правильное питание - 4 дня
маникюр, баня с маслами для кожи, антицелл. масс.
спорт: пресс, велотреник, упры, пешие прогулки в быстром темпе.

Девочки, здравствуйте!!!!!

#77

Я пришла проситься к вам в команду. Почитала с самого начала правила, заповеди, посмотрела упражнения - так я ведь тоже самое делаю!!!!!! Прямо от сердца отлегло....

Я хочу к вам!!!!!! ПОЖАЛУЙСТА!!!!!

А я научусь, если что не так. Я смышленая!!!!!!!!

Yulija
Рады видеть. Тебе текущий вес по линейке ставить?

Я ушла Но не навсегда

Это значит берете? Да?!!!!! УРА-А-А!!!!!!

Сейчас быстренько встала на весы 78.1 (а позавчера только 78.4 было!!!!!)
Делаю упражнения, пешие прогулки, кремы (для упругости кожы, антицелюлитный и маски "Огурец и чайное дерево" и "Првансальские луга")

УФ! Отчет окончен!!!!!