Молодец! У тебя замечательные менюшки
А массаж обязательно сделай в следующий раз

Ой, как хорошо. Заходи обязательно, я тебе рада


вот блин..не, ну как так можно? Даж в шутку. Я б ушла в мегадепрессию.

The Night Princess
Пасибочки, кстати о менюшках. Вчера был вот такой день:
Завтрак - творог, заправ. кефиром, неполная чайная ложка меда, пару сушеных клубничек и полбанана. Кофе не влез, вылила.
Ланч - у нас с дочкой появилась уж не знаю хорошая или дурацкая привычка есть около 12 часов. Так вот вчера мне хотелось есть в этот момент, а не было чего-то стоящего. Съела ее банку с овощами. Вкусно и соли мало.
Обед - овощной салат и отварной телятиной (чуток в салат добавила) и 2 столовые ложки вчерашней тушеной фасоли с овощами.
Полдник - творог и кефир. Опять не влез кофе
Ужин - немного овощного салата, половинка курогруди и о ужас, стащила котлету. Она не особо влезла, замучила меня потом изжогой, а сегодня откликнулась привесом в 100г Ну, ниче, буду знать.
А сегодня будет правильный день. Вот такой:
Завтрак - уже употребился творог, заправл. кефиром, неполная чайная ложка меда, банан и 3-4 штучки сушеной клубники. Кофе с молоком без сахара.
Ланч скорее всего пролетает, будем на улице тусоваться.
Обед - овощной салат + отварная курогрудь.
Полдник - творог закончился пока не придумала, че делать. Может вообще не будет полдника.
Ужин - кефир, и, возможно, овощной салат.
а как ваши успехи, девочки?!

Кулёмчик
:Приветик,хорошие у тебя менюшки
#77

Кулёмчик, ты молодец!

~Irinka~
Ты всегда с такими вкусностями приходишь, ням-ням!

да лан..вес-то стоит. Надо движений добавить. А то я оч много сижу за компом.

День сегодняшний, выходной. Надо держаться с большей силой.
Завтрак: творог, заправл. кефиром, неполная чайная ложка меда, черника и половинка банана. Кофе с молоком без сахара. Интересно. почему мне еще творог не надоел?
Обед: овощной салат, стакан кефира и 2 ржаных сухарика.
Полдник: пока под вопросом.
Ужин: кефирчик.
Взвешиваться за праздники не буду. Посмотрим на весы 10 мая.

Приветик

Творог это гуд,это белок,а он очень важен в нашем деле
Так что заправляйся ним по полной,это очень хорошо что он тебе не надоедает Я очень люблю творог в не сладком варианте,с помидорами,зеленью.Иногда, когда обстоятельства позволяют, чеснока немного добавляю.
Я сегодня тоже с утра свеженького домашнего купила,с таким удовольствием навернула
Ещё один момент,я бы к твоему обеду куриного филе добавила,или рыбки какой нежирной . А то как-то голодно совсем,салатик и сухарики...
#77

~Irinka~
привет, дружочек!
А я обычно и добавляю че-нить курино-мясно-рыбное, просто сегодня че-то не сорганизовалась
А вот про творог ты мне здорово подсказала, обязательно попробую!

Ой, девоньки я так себя ненавижу и выходные ненавижу а завтра еще шашлык будут жарить че делать-то? Сегодняшний зажор комментировать надо наверное...чтоб стало окончательно стыдно. В обед кефира и салата не было. Были несколько кусков пиццы. Маленькой, с грибами, но ПИЦЦЫ. А на ужин тоже далеко не кефирчик Вот что за человек, сожрать, именно сожрать, проглотить, а потом ныть и злиться. Нет бы подумать сначала, а потом делать..так вот на ужин роллы. И главная мотивация перед этим знаете какая?! Я ж все равно не худею особо, ничего и не испорчу Все конечно не позже семи вечера, но после кефирно-творожно-овощных дней чувствую себя уже прямо сейчас бегемотом. Так тяжело прям, вчера и раньше было легко так...а щас как будто у меня в желудке арбуз с кожурой проглоченный
Вот такая история. Может, мне и правда на спор начать худеть?!
The Night Princess
Лер, давай с тобой поспорим?! Мож обеим поможет?!

ну у нас все взаимно просто) поэтому без обид:)


ну что.. хулиганка.. да-да... - вот!

а вообще.. возвращайся к прежнему питанию)
тебе тяжело - уже хорошо.. почувствовала..
А раньше, наверно, съедала столько же и было хорошо...

Сама такая же Мы одного поля ягода

Кулёмчик
: Приветик
Не убивайся ты так по поводу излишеств на выходных.
Все мы здесь бываем не без греха
Сегодня хорошо бы разгрузочный день устроить,если ты их практикуешь.

и вправду гадина!


ой я с вами с того же поля тоже за компом провожу очень много времени

Кулёмчик, крепись смотри на пиццу с другого ракурса - это тесто, раскатанная булка, пресная не вкусная, сверху соуса вредного до фига (кетчуп ли, майонез), непонятно какими полу-сгнившими овощами сверху присыпали, вместо того чтобы просто выкинуть... А мяса кусочки, так это полутухлятинка, то что обветрилось в холодильнике по краям куска, то отрезают и в пиццерии бесплатно отдают... И подают вам все это красивенько оформленное да еще и за деньги...
Надеюсь отбила аппетит?