Nattalia
Вот кабы еще вспомнить теперь все,что было съедено и проглочено.Но попробую обязательно! Но вас всех такой информацией шокировать совсем не хочется.Это будет моим маленьким секретом.....

taha
А вот за это спасибо! Это верно.Я и не ждала,что все будет ровненько да гладенько! Столько лет есть все подряд,ни в чем себе не отказывая.Смешно было бы думать,что как по волшебству все получится-раз и не ем,два-и я как принцесса.

Да, уж как нибудь переживем!!!!! Не думаю, что ты нас чем то удивишь
А, у нас здесь нет секретов друг от друга, мы все честные девочки. ....

Nattalia
Ой спасибо,научила.Попробую.А то все методом тыка.

Всегда рада помочь

Вот мое меню на сегодня 1каша овсяная 100 гр 102.00
2сыр 80 гр 290.40
3капуста тушеная 350 гр 94.50
4яйцо 60 гр 96.00
5молоко 2.5% 100 гр 52.00
6фруктоза 10 гр 39.90
7окрошка 300 гр 156.00
8шоколад 20 гр 104.40
9масло подсол 17 гр 152.83
10хлеб 100 гр 242.00
11кур.филе варен 100 гр 110.00
Итого: 1237.00 1440.03 Вот я сегодня все это съела.А еще забыла сюда 1 грушу и 1 яблоко.Короче,оторвалась как надо.Мне кажется,что жор этот у меня из за приближения КД.У меня всегда перед ними просто зверский аппетит.Главное,что живот раздувается от съеденого,а сытости не чувствую.Какой то гормональный сбой,наверное.

Новая диета: перед тем, как сесть за стол, отожмитесь от пола 50 раз! Эффект потрясающий: руки трясутся и много ими до рта не донесёшь! )))

Оленька, привет!

Здесь секретов нет и стесняться некого......чем больше пишешь, тем проще себя контролировать.....это же твой дневник, от него секретов быть недолжно.....

Я конечно ничего криминального в твоем меню не нашла, если это не елось перед сном конечно..... , да и по Ккал не так срашно........
А что по весу?

А это называется ЗАЖОР! Он никого не забывает,ко всем приходит, не убивайся ты так! У всех так!

жестко , видно резко слишком для организма, вот и требует привычной еды

Забегай ко мне

Привет всем честным девочкам. А вы все,я так понимаю,все это едите с превеликим удовольствием?

Я конечно чего то не понимаю,но у меня отвес в 400 гр.

яблочко
ну значит всё отлично, если отвес есть - зря ты себя корила...

Это тебе организм спасибо сказала, за то что покормила (шутка), не делай так больше ( в смысле на ночь не ешь)
А так пока ты умничка в питании, стараешься!

Не трескала бы все подряд-был бы киллограмм!!!!!!!!!!!!
Спасибо! Сегодня ни чего писать и считать не буду-спать хочу.Завтра выходной-все расскажу в подробностях.И может кто нибудь научит меня фотографии вставлять! Плиз..