это еще хуже.

я заметила, что начала просто заедать свои проблемы..... прихожу и ем тоннами пирожное и шоколадки.... все это происходит не раньше 22:00

думаю...что бы было со мной если бы я все проблемы заедала...я бы уже в двери не помещалась!

а это не проблемы, это стресс внутри..... мож депрессия....

Насть, это замкнутый круг. Ты ешь от того. что расстраиваешься. а расстраиваешься от того, что ешь. Мож просто взять забить на все? Хочешь есть- ешь, но не ругай себя. Ведь пока ты жешь озарения, что бы похудеть, жизнь идет своим ходом

пока я жду озарения - все сложнее протиснутся в проем..... не, пора сказать себе стоп!

ну вот....я решила снова сюда вернуться.... Хотелось бы получить поддержку со стороны тех, кто меня понимает и кто сам худеет. Немного предыстории: я сама каким-то образом похудела до 59 кг, в общем, выглядела не плохо, думала, раз так легко само собой похуделось, то так будет всегда и продолжала есть. Но не тут-то было, вес стал расти и теперь я вешу 64 мне очень не нравится то, как я сейчас выгляжу и не совсем не нравятся цифры! И теперь я снова решила прийти сюда и худеть Расскажу, что сегодня я уже съела:
Завтрак: творог 0,2% 170гр + йогурт 0,3% 190гр
перекус: сушеные бананы 150гр + сушеные киви 50гр
обед: кофемол+сухари сливочные 150гр
ужин: творог 0,2%+кофемол
По ДиОну получилось 1734 ккал и 25г жиров. Калории пугают... Ну вот, главное не есть после 17:00 и посмотрим, что весы покажут завтра

я сделала линейку!!!!!! теперь моя дорога только вправа

Привет, пропажа.
Не сочти меня занудой, но вот сколько тебя помню, ты все время старалась не есть до после 18, потом после 17, потом после 16... теперь опять после 17... и ничего из этого путного не выходило. Может, что-то в консерватории подправить? (с)

А где еда-то?

так выходило же и было 59 кг, когда выходило... ток в этот момент меня тут не было

ну там....творог.... чем не еда? да и некуда ее уже тут пихать, с таким калоражем

Это в процентном соотношении сколько "выходило" приходится на "не выходило"?

В данном случае нет.

В самом деле, куда ж впихнуть нормальную еду на 1700 ккал?!

так не, нормальной еды на 1700 ккал выходит оооочень много, но я ж уже наелась.... да и поздно уже есть, только завтра

это лучше не высчитывать

привет мой худеющий друг! я почти дома и мне тоже пора худеть!:)

привет ну ты давай делай линейку и пошли вперед к мечте