Привет, пришла поддержать тебя!!! молодец, что завела тут дневник!!! здесь с девчонками худеется проще!!! все и советы дадут, и поддержат!!! делай линеечку!!! определяйся спитанием и в бой!!!

Спасибо за поддержку!!!

Приветик! Хорошо что ты начала, главное настрой! для начала начинаем записывать все что съели за день, здесь подкорректируют) И важный элемент спорт, спланировала уже?

Приветик)) Я тоже тут только со вчерашнего дня) Давай худеть вместе

ПРИВЕТ ХУДЕЮЩИМ!!!Спасибо за добрые слова! Я, как человек верящий в приметы, не начинаю новые дела с понедельника, пришлось переложить мой новый образ жизни на вторник. Сегодня как раз стою на кухне, занимаюсь подготовкой к завтрашнему дню, наделываю всяких полуфабрикатов на неделю к моей диете (благо муж сегодня дома и занимается детьми). Свой новый образ жизни (не диету) я буду вести по "Монтиньяку", т.к. уже опробывала этод метод, и не раз, мне он очень понравился , (я скинула последний раз 20 кг. за 4 месяца, но почему-то, сама не знаю почему, бросила). Спорт я тоже спланировала, ( скажу честно:, со спортом я не дружу , кроме ходьбы на длинные дистанции), пока только буду делать обычную зарядку по утрам и гулять с детьми на улице. Правда, когда похудею на несколько кг., займусь бодифлексом, эти занятия буквально сжигают сантиметры!!!! (тоже проверено на себе). А пока, с такими кило, тяжело очень. Вот мои планы!

Мой ответ Кузьке: Привет, худеть вместе- хорошая идея! Какие у тебя планы на похудение?

Привет!!! ну ты молодчина!!! прямо всё так запланировала))) здорово!!! Монтиньяк-это вообще чудо!!! я на нём в своё время скинула тоже 20 кг. и вес долго держался!!!

УРА!!! Наконец-то я сегодня начала свой новый образ жизни! С утра пока с хорошим настроем начала, все по плану, посмотрим что будет вечером.

Ну вот и прожила первый день своего нового образа жизни, напишу чем сегодня питалась: Утром - 2 вареных яйца и 10 гр. сыра с зеленым чаем; Днем - мои любимые тушеные овощи (цветная капуста, брокколи, лук) с кусочком жареной рыбки (естественно не обваленой в муке); Полдник - брикетик пресованных ягод (диетический) с зеленым чаем; Вечер - 2 яблока, тушеные овощи, а перед сном выпью стаканчик кефира.

Здравствуй!
Приветствую тебя на скользкой дорожке похудания и стройности!
Ты на верном пути!

Спасибо!!!

Вот и второй денек пошел, дело продвигается потихоньку. Сегодня с утра весы показали 94,5 кг.! Воодушевляют очень такие результаты! Сегодня питалась так:
Утро - хлопья "Фитнесс" с молоком (Монтиньяк, конечно, против цельного молока. но сухого, чтобы развести, у меня не было).
День - тушеные куриные грудки, салатик из огурцов с зеленью.
Перекус -зеленый чай с фруктовым батончиком.
А вечером планирую скушать 2 яблока (если захочу сильно есть, то можно овощами тушеными побаловаться ), и попить кефирчику перед сном.

С утречка измерилась и сфоткалась, интересно, как же мне выложить фотки , может подскажете, а? Пожалуйста.

И еще, скажите, а можно перенести сюда очень интересную статью из другого сайта?