Выздоравливай давай. Ты-то наверное в лекарствах тоже понимаешь.
И сейчас не диеться, а постарайся организм свой слушать и корми его тем, что он попросит.

привет,галюнь,как здоровье?=) отличного денечка)
#77

Спасибо! мне уже лучше, вовремя спохватилась!Кушаю умеренно, из сладкого сегодня было 2 ч.л меда, остальное здоровая еда.

region73
Спасибо,девчонки!!!Катюшка, пошли к нам в групповые похуделки!

Ну ты вообще молодчинка!!! Здоровая еда- вот ты и выздоровела!
Какие планы на выходные?

Привет!Спасибо! В воскресенье планирую разгруз на молокочае, для меня уже проверенный разгруз, хорошо его переношу, а завтра умеренное питание.

Gal4onok
Приветик, тебе смотрю тоже нездоровится? Сейчас как?
А то тут прочитала, что болеющим и даже просто недомагающим разгружаться нельзя. Но мне на МЧ очень комфортно, потому я и решила его всё же попробовать в воскресенье провести. Да и самочувствие в принципе нормально, только насморк ...

привет Галюнь!!! очень рада,что тебе лучше!!! а разгруз может и правда пока не делать пусть организм окрепнет

Не, надо разгрузиться, я вроде себя неплохо сейчас чувствую, я прям не могу оклематься после майонезных салатов!!!Сейчас не кушаю после 6 и так плохо сплю из-за этого, прям мучаюсь, надеюсь скоро привыкну .

А я к неедению после 6ти постепенно пришла. Для начала перестала после 9ти(!) есть, потом 8...7... и теперь 6. Да и то если захочу кушать, могу кусочек какого-нибудь овоща погрызть, но не перед сном. А вообще "не есть после 6ти" - это для тех, кто спать в 8-10 ложится, а не в час ночи . Желательно прекращать есть за 2-4 часа до сна

А я в будни в 11 уже в кровати, раньше пыталась пить кефир на ночь, так меня тошнит от молочки на голодный желудок!не усваиваю.А вот молокочай почему-то нормально переношу.

Вот и попробуй в 8 дома нормально ужинать чем-нибудь полезным, белковым. И спать нормально будешь и вреда не будет от кусочка рыбки например потушенной с морковкой . И постепенно начни отодвигать ужин, если результат не устроит. А то может так и оставишь

я тоже не сразу привыкла не есть после 6. не спеши, дай организму адаптироваться и обязательно ужинай хорошо, иначе от голода потом сама же и сорвешься. меня овощи спасали, йогурт питьевой (кефир не пью), кусочек сыра маленький, а сейчас привыкла, в 18 часов ужин и до утра, зато спать так приятно, когда нет тяжести в желудке, легкость и дышится легко

посмотрю, какие результаты будут на этой неделе, а на следующей пересмотрю свой ужин, может этот "подвиг" , не стоит таких мучений, вдруг результат будет такой же.

Я в расстройстве!Сегодня взвесилась и что?А ничего!как был вес так и есть а я ведь не ела после 6-и и вообще не ела мучное,сладкое(кроме меда) и жирное! Но, я ела красную рыбу, а она соленая и болела всю неделю...ну слава богу,что взвесилась сегодня, а не в понедельник,когда отчет сдавать!хотела сегодня пошопиться, теперь даже настроения нет Одно радует,хоть привеса нет!