Спасибо!!Я правда с опозданием...

Всем привет!!! Че-то все выходные болела поджелудочная железа Кстати заметила, что если ем сладкое, то ночью уже начинает ныть...Видимо , сначала сильно ограничиваю себя в сладком, а потом зажор случается, организм не справляется совсем..А так придерживаюсь калорийности 1200 .Пока не взвешиваюсь, потому как после последнего зажора прибавила 1 кг..теперь скидываю по-тихоньку ,но линейку не меняю, борюсь!!!!

Галюня,мы с тобой!У тебя все получится!
#77

Галюш,куда пропала?Сладких снов,зай)
#77

Всем привет!Вот я снова решила начать худеть на форуме, начинаю с веса 66 кг, планирую похудеть до 50 кг.Рост 158 см, определенных задумок, как я это буду делать нет,но экстремальных диет точно не будет.

Ох уж эти новогодние праздники, сплошное обжорство , настроения нет, в зеркало смотреть противно(((Сегодня съела на завтрак кусок ржаного хлеба и рыбку, на ужин планирую борщ,обеда не было, так как встала сегодня в 13.00 Завтра планирую разгрузку на молокочае устроить. Менюшки буду делать такие же как и раньше, не голодно и худеется хорошо, после 18.00 ни-ни, придется на работе ужинать, потому как домой уже в девятом часу приезжаю.Контрольное взвешивание по воскресеньям

Привет! Зашла вот в гости.
Можно вопросик? А где ты пропадала с октября?
И с каким весом пропала с форума? Листала- не нашла.

Lady V
Привет!Пропала с форума в сязи с подготовкой к свадьбе, вес на тот момент был 60.5кг, как итог - замужняя жизнь меня очень расслабила Участие в вашей команде научит меня самодисциплине, да и хочется поддержки, все девочки , с которыми я общалась первый раз , пропали с форума.

Считай что ты уже с нами. Ждем от тебя рассказ о себе. А мне в личку кинь свои планы на этот год и свой любимый цвет. И лучше выдели его цветом. Сообщение пометь темой "план" Ну и данные контактные туда же скинь.

Lady V
Спасибо!

Итак, план на 2012 год
Питание:
1-отказ от сладкого, мучного.жирного(кроме меда,черного ржаного хлеба)
2-последний прием пищи не позднее 19.00( брать с собой еду на работу и ужинать там)
3 -никакого фастфуда!!!
4-научиться готовить здоровую пищу,освоить новые рецепты
5-разгрузочный день по воскресеньям, по выбору

Физ.нагрузки
Бодифлекс 6 дней в неделю, кроме понедельника

Косметические процедуры
1 Ежедневное нанесение антицеллюлитного крема
2 Ежедневное нанесение укрепляющего крема
3 самомассаж проблемных зон

Главная цель обрести вес 50 кг и упругое тело!

я вставлю своё приветственное слово

Привет!Рада видеть у себя в гостях!

Привет! я в гости
мы теперь в одной команде, будем друг друга поддерживать

Привет!Обязательно будем! рада знакомству!

Gal4onok
привет,Галюнь) я не пропала) это Катя, viewtopic.php?t=5080 -мои прошлый дневничок я опять худею,рашомякалась за лето) рада тебя видеть опять. забегай в гости