Ну чтож,привет)Я пополняю ваши ряды худеющих)
Мне всего 15,но излишний вес уже беспокоит)
Мой рост 156 см и при этом вес 62 килограмма!Похудеть хотелось бы до 50)
Предпочтение отдам скорее физическим нагрузкам,нежели диетам,так как нет стабильного питания,а диета без этого никак.Очень жаль,хотя если есть такая диета где есть только завтрак и ужин то я только за)
Сама по себе я до жути ленивая,но ради такого..)
Я хочу на танцы уже два года,как только я начала ходить скинула пару кило,но теперь вес стоит,нагрузки сильные,но организм уже не реагирует,так что решила заниматься дома.Скорей всего это калланетик и обруч.Надеюсь на успех)
#77


#77

Привет! Я Катя, а тебя как зовут?

Мне 19 лет. Буду рада помочь советом и поддержать.))

Диет, разумеется таких как ты назвала нет, но если между завтраком и ужином перекусывать яблоком, к примеру, то польза должна быть.)

привет!
не верю, что невозможно в течение дня найти время, чтобы хоть что-то перекусить.
В любом случае есть какой-то буфет, где можно найти что-то. Двузразовым питанием обмен веществ только замедлять, собственно, это и причина набора веса во многих случаях.
Все равно придется пересмотреть питание, ибо физ.нагрузки - это прекрасно, но жрачка - 70% всего дела. Питание решает все-таки.

приветик! удачи! всё получится!!)))

Приветик,я Катя. Я бы посоветовала тебе уделять особое внимание завтраку, в нем должны присутствовать сложные углеводы , чтобы у тебя был заряд энергии на долгое время. А ,вобще, конечно обед нужен)Забегай в гости буду рада