Надеюсь сегодня обойдешься без котлет
Как ты относишься к разгрузочным дням???

Приветик! С получением аттестата тебя. Меня зовут Яна. Давай знакомиться!
Про булки с котлетами лучше забыть, сладкое чуть и с утра, майонез тоже бяка. Вот так-то.

Привет!!Маришка я с ответным визитом) Поздравляю с окончанием 9 класса МОЛОДЕЦЦ!!!!

Марина Владимировна

да сегодня без них родимых)
насчет разгрузочных не знаю, могу легко сорватся. но попробовать стоит наверное).



Приветик Яна.
да вот знаю что пакость, но все равно в рот все это просится
Будем бороться. Заглядывай по чаще


Спасибочки большое

Значится
обедала - капуста тушенная с морковью и луком, схомячила блин кусочек халвы с чаем
перекус - груша, яблоко .
ужинала - салатиком из огурца и раст масла.

Дааааа, нажрала конечно сегодня.
Пипец
.Из физ нагрузки только пешая прогулка ( 2 часа) и метания по дому в целях уборки.

А что с весом??? Если при таком питании не уходит, то конечно нужно будет убавлять.

Девочкии всем приивеет)
а я сегодня с отвесом -600
сама не знаю откуда он
но рада-рада.

значится завтрак: 2 вареных картофелины, 2 вар яйца, чай черный без сахара.
перекус будут скорее всего яблоком

как это не знаю,питание,ходьба! Вот тебя твой организм и отблагодарил за твои труды
А весов у тебя нет кухонных?

в чем и пакость что не, надо бы приобрести))

Если есть такая возможность,то обязательно купи.Я теперь знаю что 200гр. каши это не целая тарелка как думала раньше .........
Мне очень удобно,я с вечера все взвешиваю что возьму на работу (все по пакетикам,баночкам) и нет проблем

обязательно куплю если будет возможность)

Всем здрастее)
Не была тут 2 дня и вела их оч плохо.
Ездила к бабушке на дачу и конечно какой тут ЗОЖ.
Питание отвратительное, но думаю что каллории убила трудовой деятельностью на огороде.
Завтра отпишусь по весу, буду молится чтоб без огромадных привесов
Всем доброй ночи.

Привет,где отчет сегодня уже 21,уже дожно быть 2 отчета

Сорри,сорри.
Всем здрасте))
С этой практикой в школе ничего не успеваю.
Таакс по весу значится. Он равняется 83,5.
То есть за расслабленные выходные пришло 100 гр.
По рациону все вроде косяков: на завтрак кашка пшенная была, на обед супчик, в перекусах яблоки, не ужинала 2 дня ибо не успела.
С приходом практики в мою жизнь я прохожу за день примерно 8 км( 4 до школы и обратно). И вообще очень нравится наше образование: в новой школе ни дня не проучилась, а 10 дней уже должна отработать.
Долой детских труд
сегодня кстати на карачках ползали плинтуса от краски отмывали. Жесть.
Физическая нагрузки блин.
Хотя не будем о грустном. Все к лучшему.

И снова здрасте всем)
Наконец-то сегодня выспалась
И на практику сегодня не надо было.
Вес утречком 83,6
Позавтракала (10-00) кашей пшенной, творожок даниссимо, чай с 2 печеньками
Плотненько получилось, ибо убегаю по магазинам и неизвестно когда вернусь домой обедать)
Всем удачного дня.