Аньча
Привет. Когда я прочитал а,что тебе 21 год...не скрывая удивления-охринела увеличила глаза. Молодец,что решила измениться!!!! Это необходимо сделать. По очень важному признаку: ты на фото выглядишь на 35-37 лет.
Начну с ряда самых простых вопросов:
1. Была ли ты у эндокринолога?
2. Сколько лет ты в такой форме?
3. Как ты питаешься? (Какие самые любимые блюда..перечисляй все )
От себя по человечески хочется сказать- Ты сделала огромный шаг-придя сюда. 70% ПРИШЕДШИХ ДОБИВАЮТСЯ СВОИХ ЦЕЛЕЙ...Я УВЕРЕННА ТЫ ОДНА ИЗ НИХ!!!
По поводу похудения в твоем случае: худеть необходимо не спеша и желательно под наблюдением врача. Почему не спеша?..ответ: если ты будешь стремительно терять вес-появится проблема с обвисшей кожей..это тебе не нужно..под нож ложится я думаю не захочешь. Почему под наблюдением врача- посмотрев фото я как обычный любитель заметила, что у тебя отеки на ногах. А это серьезная штука.
И главное! Я очень рада тебе!!!!!! Буду заходить к тебе и поддерживать.

Привет, Маркиза! У эндокринолога стою на учете посещаю врача 2 раза в год, с гормонами все в норме, до этого я худела на 15 кг в прошлом году, но за 6 месяцев я их вернула (после не хороших таблеток) Питаюсь я в основном на работе, работаю в Детском садике (воспитателем). на завтрак- отдавала врагу, на обед наедалась мега-калорийной пищи, и не ужинала, если только чай с коныетками и печеньками Буду ждать в гости!!

#77
Вот такой садик в нашем маленьком городке!!! Моя работа

Аньча
С гормонами все в порядке?
Тогда я тебя спрошу прямолинейно- ты так всегда весила?
Детский садик-это прекрасно-море позитива и подвижности(того поймать, эту успокоить )
Раньше ты питалась так же как и многие худеющие новички)))
Как сейчас, представляешь себе утро без завтрака?
А садик-

И так каждое утро

Да я с детство была пухлячкой Максимум до скольких я худела это до 88 кг, а отеки -это у меня песок к почках, давлением я не страдаю, у меня пожизненно - пониженное. Мне просто всегда не хватало поддержки, поэтому я и пришла на этот сайт "ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ" да и еще дисциплинирует

Добрый вечер девочки!! Сегодня на ужин придумала, точнее у кого-то подсмотрела , что скушать на ужин: Супчик зеленый на кефире. рецепт на одну порцию: 250гр. кифира; 1 маленький огурец; пучочек зелени; соль и перец по вкусу, надеюсь будет вкусно

#77
Меня Яна зовут. Давай знакомиться.
Это ещё ничё, поела и поела, главное до 18. Я тоже в выходные шашлык заточила, потом разгруз и -1 кг в итоге. Так что разгружайся.

Слушай, да я почти так окрошку делаю.Колбаска вареная (совсем немного), огурец, редис, зелень, кефир и эту всю вкуснятину разбавляю минералкой, ну, и посолить немного! Класс! Получается такой резковатый, немного смахивает как с квасом. Правда, домашние и на работе не разделяют мою точку зрения!

Яночка, Разгрузка будет в пятницу, что-то морально не подготовлюсь никак.

Так какая колбаска (разве есть такой продукт ), о ней надо забыть , как о страшном сне!!

Ну, я же все по счету! Вообще, я думаю, что если что-то уж сильно хочется, надо это съесть, только чуть-чуть, иначе все время об этом будешь думать, и в итоге - зажор! Внимание! Этот принцип только испытывается... естественно, на мне!!!
А ты калории считаешь? или как?

Ну в крайнем случае - отварное мяско постное!

Да я калории считаю, стараюсь до 1000 набирать , хотя знаю что мало

А ... ну, зайди ко мне. Юля-спортсменка оставила мне занятные ссылочки, после которых мне уже не хочется сидеть на 1000-1100 ккал. Или к ней зайди. Там целая кладовая советов.