Нельзя так делать, ты опять бросаешься из одной крайности в другую. Нужно просто выйти на правильный режим. Я тоже вечно бросалась в крайности, вот и дошла до 74 кг (в жизни столько не весила), а теперь я могу себя контролировать (да так легко, что сама удивляюсь). Ем 4-5 раз в день (3-мало), только все полезное, никаких насыщенных жиров и простых углеводов.

мляяя.....я вот нажралась что дурная.....
фу..аж самой противно! моя совесть не спит!!!
и завтра я точно перестану так наедаться!!!!!

НАСТЮШАААААА, УГОМОНИСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
или поздно уже?

я сейчас работаю в такой организации, где даже в туалет ходят в строго регламентированное время, о каком 4-5 разовом питании идет речь? я ужинаю после работы в 19.30

поздно

Ну по дороге в туалет возьми пару фиников или другое что-нибудь маленькое, но полезное, перекусишь, хоть немного, и сразу и голова варит, и потом не нажираешься. Я вот преподом работаю, на переменах в аудитории со студентами часто сижу. Достаю из сумки йогурт питьевой и пью. В любой ситуации можно что-нибудь придумать!!!

сразу видно, новый человек я ж так не могу, пару фиников, одна мандаринка, пол конфетки я уж если ем, то ем, так что лучше ничего, чем дразнить себя 5 финиками

вот у меня крышу сегодня напрочь снесло!
лучше уж себе ничего не позволять, чем позволить и не останавливаться....

Эх...затвра худеем! угу.

Януль..да невозможно себя постоянно ограничивать...это просто нереально!
и у всех нас бывают загулы))) главное чтоб часто их не было)))

во-во, и я о том же

бедная моя японка.... я когда-нибудь ее добью?!?!

мои загулы закончились +800 за 2 дня я за неделю сбросила 1,5кг и все коту под одно место....

я вот чет не пойму, я жру или все-таки худею? вроде ела по японке, но тока что съела 3 ложки лечебного меда с прополисом, так и думаю, я худею или как? завтра весы все покажут

ИЛИ ОНА тебя

нууу.. подиетишься быстро сгонишь!

ха..у меня за месяц только! так что не грусти! и выше нос)))
ПРОРВЕМСЯ)))))


ээ..ну так он ведь лечебный))) значит все хорошо!

А так что ела?

ну он же мед..... углеводы, все дела....

ну, как и по плану было. А вообще худо мне. Сижу грызу холс и плакать охота, в холодильнике лежат два пломбира и не простых, а моих любимых, с шоколадной крошкой еле сдерживаююююююсь

завтра съешь! на обеде например...
в нем не так много калорий!
чего ж так убиваться? ты ж не убьёшься)

так я на работе буду, а оно дома лежит, не тащить же мне его с собой

получается, что до вечера на ней я не хочу есть, но дико сладкого хочется, в ней что-то не то хотя вес улетает классно и переносится легко, сил полно и есть не хочется

убила я 140гр пломбира и 4 конфеты буратино, я чмо бесхарактерное буду крутить обруч, надеюсь, хотя бы 200гр меня покинет.... да я оптимистка