КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"

J@ne

Товарищи, a я тут ник сменила, так что я теперь Экс - fridwoman.

Надюшкин

ЖенеПузик писал(а):

Товарищи, a я тут ник сменила, так что я теперь Экс - fridwoman.

Хорошо, будем знать!!! ЖенеПузик напиши пожалуйста какой вес у тебя был в понедельник 2 мая, чтоб удобнее было считать твой вес в следующий отчётик!

Надюшкин

Licemerka писал(а):

Привет! Возьмете к себе?

Конечно возьмём, мы новичкам всегда рады!!! Отчёты у нас по понедельникам, так что добро пожаловать!!!

J@ne

84,5 кг. Пока что постепенно снижаю калорийность потребляемой пищи и не ем с 19 до 7.

Леник

Девочки! Всем доброго времени суток!!!
Во-первых, прошу у всех прощения , что пропустила отчет и недельное задание!!! А так как сегодня уже четверг, и время упущено , то предлагаю компенсировать оставшиеся на этой неделе деньки (до 8-го мая) разгрузочным днем и жиросжигающей ванной (у кого нет ванны - антицеллюлитным обёртыванием), а с понедельника предлагаю устроить неделю правильного питания. Строго!!!
Расклад такой.
Задание на неделю с 9.05.2011 по 15.05.2011:

По питанию:
1.Исключаем сладкое, мучное (если совсем без него никак допустимы сухофрукты )
2. Пьём воду (не кипячёную)
3. Приём пищи 5-6 раз в день, маленькими порциями
4. Последний приём пищи не позднее 19.00 (прибавила час , учитывая рабочие обстоятельства многих девочек) , потом только стакан обезжиренного кефира.

Меню выбираем сами , в соответствии со своими гастрономическими пристрастиями ,

но ХЛЕБ, СЛАДОСТИ, СЛАДКИЕ ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ, ПИВО,СОУСЫ, КОЛБАСЫ И ПРОЧИЕ "ВРЕДНОСТИ" на этой неделе под запретом, ударим по натуральным , низкокалорийным продуктам, приготовленным методом ,исключающим жарку!!!!!!

С алкоголем пусть каждый решит для себя сам, так как 9-е мая, это Великий праздник и тут у всех свои традиции.

2.Делаем замеры, выкладывать их сюда не надо , но если у кого-то будут достижения , то в отчёте обязательно написать результаты.

3.Делаем коллективный разгрузочный день!!! Вариант РД каждый выбирает для себя индивидуально.Для сладкоежек допустим шокоразгруз. Я предлагаю воскресенье, что бы "блеснуть" результатами в понедельник .

Спорт и физ.нагрузки не регламентированы, продолжаем заниматься "своим" видом спорта.

Ещё раз прошу прощения за задержку задания и за то, что "заняла " 2 недели подряд!!!!!!!!!!!!

просто ♥ Любовь

Леник писал(а):

3.Делаем коллективный разгрузочный день!!!

Не могу и не буду скорее всего. :?:

А так-поддерживаю инициативность, всеми руками и ногами за любой кипиш кроме голодовки! :!:

Licemerka

Надюшкин
Теперь буду с вами :Yahoo!:

А в отчете что надо писать?
Вес, да? И все? Расскажите...

Леник

Любаш писал(а):

всеми руками и ногами за любой кипиш кроме голодовки! :!:

ок, но в остальном поддержишь? :wink:

просто ♥ Любовь

Леник писал(а):

в остальном поддержишь?

Конечно, обязательно! :friends:

okssana-new

Лен, я тоже за!!!

Леник писал(а):

2. Пьём воду (не кипячёную)

А кипяченую что нельзя?

Леник

okssana-new писал(а):

А кипяченую что нельзя?

так без толку же :shock:

, для того , что бы эвакуировать из организма продукты распада (в процессе похудения это продукты жирораспада) надо пить ЖИВУЮ воду, то есть бутилированную, минеральную без газов, артезианскую или в крайнем случае водопроводную, фильтрованную , но НЕ КИПЯЧЁНУЮ!!!!!!!!!!!!!

J@ne

Присоединяюсь. Впрочем это все примерно то что я делаю, ну только ем сладкое иногда и мучное... Попробую исключить. Но, блин, сложно...

Вопрос про обертывания и ванну - кто что делает ?

okssana-new

Леник писал(а):

так без толку же

Вот, блин.....а я как раз кипяченую пью и ребенку ее даю.....
Надо купить живую воду.

Надюшкин

Licemerka писал(а):

А в отчете что надо писать?Вес, да? И все? Расскажите...

Отчёты у нас всегда строго по понедельникам в течении всего дня, пишем свой вес, лучше всего взвешиваться по утрам, помимо веса хорошо ещё бы писать какие меры принимались для снижения веса, за это команда получает дополнительные баллы.
Леник спасибо за задание!!!
А я тоже обычно кипячённую воду пила...

Еленушка

Леник
Прекрасная программа. Я обеими руками ЗА. Хотя в ней для меня ничего нового нет,так как именно все это я и соблюдаю (включая полный отказ от мучного и сахара). О РД в воскресенье я уже тоже подумывала, да, отчет в Понедельник должен быть классным. Но боюсь, будет война в семье, если я совсем ничего в выходной есть не буду. Это практически единственный день, когда мы вместе за столом собираемся. Поэтому пока что оставлю РД в понедельник.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"

Кто сейчас на форуме