Anni68, приветик
пасиб))
вот к концу недели думаю уже будут новые))

Буду ждать)

ток когда ж это свершится
Свет,а дневник ты уже создала?

дневник создала заходи, буду рада

Какая красавица!!! Удачи тебе! Как полет ?

Kate*

Да не переживай ты так, случится) Медленно но верно) Главное верить в себя и работать каждый день
И кстати очень симпатичная)) Думаю от ухажеров отбоя нет

sweety , ссылку на него в профиле вставь

fridwoman, приветик))

т.е. как успехи? пока не знаю, вот жду среды, когда уже смогу увидеть изменилось ли чего-то

вот когда увижу первые сдвиги, конечно если они будут, тогда успокоюсь
только, думаю, мои 4 дня без фитнеса и других сил.занятий дадут знать о себе

Kate*
А почему среды именно?
Кстати, иди в групповые похуделки) Будешь мотивированная) По понедельникам можно заявиться и худеть всем вместе)


Ты что, боишься привеса?) Не думаю что он будет при определенном питании)
А что ты ела в эти дни?

таакс) а кушали то сегодня мы
завтрак:
1/2 грейпфрута, творог 140г
перекус:
грецкие орехи 4шт
обед:
цыпленок в лаваше
перекус:
стакан кефира, хлебец 1шт
ужин:
рис отварной 80 гр
фасоль 80 гр
олив. масло 2 ч.л.
печень куриная тушеная 80 гр.

но,думаю,с ужином чуть перебор получился

точные циферки весов я могу увидеть только на фитнесе, а там я буду, к сожалению, только в среду))
там какая-то определенная програма?


привеса-не, его быть не должно бы, а вот отвес меня больше интересует
питаюсь я ж по программе, т.е. сейчас у меня 1-я фаза - 1200 калорий в день)) вроде, на 2-й и 3-й страничках меню дневное есть))

Kate*
Нет там программы, просто раз в неделю пишешь отвес и он идет в суммарный зачет твоей группы)
Не знаю, мне кажется если придерживаться 1200 никак не может не быть отвеса) Хотя если нарушишь его, то будет стоять)

nodaria
о, прикольно))со следущей недели подамся в одну из команд))
я ж первую неделю по 1200 кал. питаюсь, поэтому ещё не знаю что и как с результатами будет

сижу и думаю, толи я с калориями сегодня переборщила(а именно в ужине), толи действительно сыта кушать вообще не хочется. даже не привычно как-то))