Маленькая предыстория. Боролась с весом лет с 14. Года в 22 расслабилась, устала. Нажрала почти 80 кг. Не могла остановится. Спасли (вот уж правда нет худа без добра) проблемы с зубами. Сначала почти 10 кг за месяц, а потом просто аппетит поумерился. еще килограмм пять за 2 месяца. Потом опять расслабилась. И вот сейчас 71.

По сути.

Во первых, после трех лет ПОЛНОЙ неподвижности, после пяти минут на велотренажере и 5 минут упражнений на расятжку у меня ночью свело ногу (голень) так, что я едва не умерла. Минут пять-семь не проходило не смотря на все ухищрения.

Второе. Мне очень хочется есть. И я пью. Литра 2-2,5 в день. Не опасно ли это для почек?

Заранее спасибо.

Для почек не опасно 2-2.5л в день это норма потребления именно воды Сводит ногу-говорит о недостатке калия не пьёшь ли ты мочегоннык? а бороться так Купи в аптеке препараты калия-панангин или аспаркам.Удачи