Сидел и читал ваши сообщения на форуме, кто-то мечтает сбросить 5-6 кг хотя бы за месяц, я сбросил 6 кг ровно за неделю! Никакой диеты не подбирал, просто ел одно яблоко в день и раз в 2 дня устраивал голодовки, в такие дни пил только чай! Такой результат меня вполне устраивал, я о скорости похудания, НО когда я начал худеть весил 76, сейчас 70. Прошло уже 3 дня но стрелка на весах как будто застыла. Очень хочу добраться до 60-63 кг! Подскажите как быть, почему килограммы не уходят?

Потому что организм включил "голодный метаболизм". Теперь, увы, нужно смирится, что какое-то время вес будет идти вверх. Ибо сбросился у тебя не жир, а вода, мышцы и,пардон, фекалии...
5-6 кг в месяц нормально в начале пути, когда вес сильно превышает норму. Потом максимальная скорость сброса жира - 2-4 кг в месяц...
http://hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk13.htm

да по-разному бывает, бывает за день сбрасываю по 1.5кг, а бывает и за месяц 8-9, а бывает и вес встает.

Спасибо за коментарии!
Хотелось бы похвастаться!=))) С начала похудения прошло 1 месяц и 21 день, и я уже 63,5 кг! =)
С плато боролся на 70 кг, боролся с помошью мяса телятины и куриных грудок.

Какая ты умничка! И я так хочу! а я вот кушаю все варенное и тушеное, овощи и с рыбкой отварной очень вкусно

=) Спасибо!

Просто я хочу быстрый эффект, а если сидеть на обычной диете, на потерю тех же 10 кг уйдёт 2-3 месяца!

Да кто ж его не хочет?? мои джинсики пыляться в гардеробной((
Но быстро.... не всегда полезно))

=)
для меня важен эфект, а не польза! =) Вот сейчас боюсь что начну толстеть, когда начну нормально есть! Зато теперь не сложно после 6 не есть!=))) Давайте обсудим "как не растолстеть после диеты"!

Наш организм так устроен, что он может сжечь 1 кг жира за неделю. То есть если за неделю похудеть на 3 кг, то только 1 из них жир, а всё остальное - вода и прочее. По этому такое похудение - это самообман.



Обязательно начнешь, вот увидишь. Так напугать свой организм скоростным похудением и не набрать потом? Не возможно! Запасов потом насобирает больше чем было до похудения.



Это не возможно. Любая диета - это временное изменение режима питания. Прошлый режим не подходил, по этому набрался лишний вес. Как только диета закончится и снова начнется прежний, не подходящий режим, всё тут же вернётся на место с привесом. Потому у нас и пропагандируют именно здоровое питание, а не диеты. Правильно питаться - это не временная диета, это на всю жизнь. По этому только так можно сбросить навсегда.

Я на радикальных диетах с 61 до 93-94 дошла. Тоже и по 12 кг за 10 дней сбрасывала и по всякому стремилась к скоростному результату. После всегда возвращается с привесом, так что получалось шаг вперед, два назад.

Да и кстати если быстро похудеть, то кожу куда девать? Она за короткий срок не успеет подтянуться. Я уже молчу о растяжках, которые будут уродливыми шрамами "украшать" тело всю жизнь.

Я без злого умысла как-то обидеть или ещё что, не хочу, просто хочу помочь, что бы моим путём не пошел. У меня богатый опыт в диетах, особенно скоростных.

Рыся

Спасибо за совет, но согласиться не могу!
Я ешё в школе очень сильно похудел, вес держался несколько лет, до того как попал в сурьёзную аварию, 3 месяца лежал в койке, вот и растолстел!

А сейчас, я вполне доволен своим весом, ем мало, но мне этого хватает, НО парадокс, вес всёравно падает. Кожа, стягивается, торчат кости на бёдрах!

Скорей всего, это различие арганизмов!