Всем добрый вечер! Меня зовут Олег я студент мне 19 лет.
Мой вес 74кг и рост 177см есть жир поверьте в области живота особенно. Поэтому я обратился в клинику диетологии и составил питание и прошел обследование. Далее уже неделю я бегаю по часу не спеша говорят так лучше горит менно жир. Посмотрев на себя в зеркало я увидел как позудели ноги в области ляшек да вроде и руки немного похудели именно жирком. НО вот живот я говорю про складку под пупком она осталась такого же размера я измерял ее.
И я хотел бы спросить когда худеют то живот худеет в самый последний момент? Насчет пресса я его качаю пол года каждый день так что не пишите я имею ввиду как я дальше буду худеть и мой живот уменьшится просто мотивация немного и стремление стало меньше( нужно поддержать и я хочу быть уверен что живот тоже уменьшится(. По каллориям питание 2000ккал в день очень разнооборазное со всеми витаминами насчет питания можно не сомневаться) Заранее благодарю и извеняюсь что столько много написал и может немного ушел от темы но вот что я хотел вылить сюда)

пишем не стесняемся =)

У каждого свои особенности фигуры.
А неделя совсем не срок. подожди хотя бы месяц, а лучше 2-3- только тогда будут заметны результаты. Ведь уходит жир не одновременно со всех частей тела, а то с одного участка, то с другого.
Да вроде у тебя все нормально, только ты и так уж не толстый. Может больше времени тренажерному залу уделить и качать не только пресс, но и все мышцы в целом? Приятно, знаешь ли, обнимать мускулистого мужчину.
А ты себе дневничок создай, там тебе сразу и промотивируют и кучу советов надают. А в эту темку мало кто заходит.

спасибо -) да я просто хочу сжеч максимально возможное кол-во жира чтобьы прес был виден а потом грамотно наращивать мышцы =)

Тогда просто наберись терпения. За неделю и даже за месяц весь жир не сгонишь. Максимальная скорость его ухода что-то в районе 100гр в день.

просто я худею но живот в талии остался такойже у мужчин он получается в самый последний момент уходит?

Вообще, у мужчин напитый непосильными порциямиа живот, обычно худеет в первую очередь. Но смею предположить, что у тебя в 19 лет несколько другие проблемы. Поэтому как твой живот будет уходить никто не знает.
Я, честно говоря, не могу представить, что у тебя есть реально живот при твоем росте и весе. Все же попробуй в тренажерку начать ходить. Может просто рыхлые мышцы?

нет все с прессом впорядке просто =) у меня почемуто вес уходит но вот внизу складочка медленно изменяется и на верху живот потихому пропадает, вес уже 71 кг, проходя обследование я высянил что вес моих мышц без жира 64кг, и я хочу скинуть еще жир чтобы весить примерно 66-67кг тогда надеюсь пресс проявиться ну всмысле весб жир уйдет полностью? =)