КсюШ
неа не курю!за компанию могу потянуть ну только и всего!Никогда всерьёз не курила! мужу купила конфет,теперь их и на работу с собой берёт

Тут промелькнула фраза, что мол врач советует не разрываться а поставить одну цель и достигать ее. На мой взгляд в подобных вопросах нельзя опираться на мнение врачей. А слушать можно только себя.
Я бросила курить 23 января а изменила свое питание ровно через неделю, 30 января. Потому как отсутствие сигарет начала усиленно заедать.
Причем курить бросила спонтанно. Я не готовилась к этому воистину важному событию, не подготавливала себя, хотя на периферии сознания маячила мысль о том что когда-нибудь я точно брошу!
Я видимо "испугаться" не успела. Просто проснувшись утром решила что собственно мне курить неохота, и пожалуй я пока воздержусь от этого....А потом подумалось что раз я такая молодец и полдня не курю может и вообще брошу, собственно и бросила.
Хотя первые дней пять ломки реальные как у наркомана, все болит, тело крутит, кожа раздражена....ужас в общем. Сейчас вспоминаю о сигарете все реже и реже, и не так болезненно. Поставив четкие ограничения в питание, имею хоть какую-то гарантию окончательно не расплыться...

Если у Вас в семье кто-то бросает курить поддержите его, это сложный и тяжелый процесс, но и это пройдет.
А помимо леденцов, в аптеках продаются никотиновые жвачки. При сильном желании закурить, очень помогает, проверенно на мне. Только в любом случае, я бы советовала воздержаться, потому как пересядешь с одной зависимости на другую. Но когда выбор не вели: или закурить или с ума сойти, здесь она конечно поможет.

Видимо что-то я не так сделала, цитата отправилась. а сообщение нет!Ну в общем ситуация такая - есть такое лекарство ,"Адаптол" называется. Пьешь его месяц и курить не хочется больше, на себе испытано.

почитайте Алана карра "Легкий способ бросить курить" - в инете можно скачать где угодно, советую слушать аудиокнигу, мне помогло, курила с 13 лет(по дурости), потом захотела брсить курить и книга была средством,которое мне помогло... не всем помогает,но попробовать можно!