Всем привет! Решила создать эту темку, поскольку скинуть 5 кг и 30 это совсем разные вещи! Здесь разные подходы нужны. Предлагаю вам, дорогие мои, писать свои способы борьбы с лишними кг, а также делиться своими секретами. Вместе у нас все получится!

вообще это групповые похуделки и я думаю стоит перенести тему в другой раздел, имхо. например диеты или давай те обсудим

ага...
наверное в давайте обсудим лучше будет.

О да,очень хорошая тема,я присоединяюсь к вам девченки))) Вместе мы сила))

Я новенькая тут) Зато очень хочется похудеть! ! Я верю, у нас всё получится!

Н@т@фк@-Р@м@фка (Miriam)

Привет! Вот до сих пор ( с апреля) стараюсь подобрать для себя способы для того чтобы сдвинуться дальше)))))))


Добралась до

Сменила сахар на коричневый
Не ем всякие печености
завтракаю
Гуляю больше
Делаю бодифлекс, но не регулярно, по этому результаты прохладные. не теряю решимости!
Все равно похудею!!!!!


Удачи и хорошая темка!

Всем приветик!
LiNuSiK, а ты как с килограммами борешся?

Только физкультура и правильное питание! Аве!

Привет!
У меня бОльшая часть пути пройдена, осталось не так уж и много! Ну что я хочу сказать? Чтобы добиться таких результатов, надо быть изначально к этому готовой морально, и не воспринимать ту новую, будущую жизнь, к новому телу, как жизнь с лишениями , имею ввиду, кнечно же гастрономические "лишения", а верить и понимать, что новый образ жизни, в который включается и новый рацион, и возможно, спорт, и увлечения ....не требует жертв, а требует внимания и силы воли! и выполнить программу именно с таким настроением, будет неа раз-два!
поверьте , я однажды уже похудела на 30 кг
Я ограничила сладости, веду подсчёт калорий, пью не меньше 2 литров воды в день, добавила занятия на велотренажёре, веду отчёты для себя о проделанной работе.

Удачи всем!