Ответив на этот вопрос себе, проще подобрать подходящую методику. + поможем найти подходящий материал для сайта по мотивации (на самом деле это очень важно!).

Хочу обратиться ко всем, кто так и не может найти стимул: главное - всё-таки ЗДОРОВЬЕ, даже если пока ничего не беспокоит. Первой ласточкой, первым сигналом для меня, что нужно что-то изменить, и даже не что-то, а изменить конкретно и немедленно - это проблемы с давлением. Меня мало волновало, что можно весить в 20 лет центнер, а вот давление 160/110 стало настоящим шоком. Последствия всплывают и сегодня тоже: пару месяцев назад стало беспокоить колено. Обратилась к хирургу, результат - из-за большого веса, которую я носила столько лет начал деформироваться сустав, отсюда - боли (проявилось только сейчас). Буду лечиться. Так что задумайтесь о любимых ножках, которые ежедневно нас таскают, думаю, перспектива передвигаться на костылях порадует меньше, чем сиюминутное удовольствие от явно лишнего куска тортика. Подумайте о своём сердце, на котором тоже нарастает жир. Если не действуют все другие мотивы, вспомните о здоровье!

Я ответила ЗДОРОВЬЕ. Я можно сказать никогда не была худенькой, но я не ощущула всей тяжести как сейчас, еще три года назад я бегала на пятый этаж с весом 100кг и не было одышки, сейчас я поднимаюсь на 2й этаж и уже задыхаюсь, стали болеть коленные суставы, видимо раньше все таки была моложе, и тоже когда дети росли бегала везде с ними , на лыжах , на санках, ходила в поход, в лес на пруды, а сейчас они выросли и я сижу, работа конешно ходячая, но все равно это не то, сердце тоже мне сказали как тряпочка, давление пока хорошее, но все таки я и своим сказала , следите за мной , не искушайте меня, а то я скоро носки не одену, пока спокойно достаю руками пола. Думаю здоровье нам дано одно, а если будет здоровое тело и здоровый дух, то и все у нас будет и отражение в зеркале и привлекательность, потаму что мы будем сами себе привлекательны.

Согласна - здоровье и еще раз здоровье! Я тоже за голову схватилась, когда у меня аритмия началась! У нас плохая история с сердечными заболеваниями в семье, мама и без лишнего веса умеет аритмию! Так я до этого вообще не могла себя заставить двигаться в этом направлении, а тут спохватилась и за 4 месяца все лишенее скинула!

и я за здоровье

Я отметила отражение в зеркале, на данный момент это для меня важно, хотя согласна, что здоровье самое главное, но так как курю и собственно, своими руками и деньгами наношу себе вред, мотивация здоровья не работает, пока.

я выбрала привлекательность для противоположенного пола.
Хотя...чего я сама абсолютно не понимаю, очень много мужчин находят меня очень превликательной и пачками приходят в магазин где я работаю и толпятся вокруг меня. Делают предложения, заигрывают... НО! Я им всем НЕ ВЕРЮ! Я сама себя не чувствую превликательной, и пусть они тысячи раз на протяжении сотни лет будут говорить мне обратное, пока я сама себя такой не почувствую, их слова не будут играть никакой роли. они ВРУТ!!!

ну не могут быть 90 кг при росте 162 привлекательными...

pantera120
.У меня то же самое, мне мои подруги и сестра говорят, что на меня мужчины обращают внимание, провожают взглядом, оборачиваются. Но я этому не верю, а все потому, что не верю сама себе, не верю, что могу быть привлекательной. Это заниженная самооценка и на мой взгляд психологическая проблема, ну и возможно мужчинам не доверяешь вообще, как бы ждешь на подсознательном уровне подвоха.

Для меня здоровье - это основное. А все остальное очень приятное дополнение к нему!

Я ответила - отражение в зеркале!
НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ, НЕТ У МЕНЯ МОТИВАЦИИ...
УЖАСАЮСЬ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ВИЖУ СЕБЯ РАЗДЕТОЙ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ
Но я ведь не торчу у зеркала сутками в голом виде!!!!
Поэтому стоит отойти - теоритически помимаю , что нужно похудеть, но практически трудно себя заставить...
Когда мой вес перевалил за 70(после родов) и я не влезала ни в одну свою вещь - ЭТО БЫЛ СТИМУЛ!!! Теперь я преспокойно ношу свою одежду, а при полном марафете даже улыбаюсь своему отражению
НО стоит раздется и посмотреть другими глазами, становиться ГРУСТНО!
Что касается ЗДОРОВЬЯ , то трудно это оценить, когда считаешь себя довольно еще молодой, бегаешь на шейпинг, и ничего(тьфу, тьфу) не болит...КОНЕЧНО ЭТО НЕ СТИМУЛ!
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ КОГДА В ПРИНЦЕПЕ ВСЕ ХОРОШО, НО ХОЧЕТСЯ БОЛЬШЕГО!!! Скажете плохо хочешь - СОГЛАСНА!!!! Раньше хотела и похудела...Пугает то, что все кг могут вернутся, и тогда все с начала..
ВЫХОДИТ ЧТОБЫ СИЛЬНО ЗАХОТЕТЬ ПОХУДЕТЬ НУЖНО ОПЯТЬ РАСТОЛСТЕТЬ!!! Замкнутый круг какой-то...
Хорошо тем у кого сильная сила воли, ЗАХОТЕЛ - СДЕЛАЛ...Я совсем не такая
Ну ладно поплакалась может станет легче...

Я ответила - привлекательность для противоположенного пола. Хотя этого и не случилось в результате мотивация пропала впустую. Я считаю что для людей моего типа есть только 2 мотивации похудеть: привлекательность для противоположенного пола и СЦЕНА. Да-да, сцена/кино не переносят полных. Для сцены худеют очень многие. Ну сцена мне была нафиг не нужна, а вот второе.....

Nevidimka
А я отметила мотив "желание вернуться к прежним параметрам", потому что выполнив его, автоматически появляется и здоровье, и привлекательность для противоположного пола, и радует отражение в зеркале, и повышается презентабельность..
Поспорьте со мной!

а у меня нет прежних параметров, я никогда не была худенькой...

Вот вы, девчонки, пишете про отражение в зеркале. А я себе в зеркале нравлюсь. Почему!? Мне было-бы легче худеть, если бы что-то не устраивало.А так вроде бы и так хорошо.

Я хочу одеть свое обручальное кольцо и никогда его больше не снимать, поэтому ответила отражение в зеркале.