Девочки я сидела на гречневой диете , дня 4 Больше не смогла , фу такая гадость, даже и не помню сколько скинула, но гречку по сей день не ем!! Вот сижу на Японской диете, за 5 дней сбросила 4,5 кг. многовато, ну а что сделать, посмотрим сколько скину за 13 дней вообще!! #77

И снова я сажусь на гречку, для меня - оптимальный вариант, из-за графика работы. Еда по часам для меня неприемлима. Да и готовить не особо когда....

3 килограмма за неделю - результат приемлем. Что ещё больше понравилось, так это то, что вес встал и стоял до тех пор, пока пиццу не начала лопать, за что себя ругаю безпрестанно но опять садится пока повременю, часто тоже вредно

я со вчерашнего дня ,тоже на гречневой. :arrow:

И это перед Новым годом?
Я начинаю минимум за 2 недели до важного события - неделя на гречу, неделя на постепенный выход. Иначе всё обратно сразу вернётся!

Сидела. За неделю похудела на 6 кг. После сделала правильный выход. После выхода держалась, однако вес вернулся с лишком . Не верю диетам и вам не советую.

Диеты, конечно, не метод. Надо полностью менять стиль питания + движение.
Я после гречневой диеты не набираю быстро, мне она удобна и нормально по вкусу - я и гречу люблю, и кефир.
Вот вес опять набрала, буду гречку есть. Не решила пока только, завтра начинаю или в пятницу

Начала в среду. Не полностью, а как обед только. Минус 400 г за день!

А я раньше по 2недели в втри месяца такую диетку держала, уж очень она удобная (готовить много не надо). удавалось скинуть по 4-5 кг. (но тогда вес у меня был 80кг) А сейчас тоже попробую, т.к. после родов и кормления грудью вон сколько набрала((

а у меня с гречкой не получилось. Без соли и масла очень уж противно. Хотя за те три дня, которые выдержала улучшилось сотояние кожи. Особенно хорошо после праздников на ней разгружаться, у меня после застольных солений, майонезов и тортиков лицо покрывается мелкой безцветной сыпью. Почти не видно, но жить мешает.

я начаинаю на ней сидеть!!!
кто со мной????

Всем привет!
Я сейчас питаюсь так:
завтрак - сырая овсянка с ложкой менда
обед - заваренаая гречка с салатом или капустой или свёклой
ужин - как обед
Так что тоже гречневая диета, только видоизмененная.

Результаты есть????

?_?

???? ???? ?? ? ???????????????? ????, ? ? ????? ??????? ? ???? ????. ? ??????? ??? ??????????? ??????, ??? ? ?????? ?? ????? ????????. ? ? ?????? ?????? ??????? ???????????????? ? ??????, ?????? 3?3 ? .